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TransJeju bu UTMB 100K 완주 소감 및 요약 2024.10.21해당카페글 미리보기
지금도 가슴 뛰게 만들고 있다는 것입니다. 트랜스제주 100K(107km +4260m), 17시간 23분 완주. 저의 첫 트레일러닝 기록으로 더할 나위 없이 마음에 듭니다. 그런데 한편으로는 누구에게는 느린 것일 수도, 누군가에게는 빠를 수 있는 이 기록이 아주...
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[스님의 하루]“어머니의 자살 이후 아버지에 대한 증오심을 어떻게 다스릴 수 있을까요?” 2024.10.21해당카페글 미리보기
환경운동을 하고 있습니다. 남녀노소 가리지 않고 참여하고 있습니다. 일회용품을 사용하지 않는 사람은 없을 것이고, 특히 이번 여름에 에어컨 쓰지 않고 지낸 사람은 없을 거예요. 계속 악순환이 되는 것 같습니다.” “맞아요. 사람들이 너무 많이 소비...
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감사하는생활 2024.10.21해당카페글 미리보기
세 종류의 사람이 있다고 합니다. 첫째, 기쁜 일이 있어도 감사할 줄 모르는 사람, 둘째, 기쁜 일이 있을 때만 감사하는 사람, 셋째, 역경 속에서도 여전히 감사하는 사람입니다. 세 번째가 가장 바람직한 사람이지요. 신기하게도 가만히 보면, *받기만...
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심전도검사[electrocardiography] 2024.10.20해당카페글 미리보기
팔목, 양 발목 및 가슴 부위 6곳에 그림 2와 같이 총 10개의 전극을 부착합니다. 검사에 소요되는 시간은 5분 이내입니다. ⓒ...자주 일어나지 않는 심장의 전기적인 현상은 발견되지 않을 수 있습니다. ⓒ 국가건강정보포털 운동부하심전도 1) 검사 개요...
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심장 판막 질환[valvular heart disease] 2024.10.20해당카페글 미리보기
흉통, 가슴 두근거림 등의 증상이 있을 수 있고 우울증과도 관련이 있습니다. 때때로 일과성 뇌허혈, 심한 승모판 폐쇄부전증을 동반하기도 합니다. 역류가 있으면 심내막염의 예방이 필요하며 심해지면 판막 수선술을 시행합니다. 원인은 다양하나 점액...
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식사 때 달걀·콩자반 꼭 먹었더니...근육·혈관에 변화가? 2024.10.20해당카페글 미리보기
중요하다. 운동은 그 다음이다. 혼자 먹는 한 끼 식사도 신경 써야... 내 건강 지킨다 소금에 절인 김치에 쌀밥만 오랫동안 먹을 경우 단백질, 칼슘 등 갱년기에 중요한 영양소가 모자랄 수 있다. 특히 김치는 식이섬유가 장 건강 등에 도움이 되지만 소금...
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20240321 / 열둘 중의 하나인 유다가 왔는데 / 마 26:47-56 2024.10.19해당카페글 미리보기
탔습니다. 가슴이 확 트이는 것 같았고 마음과 몸이 상쾌해졌습니다. 허기정 목사님과 이승일 강도사님과 함께 갔는데 이승일 강도사님이 이번에도 스키를 타면서 설교 제목을 정하지 않느냐는 말을 했습니다. 이번에는 오전에만 스키를 탔습니다. 오전에...
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"햇볕같은 이야기"에서_예화_2024_32 2024.10.19해당카페글 미리보기
아쉬움에 가슴 조이던/ 머언 먼 젊음의 뒤안길에서/ 인제는 돌아와 거울 앞에 선/ 내 누님같이 생긴 꽃이여” ‘인제는 돌아와’라는 부분이 참 좋습니다. 괴롭고 외롭고 아팠던 삶의 순간을 다 거치고 이제는 새로운 삶을 출발하는 은은한 감동을 느끼게...
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단전호흡 2024.10.19해당카페글 미리보기
각색의 종류들을 자연은 주십니다. 나스스로 빚어 내야 됩니다. 근데 살다보면 화도 내게 되고 부딪히면 그 감정들이 응고가 되기도 합니다. 단전호흡으로 풀어 줘야 됩니다. *젖먹이 아이들은 새근새근 잠잘 때 배를 만져보면 배꼽 밑에까지 볼록 볼록...
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책에서 마주친 100개의 인생 43: 소설, 소년이 온다. 2024.10.19해당카페글 미리보기
왼쪽 가슴과 옆구리에는 수차례 대검으로 그은 자상이 있다. 곤봉으로 맞은 듯한 오른쪽 두개골은 움푹 함몰돼 뇌수가 보인다. 눈에 띄는 그 상처들이 가장 먼저 썩었다. 동호는 합동 분향소가 있는 상무관으로 가 무서움과 구토를 참아가며 흰 무명천을...