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흑인 종아리 처돌이의 종아리의 진실(+성별 차이) 2024.10.15해당카페글 미리보기
종아리 얇아지는 법<-검색어도 있을 정도... 그 이유인 즉슨 근육의 분포도 자체가 다름! 동양인의 경우 양쪽의 비복근, 가자미근이 상당히 길고 넓게(심한 사람은 거의 발목까지) 분포되어있고 때문에 아킬레스건이 짧음. 흑인들의 경우는 반대로...
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근육통 .. 연관통, 통증의 만성화... 2024.10.15해당카페글 미리보기
수용체의 활성화. a) 마취된 쥐의 좌골 신경 필라멘트에서 단일 통각 수용체의 임펄스 발사 활동을 기록했습니다. 비복근-가자미근(GS) 근육을 자유 해부하고 기계적 자극으로 수용성 신경 종말을 그 안에 국한시킨 후 신경 종말 부근에 흥분성 물질을...
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가자미근에 대해 2024.10.12해당카페글 미리보기
https://youtu.be/7X-Dh3p1sfg?si=yR6nTvOKVREIJSWz https://m.blog.naver.com/detailedbody/221297445330 비복근&가자미근 종아리 근육 역할과 스트레칭 안녕하세요. 요즘 날씨가 너무 좋아서 해가 지면 산책을 나가곤 합니다. 제가 산책 전, 후로 꼭...
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소양인이여 운동을 하자 2024.10.12해당카페글 미리보기
발뒤꿈치를 천천히 들어 올린다. 발뒤꿈치와 바닥의 각도는 30도 정도가 적당하다. 무릎이 위로 많이 올라가지 않도록 해야 가자미근에 자극이 많이 가기 때문이다. 스텝3. 발뒤꿈치가 바닥에 닿을 때까지 낮춘다. 이때 발뒤꿈치에 체중이 가해지지 않도록...
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손발이 시려요 2024.10.06해당카페글 미리보기
시린 것은 물론 어느 순간에서부터 손끝도 따듯해지기 시작한다. 특히 추위를 잘 타는 사람들은 거의 대부분 종아리근육과 가자미근이 약한 사람들이다. 한개의 엔진(심장)마저 약해지니 수족냉증이 있는 것은 자연스러운 일이 되는 것이다. 간단한 운동...
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화요반 경근도수 파트3 13주차 2024.10.02해당카페글 미리보기
화요반 경근도수 파트3 13주차 이론수업 👉발목통증, 평발, 무릎통증, 허리통증 👉전경골근 (앞정강근),비복근 (장딴지근),가자미근 ##경근학회 #물리치료사 #도수치료 #근골격계질환 #근육통증 #근육전문 #근육교육 #체형분석 #체형관리 #허리통증 #측만증...
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혈액순환'에 좋은 간단 운동법 10가지 2024.09.30해당카페글 미리보기
까치발 동작을 반복해보세요. 이 정도야 할 수 있잖아요. 까치발로 서기 위해서는 종아리 근육을 써야 합니다. 비복근과 가자미근이 단련되면 아래로 내려왔던 혈액을 다시 위로 펌핑시켜주는 능력이 커집니다. 종아리를 제2의 심장이라고 하잖아요. 하지...
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정체요법 커리큘럼 2024.09.05해당카페글 미리보기
인체구성과 정체요법적 특성 이해-골반근과 견갑근) *이상근 장요근 /뇌신경11번의 흉쇄유돌근 승모근 / 유형1의 전경골근 가자미근 / 근육침법-견갑하근 극상근 능형근 중둔근 제5주 : 광명정체요법 기초이론(골반근과 견갑근의 이상진단과 치료) * 골반...
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까치발운동, 스쿼트 2024.09.01해당카페글 미리보기
생존 근육 운동’을 하나 소개해 달라. 의자나 소파에 앉은 상태로 발뒤꿈치 드는 ‘까치발 운동’만 해도 좋다. 종아리의 가자미근, 이 근육은 ‘느린 근육’이다. 느린 근육은 평소 혈중에 돌아다니는 당을 낮추는 좋은 역할을 한다. 앉아서 이야기를...