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스트레스, 이제 운동으로 푼다 2024.06.06해당카페글 미리보기
이승남 가정의학과 전문의에게 들어본다. 대부분의 사람들이 운동을 시작한 후 스스로 건강하다는 느낌을 받는데, 이는 뇌에서 엔도르핀 생성이 증가하면서 나타나는 효과이다. 엔도르핀은 천연 항우울 성분으로 마음을 편안하게 만들어줄 뿐만 아니라...
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컨디션 회복후 아침운동 하고 있어요.~홈트기구 살때 팁 알려드려요. 2024.04.28해당카페글 미리보기
샀어요. 나무로 된거 추천해요.이거 왜하냐면 바른자세를 만들어줘요.그래야 허리하고 무릅이 안아파요.ㅎ 예전에 가정용 작은 런닝머신을 샀었는데 동네 어르신에게 드렸어요. 헬스클럽에서 하는 대형런링 머신 말고 가정에서 쓰는 작은 런닝머신은...
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30기 자연계열(남) 합격수기 2024.04.22해당카페글 미리보기
적극 추천해 드립니다. 화학개론 ● K-MOOC 일반화학 개념의 핵심 (강의: 조선대학교 조승수 교수님) 대학에서 일반화학을 배우긴 했지만, 다시 상기시키고 안 배웠던 내용을 빠르게 살펴보기 위해 들었습니다. ● 신동성 2023 화학 (강의: 신동성 공무원...
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파킨슨병관련 Q&A 2024.02.12해당카페글 미리보기
활동으로 추천할 만합니다. 넷째, 위험요소를 피해야 합니다. 먼저 고혈압, 고지혈증, 당뇨 같은 혈액순환과 관련된 성인병을 예방하거나 관리하는 것이 치매 위험을 낮출 수 있습니다. 혈액순환이 잘 되면 뇌에 산소와 영양공급이 원활해지기 때문이죠...
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73기 경찰간부후보생 일반직렬 여자 합격수기 2024.02.01해당카페글 미리보기
생각합니다. 런닝머신 타기 지루하다면 스텝박스를 이용한 유산소 운동 유튜브에 잘 나와있으니 2~3세트 추천드립니다 면접 학원 1개, 스터디 2개 학원마다 장단점이 있기 때문에 어딜 가도 본인이 성실히 임하는게 가장 중요하다 생각합니다. 저는 면접...
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근 손실없이 무조건 살 빠지는 운동 2023.12.11해당카페글 미리보기
드려요 런닝머신 같은 동작이 무조건 유산소라고 생각하시는데 그것도 만약에 보강도로 뛰게 되면 유산소보다는 글고겐을 지배적...운전 운동이 끝난 후에는 좀 저강도 유산소 운동을 하는 거를 추천해 드릴게요. 화자 2 04:38 또 질문이 있는데, 근력...
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이사 폐기물 처리법 2023.10.13해당카페글 미리보기
경우 추천해요 - 폐기물의 종류가 대형가전이라 직접 운반하기 어렵다면 - 돈을 내고 쓰레기를 버리고 싶지 않다면 혹시...수거가 가능하답니다! 내가 직접 운반하지 않아도 기사님이 가정에 방문해서 수거해가는 '폐가전제품 무상방문수거 서비스'를 소개...
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**********[8/30 총모음-1] 현재 진행중인 좌담회+설문~~~ 아래글 총모음2 계속됨>> 2023.08.30해당카페글 미리보기
진행 추천) 사례비 : 15,000원 모바일 쿠폰 발송 * 증빙자료 요청 예정 -------------------------------------- -신청이 많아 조기 마감되었거나, 기재하신 내용이 조건에 맞지 않는 부분이 있으면 전화 연락이 가지 않을 수 있습니다. ▶신청하실분은...
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70대 노년의 운동요령 과한 운동은 보약 아닌 毒… 2023.08.04해당카페글 미리보기
트레드밀(러닝머 신)보다는 자리에 앉아서 할 수 있는 자전거가 더 안정적이다. 심장과 혈관을 치유하는 음악! 70대는 유연성과...하면 노화 속도를 늦출 수 있다. 전문가들이 추천하는 운동으로는 사교댄스, 라지볼 탁구 등이 있다. 사교댄스는 좌우...
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포스트모더니즘의 시적 정체성 2023.07.15해당카페글 미리보기
평론가) (추천) 포스트모더니즘의 시적 정체성 김석준(문학 평론가) 포스트모더니즘을 바라보는 시선... blog.naver.com 포스트모더니즘의 시적 정체성 김석준(문학 평론가) 포스트모더니즘을 바라보는 시선은 너무도 다양하여 그것의 의미를 일의적으로...