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名畫, 아메리칸 뷰티 2024.05.15해당카페글 미리보기
차고에서 벤치프레스를 하는가 하면, 고급 마리화나를 피기 시작하고, 새로운 직업으로는 마음 편히 일할 수 있는 햄버거 가게에서 고기를 굽는 것이다. 레스터는 기억 속에서 이미 사라진 자신의 소년기를 회복하려는 듯이 자유를 추구한다. 하지만, 옆집...
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컨디션 회복후 아침운동 하고 있어요.~홈트기구 살때 팁 알려드려요. 2024.04.28해당카페글 미리보기
가지만 하라면 딱 요거 한가지만 할거예요. 세비앙 레그프레스 가정용으로 아주 잘나왔어요 하체가 약해서 계단을 못올라가거나...요걸로 사시는거 추천합니다. 남자의 로망 갑바 세비앙벤치프레스 이거 좋아요.갑바도 만들고 팔운동도 할수있고 다리운동...
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충북 청주 상당구 헬스장 2024.03.22해당카페글 미리보기
1개 벤치프레스 1대 이지바1개 세이티브바(스쿼트)1개 멀티그립바1개 탄력봉 3개(오래된 우에사카.쌈지꺼) 중량봉3개(노브랜드같아요) 고무원판 10kg 20장 15kg 12장 20kg 20장 5kg 10장 F몬스터 주물 15kg 22장 이반코카피주물 2.5 5 10 15 20 25 1세트...
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헬스 시리즈 2탄 고중량 저반복 운동으로 큰근육을 펌핑 해보자 2024.03.09해당카페글 미리보기
리프트 벤치프레스 바벨로우 밀리터리 프레스 이렇게 전신을 쓰는 운동들을 말하는 거 자 그래서 얘네 1세트에 몇번?? 1세트에 3~8회인데 3회는 좀 그렇고 6~8회로 생각해주면 될듯 8개 개껌인데? 할 만큼 낮은 무게로 드는데 아니라 내가 최대로 들 수...
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능력치 상향된 인간 vs 맹수, 누가 이길까요? 2024.02.28해당카페글 미리보기
있으니 인간도 그에 맞춰 능력치 조정해보았습니다 키 - 3미터 팔길이 - 330cm 체중 - 400kg 피부 두께 - 하마 근력 - 벤치프레스 1톤 10회 악력 - 고릴라의 2배 체력 - 곰이랑 동일 지능 - 현재 인간과 동일 격투능력 - 볼카노프스키 (스피드 및 실력...
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노인 근육량 줄면 사망율 껑중 근육운동 단백질 섭취 2023.12.18해당카페글 미리보기
대한가정의학회지에 실린 논문에서도 노인의 체중 감소가 사망률을 82%까지 높이는 것으로 밝혀졌다. 체중 감소는 이밖에도 낙상으로 인한 골절 위험을 키우고, 쉽게 피로해지게 하는 등 신체의 악영향을 주기 때문에 반드시 관리해야 한다. ◇적절한 운동...
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헬린이 운동 5개월차 입니다. 인바디 및 식단, 운동 질문입니다. 2023.12.15해당카페글 미리보기
26일 가정용 인바디를 사서 재고있는데 편차가 너무 심한데 대충 최하 최상 중간을 생각하면 되는걸까요? 식단을 시작한지는 2주...없이는 너무 물립니다.... 식단은 덩치를 좀 키워보려고 하고있습니다. 운동은 딥, 턱걸이, 렛풀다운, 케이블다운, 업, 벤치
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Re: Re: 세계 최초로 생존한 일곱 쌍둥이가 이제 어른이 되었습니다 2023.11.22해당카페글 미리보기
중량을 벤치프레스할 수 있다는 것을 의미하는데, 이는 많은 어른들조차도 이루기 힘든 업적입니다. 9. 그의 역도 능력은 충격적이었습니다 대부분의 어른들도 그러한 중량을 들기 어렵다고 하는데, 어린 아이가 해냈다고 상상해보세요. 하지만 이것은...
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세계 최초로 생존한 일곱 쌍둥이가 이제 어른이 되었습니다 2023.11.22해당카페글 미리보기
경찰은 가정 앞에 경비대를 설치해 부부가 어떠한 문제도 없이 집에 도착할 수 있도록 보장하기 위해 노력했습니다. 아기들은 먼저 부부의 옛 집으로 데려와졌지만 곧 새 집으로 이사할 예정이었습니다. 흥분되는 시간들 한편, 부부는 기존의 집에서 7명의...
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11월5일 오늘의 역사 2023.11.05해당카페글 미리보기
가먼 프레스를 설립해 수천억원대의 대규모 출판사로 키워냈다. 사업이 번창하자 일간지에도 손을 대 런던 데일리뉴스와 스코틀랜드 데일리뉴스 등을 인수했다. 그 뒤 1981년에 영국 최고의 권위지인 더 타임스를 인수하려 했으나 루퍼트 머독에게 좌절을...