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6월9일🟣엉덩이기억상실증&가정상비약🟣 2024.06.09해당카페글 미리보기
보건기구)에서 신종 질환으로 규정하였습니다. ㅡ카나다 토론토 재활 연구소에서 2015년 엉덩이 근육 감소를 연구하고 발표한 내용을 보면 ㅡ당뇨병 유발위험 90% 심장병, 암유발 위험 20% 라고 합니다. ㅡ엉덩이가 힘을 잃으면 골반이 정위치에 자리잡지...
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"파킨슨병, 운동클리닉으로 호전"…환자위한 19가지 운동법 2024.05.17해당카페글 미리보기
은 기구운동, 밴드운동, 가벼운 아령, 자기 체중을 이용한 팔다리 주요 근육 강화 운동으로 주 2~3회, 30분 이상 비연속적으로 시행하며 주요 근육 당 10~15회 반복해야 하며, 근육 경직 혹은 자세 불안정으로 인해 동작에 제한이 따를 수 있기 때문에...
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<신간> 풍수와 질병과의 관계! 「대체의학을 알면 질병이 없다」 (정옥민 박사 지음 / 보민출판사 펴냄) 2024.05.16해당카페글 미리보기
보조기구의 행위까지가 대체요법의 개념에 포함되고 있다. 영국 암 저널과 코크란 데이터베이스에 게재된 Health Day 등이 보도...등 영양소가 훨씬 더 많이 들어 있다고 하였다. 영양제보다는 운동을 병행하면서 식이요법을 하는 것이 좋다는 것을 보여...
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파킨슨병 진행 단계별 대응및 주의사항 2024.05.06해당카페글 미리보기
보조 기구, 의료진과의 협력 등 다양한 방법을 활용해야 합니다. 파킨슨병에 대한 이해와 지원이 환자와 가족에게 큰 힘이 될 것입니다. ■ Hoehn 및Yahr(호앤야척도) 기준 파킨슨병 진행 단계에 따른 기간구분 1단계: 발병~1년8개월 2단계: 8년9개월까지...
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컨디션 회복후 아침운동 하고 있어요.~홈트기구 살때 팁 알려드려요. 2024.04.28해당카페글 미리보기
프레스 가정용으로 아주 잘나왔어요 하체가 약해서 계단을 못올라가거나 걷지 못하면 안돼잖아요. 하체운동은 꼭 하세요 아래는...만들고 팔운동도 할수있고 다리운동도 할수 있는 종합운동기구예요. 남자의로망 갑바운동 하나더 추천한다면 팔굽혀펴기 예...
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뼈의 노화를 늦추는 생활습관 2024.04.11해당카페글 미리보기
등 유산소 운동 뿐 아니라 스쿼트, 아령 등 근력 강화 운동도 해야 한다. 중년의 경우 골밀도 감소를 억제하기 위해 무릎, 허리 등 관절에 신경 쓰면서 적절하게 근력 운동을 하는 게 도움이 된다. - 건강노트 🐢2. 소식하면 ‘장수’ 한다는데… 얼마나 덜...
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파킨슨병 운동, 이제 집에서도 쭉~ 2024.04.07해당카페글 미리보기
먼저 유산소운동은 빨리 걷기, 조깅, 사이클링, 수영, 에어로빅 같은 연속적이고 리듬이 있는 운동으로 주 3회, 30분 이상 시행...있어 꼭 동반자의 감독이 필요하다. 근력운동은 기구운동, 밴드운동, 가벼운 아령, 자기체중을 이용한 팔다리 주요 근육...
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죽음을 부르는 5대 요소 뿌리 뽑기 2024.04.06해당카페글 미리보기
간단히 혈하여 혈당을 알 수 있는 기기로 사용법이 간단한 편. ● 일주일에 3회 이상, 그중 꼭 한 번은 유산소 운동 아무리 식사 조절을 잘해도 운동을 하지 않으면 혈당을 낮추기 어렵다. 식후 30분 산책, 엘리베이터보다는 계단 오르기, 대중교통 이용...
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떨림·근육경직… 파킨슨병 호전시키는 '운동'은? 2024.04.05해당카페글 미리보기
환자의 ‘유산소 운동’은 빨리 걷기, 조깅, 사이클링, 수영, 에어로빅과 같은 연속적이고 리듬이 있는 운동으로 주 3회, 30분...감독이 필요하다고 소개한다. ‘근력 운동’은 기구운동, 밴드운동, 가벼운 아령, 자기 체중을 이용한 팔다리 주요 근육...
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(노년) 건강하고 행복한 노년, 5대 질환부터 무찌르자. 2024.04.05해당카페글 미리보기
있다. 가정의 달 5월을 맞아 5대 노인성 질환으로 꼽히는 치매, 고혈압, 당뇨, 뇌졸중 등 뇌혈관질환, 퇴행성관절염에 대한 예방...퇴행성 질환이다. 뇌의 기능 저하에 따라 인지, 운동 능력 등에 복합적인 장애가 발생한다. 국민건강보험공단의 통계...