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옥수수효능 여름에 더 좋아 옥수수 칼로리 높이지 말자! 2024.07.06해당카페글 미리보기
놀라운 효능과 맛있는 레시피! 1. 옥수수, 여름철 건강에 더욱 좋은 이유 옥수수는 단순히 맛있는 간식일 뿐만 아니라, 여름철 건강에 매우 좋은 식품입니다. 옥수수에는 다음과 같은 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 여름철 건강 관리에 도움을...
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중성지방 값을 낮추고 위암을 예방하는 녹차 2024.07.05해당카페글 미리보기
갖가지 효능을 밝히고 있다. 함유 성분이 카테킨이 지질대사를 개선하고, 혈중 콜레스테롤과 중성지방 값을 낮춘다. 신비의 영약 영지 한 연구소의 조사에 따르면 영지에는 혈압을 내리는 것과 올리는 것, 혈류를 늘리는 것, 알레르기를 치료하는 것, 암에...
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쑥말리는법 쑥 캐는시기와 쑥 삶는법 보관법 2024.07.05해당카페글 미리보기
여러 가지가 있습니다. 가장 일반적인 방법은 다음과 같습니다. 물에 끓여 삶는 방법: 냄비에 물을 끓인 다음, 깨끗이 씻은 쑥을...데칩니다. 전자레인지에 데치는 방법은 빠르고 간편하지만, 쑥의 향이 다소 손실될 수 있습니다. 3. 쑥을 활용하는 방법 삶은
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찐달걀,김,찐감자 단백질섭취 2024.07.04해당카페글 미리보기
한 가지 놀라운 것은 달걀에는 염증 에 대항하는 항산화 물질이 풍부하게 들어 있다고 하는데 염증을 제거해 통증 을 완화하는 효과도 있습니다. 달걀에 함유된 비타민 A, 비타민 D, 엽산 이런 성분 들이 모든 질병이나 바이러스에 대항 하는 면역체계를...
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찐달걀/김/찐감자/단백질 섭취 2024.07.04해당카페글 미리보기
한 가지 놀라운 것은 우리 몸을 지켜주는 면역력은 근육에서 나옵니다. 그렇기 때문에 면역력을 높여서 아프지 않고 건강하게 살고 싶다면 짱짱한 근욱이 있어야 합니다. 그런데 우리나라 노년층은 단백질 섭취가 많이 부족한 상태라는 것 입니다. 단백질...
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살찐 혈관을 날씬하게 2024.07.03해당카페글 미리보기
온수기 물을 틀어놓고 하거나 따뜻한 수건으로 감싼 뒤 스트레칭을 하면 보다 효과적이다. ♣ 5. 천천히 길게 숨을 쉬자 ♣ 숨을 들이마실 때는 교감신경이 활동하고 숨을 내뱉을 때는 부교감신경이 활동한다. 따라서 숨을 천천히 내뱉는 동안에는 부교감...
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노년의 단백질 섭취 2024.07.03해당카페글 미리보기
한가지 놀라운것은 달걀에는 염증에 대항하는 항산화 물질이 풍부하게 들어 있다고 하는데 염증을 제거해 통증을 완화하는 효과도 있습니다. 달걀에 함유된 비타민 A, 비타민 D, 엽산 이런 성분들이 모든 질병이나 바이러스에 대항하는 면역체계를 강화...
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즐거움. 꿀마늘 2024.07.03해당카페글 미리보기
때문이다.” “삶은 진자(방울 추)처럼 고통과 무료함 사이를 왔다 갔다 하는데, 사실 이 두 가지가 삶의 궁극적인 요소다.” 결핍과 권태의 고통에서 벗어날 수 없는 것이 인간의 운명이다. 욕망이 충족되면, 무료함이 찾아온다. 인정해야만 한다. 고통은...
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한방약차 80가지 효능과 끓이는 방법 2024.07.01해당카페글 미리보기
여러 가지 약효가 많아 한방약에 거의 포함되는 매우 중요한 생약이다. 해독 작용과 함께 한방약의 맛을 순하게 하고 효력을 촉진시키는 역할을 한다. 【효능】 감초에는 부신피질 호르몬과 비슷한 그리틸리틴 배당체인 구루크론산이 들어 있으며 장 을...
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잘못된 웰빙 식생활 상식 2024.07.01해당카페글 미리보기
여러 가지 유해성을 대대적으로 보도한 적이 있다. 과자의 당분과 기름이 살찌게 하고 건강을 해친다는 내용. 과자 및 인스턴트식품, 가공식품 등에는 당분과 열량이 많아 건강에 좋지 않고, 지나친 단맛은 인체 원기의 손상을 가져온다. 특히 설탕 등...