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혼밥 반찬 3 2024.10.10해당카페글 미리보기
누룩소금 깻잎찜 유산균강화 열무김치 치즈 *잡곡밥 7분도 5분도.발효찐콩 . 옥수수.탄화미.보리.(찹쌀) *양념 깻잎찜 다진마늘...참기름 참치액 집간장 *유산균강화 열무김치 도토리가루.생콩가루.통밀가루풀/ 김장김치국물.식초 단 세가지 반찬인데...
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10월 식단표 공지 2024.10.10해당카페글 미리보기
두부조림 톳무침 배추김치 한글날 쌀밥 콩가루시래기국 너비아니구이 깻잎지 브로콜리들깨무침 배추김치 잡곡밥 국수장국 제육...단호박샐러드 무생채 배추김치 쌀밥 꽃게된장국 야채계란찜 진미채볶음 돈육가지볶음 배추김치 잡곡밥 육개장 고등어구이...
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도리원 2024년10월 식단표 2024.09.30해당카페글 미리보기
구이 애호박볶음 도라지무침 숙주나물무침 콩나물무침 양배추찜 김무침 야채샐러드 무장아찌 오이무침 김치 김치 김치 김치 김치...밥/야채죽 밥/버섯죽 밥/애호박죽 들깨미역국 돈육김치찌개 콩가루배추국 메밀묵채국 동태무국 맛살버섯전 오리불고기...
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2024년 9월 23일 ~ 2024년 9월 28일 2024.09.24해당카페글 미리보기
오징어무국 계란조림/오리훈제 골뱅이야채무침 부추콩가루찜 비빔밥 꼬모 목 9/26 콩밥/오뎅국 감자조림 스크램블에그 김/깍두기...찌개 두부조림 소고기버섯볶음 청경채겉절이/김 찰현미밥/콩나물국 닭튀김/잡채 가지볶음/김치 포도 토 9/28 콩밥/들깨...
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9월12일 목요일 2024.09.12해당카페글 미리보기
오전간식: 슬라이스 아몬드.우유 중식: 흑미밥.깍두기.콩가루배추국.닭살파인애플볶음.애호박나물 오후간식: 감자크로켓.옥수수차 석식: 흰쌀밥.배추김치.맑은아욱국.돼지고기주물럭.가지양념찜
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[ 1000여가지 다이어트 요리레시피] 2024.09.01해당카페글 미리보기
인절미콩가루떡 은행단호박떡 율란 율란2 약식 약식2 약식3 약식4 약과 약과2 쑥인절미 쑥설기떡 쑥버무리떡 쑥개떡 쌀강정...밤대추약식 밤대추버무리 무지개생크림떡 모양절편 모듬야채찜장떡 메밀전병 매작과 떡갈비 땅콩전병 땅콩강정 들깨가루쌀강정...
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8월 식단표 2024.08.06해당카페글 미리보기
보리밥 콩가루배춧국5 간장닭갈비5,6,15 가지양파나물5,6 깍두기9 쇠고기볶음밥5,6,16 부추맑은국 배추김치9 방울토마토12 오후간식 잼샌드위치1,2,6 송편+보리차 열량 단백질 577 25 565 20 368 14 2주 5 6 7 8 9 10 오전간식 참외 오이스틱+치즈2 바나나...
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08월 2024.07.31해당카페글 미리보기
국 콩가루 배추국 고추장 불고기 고등어 무조림 소고기 버섯불고기 춘천닭갈비 코다리 양념조림 돈육 죽순볶음 꽈리 돈장조림...고사리나물 메추리알 곤약조림 탕평채 부추잡채 돈가지볶음 오이부추 무침 오이지무침 양배추 샐러드 배추나물 오이양파 무침...
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도리원 2024년08월 식단표 2024.07.31해당카페글 미리보기
북어미역국 콩가루배추국 동그랑땡전 야채계란찜 동태살무조림 너비아니구이 야채계란찜 닭고기감자조림 당근계란찜 순두부/간장 어묵조림 가지나물무침 북어무조림 비엔나야채볶음 깻잎나물무침 어묵야채볶음 애배추무침 돌김자반 부추무침 배추생채...
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고추찜 2024.07.27해당카페글 미리보기
함께 먹으니 맛있었다 그 고추찜이 두고두고 잊혀지지 못함은 사랑과 정성임을~~~ 오늘 나는 풋고추와 가지를 콩가루 무쳐서 쪘다 비닐봉지에 콩가루 넣고 풋고추 넣고 주다경님 함초 소금 넣고 흔들흔들하여 쪘다 잠시 한눈 팔다 너무 익혔다 그래도 좋다...