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채식요리 100가지 2024.07.30해당카페글 미리보기
콜리플라워 볶음 ♣ 재료 콜리플라워 2개, 캐슈너트 1/2컵, 물 1/2컵, 생강 1쪽, 소금 약간 ♣ 만들기 1. 콜리플라워와 생강 1쪽을 뜨거운 물에 살짝 삶는다. 2. 물 반 컵에 캐슈너트와 소금을 넣고 믹서에 간다. 3. 프라이팬에 브로콜리와 갈아놓은...
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아스파라거스(Asparagus) 2024.07.29해당카페글 미리보기
하며 가지가 가늘고 1.5m까지 자라기 때문에 지주대를 설치해 쓰러지지 않도록 해 줘야 한다. 토양은 ph6의 약산성으로 질소 퇴비를 주는 것이 좋다. 3년차가 되면 4월 중순에서 6월 중순 정도에 줄기가 12~15cm 정도 자랐을 때 수확한다. 25cm 이상...
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빗방울달 셋째 넷째 주 숲 속 아이들의 밥상이야기 2024.07.23해당카페글 미리보기
많이 먹지 않는게 좋답니다. 이야기숲에서는 텃밭에서 가지와 피망, 깻잎 등을 수확했어요 민들레밭에서도 오이와 바질, 비트 등...날 수제비와 더운 날 가지참외 냉국] [가지피자, 쑥갓두부 볶음 그리고 멸치마카다미아 볶음, 가지볶음] 이제 여름방학에...
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7월 19일 식단 2024.07.22해당카페글 미리보기
구분 조식 중식 석식 비고 식단 잡곡밥 렌틸콩밥 잡곡밥 점심간식 비피더스+보리과자 저녁간식 두유 만두국 연두부국 미역무채국 꽁치조림 소불고기 꿔바로우 가지피망볶음 동그랑땡전 콩나물무침 김치 김치/메론/오이/고추(쌈장) 김치 사진
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오이볶음 여름나물 밑반찬 만드는 법 오이나물 2024.07.20해당카페글 미리보기
않아서 바쁜 날에도 손쉽게 만들 수 있는 좋은 밑반찬입니다. 이 외에도 오이볶음을 더욱 맛있게 즐길 수 있는 몇 가지 팁을 알려드리겠습니다. 양념을 바꿔보세요. 간장 대신에 고추장이나 된장을 사용하면 매콤한 맛을 즐길 수 있습니다. 또한, 참기름...
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◆ 암환자 식사, 식단 식이요법 2024.07.18해당카페글 미리보기
탕평채, 김구이, 포기김치 점심:현미수제비, 참치구이, 가지나물, 상추 오이겉절이, 포기김치 저녁:근대된장국, 두부선, 감자...암 예방 식단 > ▲1일 아침:미역국, 참치구이, 새송이버섯 피망볶음, 오이소박이, 요구르트 점심:추어탕, 두부 야채찜...
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씨감자 품종 소개 활용도 높은 두백감자 2024.07.17해당카페글 미리보기
사양토가 좋습니다. 두백감자 요리 레시피 두백감자 볶음: 두백감자를 삶아 먹기 좋은 크기로 썰어 양파, 피망, 버섯 등을 함께 볶아 만든 요리입니다. 두백감자 샐러드: 삶은 두백감자를 마늘, 마요네즈, 허브 등으로 양념하여 만든 샐러드입니다. 두백...
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새송이버섯볶음 만드는 법 새송이버섯 요리 2024.07.17해당카페글 미리보기
고추, 피망 등 다른 채소를 추가해도 좋습니다. 마지막에 참깨 대신 다진 마늘, 깨 등을 뿌려도 좋습니다. 새송이버섯볶음을 더욱 맛있게 즐기는 방법 밥과 함께 곁들여 먹으면 더욱 맛있습니다. 김밥, 라볶이, 볶음밥 등의 재료로 활용해도 좋습니다...
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간장 가지볶음 레시피 고기없이 간단 가지 요리 반찬 2024.07.17해당카페글 미리보기
고추장이나 고춧가루를 조금 넣어도 좋다. 취향에 따라 당근이나 피망 등 다른 야채를 추가해도 좋다. 리뷰 간장 가지볶음은 고기 없이도 간단하게 만들 수 있는 맛있는 반찬이다. 가지는 식이섬유가 풍부하고 저칼로리なので, 다이어트를 하는 사람들...
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