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홍천 오음산에 오르기 위해, 한강기맥 종주팀 5구간 산행을 따라나섰다가 죽다 살았다! 2024.09.17해당카페글 미리보기
고도차는 583m~615m로 꽤 차이가 난다. 물론 애초 계획이었던 삼마치에서 고도차도 확인해 볼 생각이다. 그렇게 고도차를 확인하는 사이 같이 내린 두 노년의 산꾼은 아스팔트 급경사로 벌써 저만큼 앞서갔다. 그들의 뒤를 따라, 100여 미터를 올라가자...
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‘건강 의학’ 정보(?) ⇒ ‘건강’ 베스트셀러 ‘핵심 정리’(?) 2024.09.17해당카페글 미리보기
저런 이유 때문이다. 하지만 신야 박사의 주장은 다르다. 위장에 안 좋은 음식이 왜 건강에 좋다고 하나? 확실히 녹차에 많이 포함되어 있는 카테킨에는 살균효과와 항산화 작용이 있다. 때문에 일본차를 많이 마시면 오래 산다던가, 암 예방에 연관 지어...
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박승철 박사의 120세 장수이야기 2024.09.17해당카페글 미리보기
기름기가 차는 것이다. 체지방을 빼라고 하면 운동을 못해서 그렇다고 하나 체지방을 빼는 방법 중 운동의 비중은 20%이고 식사 비중이 80%로 식이 요법이 절대적이다. 체중감량 시 대부분 5 ~ 10kg을 감량해야 하지만, 시작 초기에는 엄두가 안 나고 현기...
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'이것' 마시면 감기도 낫고 몸도 따뜻해지는 이유 2024.09.16해당카페글 미리보기
지는 이유 몸에도 좋고 맛도 좋은 생활차 시원하고 상쾌한 음료보다는 따뜻한 음료를 더 찾게 되는 요즘, 커피 말고 차 한 잔에 관심을 가져보는 건 어떨까요? 으슬으슬 감기에 걸리기 전 따뜻하게 한 잔, 이왕이면 건강까지 챙길 수 있는 차가 좋겠죠...
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어느 날 찾아오는 일상 이야기2 : 3편 2024.09.15해당카페글 미리보기
손이 간 활동인만큼 약간의 자괴감도 들긴 했었다. 하지만 그것도 잠시, 간간히 들어오는 일들을 빠르게 처리하고 아주 오래전 즐겨했던 요리에 대해 곧 취미를 붙이고 즐겨하기 시작했다. 물론 그것은 자신을 위해도 있지만 자신의 사랑스러운 존재인...
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체액을 채우고 세포를 살리는 소금물의 놀라운 효능 2024.09.15해당카페글 미리보기
해염차는 일반 소금물보다 목넘김이 훨씬 부드럽고 속이 편한데요, 그 이유가 셀링해염에는 혈액순환과 신진대사를 원활하게 도와주고 신장의 기능을 도와서 체액을 생성하고 노폐물이나 독소의 배출을 도와주는 다래, 앵두, 송화, 오가피 미강과 같은...
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유머 모음 2024.09.15해당카페글 미리보기
경찰 차는 바로 뒤까지 열심히 따라온 것이었다. 수박장수는 하는 수 없이 차에서 내렸다. 동시에 경찰관들도 차에서 내렸다. 경찰관들이 차에서 내리며 하는 말, ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ "정말, 수박하나 사 먹기 더럽게 힘드네...
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몽골남부기행(1부) 2024.09.14해당카페글 미리보기
보이는 이유는 세 가지. 밤에 다른 불빛이 없어서 방해받지 않는 다는 것과 공기가 건조하여 습기가 적다는 것, 그리고 공기가 맑아서 떠도는 부유물이 거의 없다는 것이다. 3. 바그가자르출루를 향하여. 우리의 여행계획은 먼저 고비지역의 매력적인...
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2024년 최고로 후덥지근한 산행은, 9월 12일의 산청과 진주의 오지 집현산 7봉 환종주! 2024.09.14해당카페글 미리보기
고도차는 510m~518m로 무시할 수 없는 높이다. 그걸 확인하고 이미 출발한 선두의 뒤를 따라 11시 10분경 산행을 시작했다. 도로를 따라 대둔마을로 향하던 포장도로는 곧 갈림길에 도착하고, 거기서 좌회전해 산을 향해 가다 보면, 아스팔트 포장도로가...
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새만금 잼버리 봉사자일기 2024.09.14해당카페글 미리보기
적다는 이유로 선정되었습니다. 나는 대회가 열리기 몇 달 전부터 아예 잼버리 유니폼을 입고 사람이 많이 모이는 장소면 어디든지 움직이는 홍보 판이 되었습니다. 여성회관, 예술회관 등 내가 평생교육과 취미활동교육 받는 장소마다 수업받는 분들...