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내장지방 빼는법 내장지방 원인 운동 식단 내장지방 다이어트 복부 내장지방 2024.07.16해당카페글 미리보기
더 많은 칼로리를 태울 수 있습니다. 충분한 수분 섭취: 물은 포만감을 느끼게 하고 신진대사를 촉진합니다. 간헐적 단식 고려하기: 간헐적 단식은 특정 시간 동안만 식사를 하는 방법으로 내장지방 감소에 적일 수 있습니다. 2. 규칙적인 운동: 유산소...
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간헐적 단식 16:8 방법 및 정보 주의사항 2024.07.16해당카페글 미리보기
간헐적 단식 16:8 방법 및 주의사항 간헐적 단식 16:8은 하루 24시간 중 16시간은 공복을 유지하고 8시간 동안만 식사를 하는 다이어트 방법입니다. 방법 식사 시간 설정: 하루 중 8시간 동안만 식사를 하고 16시간 동안은 공복을 유지합니다. 예를 들어...
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간헐적 단식 쉽게 보는 방법 2024.07.16해당카페글 미리보기
16:8 방법으로 간헐적 단식을 실천했습니다. 처음에는 굶주림 때문에 힘들었지만, 며칠이 지나면서 점차 적응하게 되었습니다...졌습니다. 간헐적 단식은 누구나 쉽게 실천할 수 있는 다이어트 방법이지만, 개인의 건강 상태와 생활 패턴에 따라 이 다를...
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연속혈당측정기 사용후기 2024.07.16해당카페글 미리보기
평소에는 손에 피보고 찔러서 간헐적으로 측정하였는데 , 카카오파스타앱 깔고 G7 구입하여 팔에 붙이면 10일간 혈당이 얼마인지...후 소비칼로리나, 무슨 운동을 하면 얼마나 혈당이 떨어지는지도 바로 알수 있어 혈압관리와 다이어트에 좋습니다. 남편은...
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단전의 중요성 2024.07.15해당카페글 미리보기
관심사는 다이어트다. 거기에도 이치가 있나? “물론이다. 밤에 먹지 말아야 한다. 자연의 원리를 보라. 오전 5시부터 7시 까지는 내 생명의 기운이 대장으로 간다. 이때는 일어나서 대변을 배설하면 된다. 오전 7시부터 9시까지는 경맥의 순환이 위(胃)로...
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10년동안 살 못 빼던 기자가 요요없이 -40kg 뺀 방법 2024.07.15해당카페글 미리보기
정도의 영양학적 지식이 있느냐가 중요한 거죠. 여기까지가 간헐적 단식 내용 이후에는 키토 관련한 내용이 나옴 관심있으면 위...키토 부분도 나는 볼만하다고 생각해 여성들이 다이어트 정신병이 오는 이유중 하나가 욕구를 억제하는데서부터 오는거니까...
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보약보다 좋은 아침공복 최고의 음식6가지! 2024.07.14해당카페글 미리보기
식사는 보약이라는 얘기가 있을 정도로 밥을 잘 챙겨 먹는 것은 중요합니다. 그러나 언제부턴가 아침밥을 거르는 게 다이어트 또는 간헐적 단식으로 여겨지거나 아침식사를 커피 한 잔으로 때우는 게 좋은 것처럼 인식되고 있습니다. 아침을 먹지 않는 것...
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아침 걸렀더니 ‘이 위험’이 어떤 음식이 좋을까? 2024.07.14해당카페글 미리보기
달걀이나 요구르트 등 유제품을 먹으면 단백질, 칼슘 보충에 도움이 된다. [사진=클립아트코리아] 아침 식사를 거르는 경우 다이어트나 시간 부족 등 여러 이유가 있을 것이다. 한때 간헐적 단식이 유행하면서 아침을 안 먹는 사람이 늘기도 했지만 건강...
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분노조절장애 2024.07.13해당카페글 미리보기
용어로 간헐적 폭발성 장애인 이 정신질환은 폭력이 동반될 수 있는 행동 장애라는 점에서 심각성을 더하고 있다. 그다지 중요하지 않은 사안에 대해서도 뜬금없이 분노를 표출하고, 충동적 고함이나 과도한 책망을 일삼으며, 일상적인 대화에서도 공격적...
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간헐적 단식 다이어트... 충격적 연구 결과...jpg 2024.07.11해당카페글 미리보기
근데 그 대상이 축적 지방, 낡은 세포나 독성 단백질임 또 낡은 세포중에 암이나 치매, 성인병 유발하는 놈들이 많음 결과적으로 존 홉킨스 의대는 간헐적 단식이 체중 감량에는 별 효과 없지만 복부 지방, 항노화, 항암, 치매 예방, 당뇨에 효과적이라 발표