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97. 체중계 2024.06.07해당카페글 미리보기
편의점에서 구입하여 버려야겠다. 디지털 체중계는 필요하다. 어플과 연계되어 여러 항목의 수치가 다 나온다. 지난 1년간 건강...9kg 정도 줄였다. 나이가 있으니 덜 먹어야 덜 찐다. 간헐적 단식을 실천했다. 아침을 먹지 않고 점심 12시부터 저녁 8시...
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통통 -> 보통 다이어트 후기 2024.05.16해당카페글 미리보기
진짜 뱃살은 많이빠지더라고 과한 단식은 몸에 안좋겠지만 야식할빠에 밤늦게 안먹는 습관들이기에 딱 좋은게 16:8 간헐적 단식같아 (어플 : 인아웃추천) 4. 물 많이 마시는 습관 들이기.. 이건 3번에 간헐적단식하면서 많이 하게 된건데 물도 꽤나 포만감...
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다이어트 해보면서 겪은일 2024.02.26해당카페글 미리보기
응원이 절실히 필요해요. 포기하고싶을때마다 한사람의 응원이 큰힘이 되거든요. 건강이 중요해서 다이어트를 했겠지만 달라졌다는 그 한마디에 감동받고 고마워지는게 다이어터의 마음입니다. 간헐적단식 어플 사용하고 있어요. 밥먹을때 알림 울려...
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16-8 간헐적 단식하는데 저녁을 무조건 빨리 먹어야겠어요 2024.02.21해당카페글 미리보기
이게 간헐적 단식을 하다보니 그 때 먹으면 다음날 1시에 식사를 해야되는데... 와 1시까지 참기가 너~~무 힘들어요 진짜 밥 먹으면서도 꼬르륵 거려요 근데 똑같은 16시간이어도 전날 저녁을 일찍 먹고 다음날 10~11시 정도에 점심시간 전에 간단하게...
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[D+2] 오늘의 두 번째 편지 둥장 2024.02.03해당카페글 미리보기
미음식만 먹어야 할 거 같구우 연휴에도 입 터지지 않게 간헐적 단식 해볼라구여 케헤헤 원래도 거의 16시간 공복 루틴이긴 했는데 요즘 밍구 간식 쫌쫌 먹느라 잘 못지켰자나,,?? 어플로 시간 체크하면서 철저히 해보게쏘 움하하!! 허리 1인치 줄여야...
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The Beneficial and Adverse Effects of Autophagic Response to Caloric Restri 2024.02.03해당카페글 미리보기
따르면 간헐적 단식이나 칼로리 제한이 적응성 자가포식을 유도하고 진핵세포의 수명을 늘릴 수 있다고 합니다. 그러나 과도한 자가포식 반응을 동반한 장기간의 칼로리 제한은 해로우며 제2형 자가포식 세포 사멸을 자극할 수 있습니다. 다양한 세포 유형...
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168 54인데 아직도 뚱뚱해보여 2023.12.27해당카페글 미리보기
운동도 찌끔 했어서 62키로엿다가 이만큼까지 뺀건데 진심 거울보면 10키류는 더 빼야될거같아 ㅜ 절식하는건 아닌데 간헐적단식하거든 최소 16시간에서 20시간까지 이거 못지키면 진짜 실시간으로 살찌는거같고 칼로리기록?어플도 써서 내가 먹은거 g단위...
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간헐적 단식 - 치매, 파킨슨, 루게릭 병 치유 기전 2023.08.09해당카페글 미리보기
potential application to the prevention and treatment of CNS neuroinflammatory diseases and the promotion of healthy brain aging. 최근 축적된 실험 동물 모델과 인간을 대상으로 한 연구에 따르면 식단이 가장 흔한 만성 중추신경계(CNS) 질환...
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평생 다이어트중..인요가원 권원장^^ 2023.07.29해당카페글 미리보기
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ . 저는 1일 1식..2식? 간헐적단식? 그런거 저는 않 됩니다.😂 시도는 해봤는데 119에 실려가고 응급실에 가야했고...가면 삼시세끼 다 먹으면서 즐겁게 다이어트 성공할수 있어요. . 운동은 필수~🥰 다이어트 어플도 있지만 핸드폰의 세계가 한...