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9월3일. 오전간식.점심.오후간식.저녁 2024.09.03해당카페글 미리보기
오전간식: 전복죽 점심: 수수밥. 두부맑은국. 고등어살구이. 연근샐러드. 흑임자소스. 배추김치 오후간식: 찐감자. 우유 저녁: 간장달걀밥. 감자국. 두부구이. 연근조림. 배추김치 ,
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24-17 09월 도시락 식단 안내 2024.09.03해당카페글 미리보기
부추오이무침/김치 13 찰흑미밥 닭곰탕 떡갈비구이 생선까스 감자햄조림 고구마순볶음 간장깻잎/김치 16 추석연휴 17 추석 18...돼지고추장불고기 치즈핫도그 명엽채아몬드조림 단호박달걀찜 무생채/김치 20 차조밥 꼬지어묵국 오향족발냉채 탕수육강정...
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남은 음식 다시 데우면 절대 안되는 음식 2024.09.03해당카페글 미리보기
익은 달걀을 데우면 여러가지 독소가 만들어지고 소화기관에 치명적인 물질을 만들어낸다고 합니다. 다시 데우지 말고 그냥 먹는 것이 좋으며, 냉장 보관한 것은 다시 사용할때 데우지말고 샐러드 용으로만 사용하는 것이 좋아요. 5. 밥 상온에 보관한 밥...
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잠에 좋은 음식과 나쁜 음식 2024.09.02해당카페글 미리보기
과일, 감자 그리고 샐러드와 함께 먹는 곡식류에서 얻어지는 복합 탄수화물은 암, 고혈압, 심장 질환, 당뇨병에 걸릴 위험을 절반 이상으로 줄여준다. 또, 곡식류와 섬유질은 콜레스테롤의 혈중 농도 감소에도 탁월한 효과를 발휘한다. 3.칼슘, 마그네숨...
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[※]*[생활 ◐건강정보및 여럿정보,꿀팁]*[※] 2024.09.01해당카페글 미리보기
아보카드&셀러드 ⑦찐감자 ⑧사과&양배추 ⑨당근&단호박 ※과일은?식사하면서 과일을 같이섭치!! *과일은?식사후30분후,드세요) ♣.50대 이후 먹으면 몸이 망가지는 음식(3가지)?①호떡?혈당및 콜레스로 덩어리..!! ②숯불로 굵는고기?(자주 먹으면*급격히...
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[ 1000여가지 다이어트 요리레시피] 2024.09.01해당카페글 미리보기
프레즐 표고버섯수프와마늘바게트 표고버섯가루 영양찐빵 통감자 베이컨구이빵 토분에 구운 브리오슈 토마토셀러리 마늘...샐러드 훈제연어무쌈샐러드 화이트와인모듬 샐러드 홍당무샐러드 허브샐러드 허브드레싱샐러드 햄달걀큐브샐러드 해초와 천사채...
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당신이 반드시 알아야 할 패스트 푸드의 진실 2024.08.31해당카페글 미리보기
파는 샐러드는 가급적 삼가하시는것이 좋다고 하네요. 변하는것을 막기 위해서 첨가제가 많이 들어가며 결과적으로는 칼로리도...이렇게 하는 이유는 사람들이 어느 한 고기만을 편애하는 현상을 없애기 위해서라고 하네요. 달걀 ©iStock 달걀은 슈퍼마켓...
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8월 4주 맛있는 식단^^ 2024.08.31해당카페글 미리보기
된장닭갈비,당근감자채볶음,배추김치 오후간식:호두과자/우유 ❤8월 27일 화요일 오전간식:짜먹는 요거트 점심:기장밥,다시마양파...29일 목요일 오전간식:당근스프 점심:보리밥,미역된장국,동태전, 참나물두부무침,배추김치 오후간식:찐달걀/마시는요거트...
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2024년 8월 26일~8월 30일 4주 식단 2024.08.30해당카페글 미리보기
밥, 달걀팟국, 치킨너겟, 고사리나물, 배추김치 오후 간식 : 짜장떡볶이, 옥수수차 8월 27일(화) 오전 간식 : 쇠고기죽 점심 : 차조밥, 부추된장국, 멜론, 훈제오리구이, 파프리카콘샐러드, 배추김치 오후 간식 : 소보루빵, 우유 8월 28일(수) 오전 간식...