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[ 1000여가지 다이어트 요리레시피] 2024.09.01해당카페글 미리보기
말이 치즈라이스크로켓 치즈라면구이 치즈그릴드토마토 치즈감자구이 춘권피 팥앙금 바나나말이 춘권피 새우말이 흰콩야채빈대떡...현미쑥전과 장떡 햇파굴전 햄피카타 햄 피카타2 해초양파전 해물파전 해물파전2 해물산적 화이트초콜릿무스 홍시무스 홍삼...
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숙제11~~15 그냥. 2024.07.17해당카페글 미리보기
비싸다. 두루두루 쓸모 많은 식재료. 사전에 준비한다. 양파 한 망. 감자 한 박스. 라면 한 박스 삶아 먹고 볶아 먹고 감자전 양파전 지지고 이 정도면 장마 대비 충분할 거야. (15) 쓸데없는 걱정. 도시인들이야 집안에 물 들어올 일 아니면 딱히 걱정...
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7/11 이명숙 2024.07.11해당카페글 미리보기
아침:콩나물국밥 김 콩자반 자두2개 점심:불고기 열무김치 감자조림 저녁:부추양파전 참외1개 그릭요거트 운동 :계단5층오르기 벽스쿼트5분 팔굽혀펴기 30회 다리들기20회 브리지30회
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2024년.7월 식단표 2024.07.01해당카페글 미리보기
안심햄구이 오이소박이 마파두부 배추김치 잡곡밥 아욱새우국 열기구이 숙주나물 양배추찜 배추김치 잡곡밥 감자수제비국 생선가스 참치양파전 콩나물무침 배추김치 잡곡밥 우거지국 너비아나전 시금치나물 메추리조림 배추김치 잡곡밥 오징어무국 가자미...
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자색양파전 2024.05.30해당카페글 미리보기
붕어님네 자색양파 어제 받아서 오늘 아침에 한개썰어. 돼지감자가루 묻혀 부쳤더니 너무맛있어요. 아침에 밥대신 먹고 출근했더니 퇴근해서 또먹고 싶어는데 참았다가 낼아침에 또~만들어 먹어야겠습니다. 은근히 중독성이 있어서 초겨울까지는 꾸준히...
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24-10 06월 도시락 식단 안내 2024.05.27해당카페글 미리보기
나물무침/김치 12 찰현미밥 북어포무국 훈제오리굴소스볶음 맛살양파전 에느리리잔파초무침 볼오뎅조림 된장깻잎/김치 13 백미밥...구운김 두부조림/김치 17 찰흑미밥 닭곰탕 함박스테이크/소스 감자채햄볶음 상추파채겉절이 계란찜 계절나물무침/김치 18...
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노릇노릇 감자전 2024.03.01해당카페글 미리보기
씨감자로 감자전 부첬네~~^^ 밥대신 한쪽 먹으니 든든해요 비그치고 나면 씨감자를 심어야 겠어요 #나의소소한일상 #씨감자 #감자심을시기 #감자전 #감자양파전 #춥다
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🏕 두부 : 마파두부/두부조림 / 두부 계란 2024.01.20해당카페글 미리보기
● 두부 양파전 https://youtube.com/shorts/m1nfVMYxMZ4?si=IubE2-_HdX3Nmyuj ● 감자 + 두부 감자와 두부있으면 이렇게 만들어 보세요~!! 맛도, 영양도 최고! 후라이팬 레시피! https://youtu.be/kLT591PuXB4?si=mCwtBS0mVuqRDjQI ● 다이어트 두부요리...
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11월 오전간식 및 점심 식단안내 2023.10.31해당카페글 미리보기
찐감자/우유② 슈크림빵①②⑤⑥/ 우유② 에너지(kcal)/단백질(g) 394/16 425/16 399/19 418/15 390/18 424/20 날짜 20 21 22 23 24 25 오전간식 표고버섯죽⑤⑥ 당근죽 팥죽 시래기죽⑤⑥ 오트밀죽② 현미죽 점심 백미밥 양배추된장국⑤⑥ 함박스테이크...
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신랑간식 성공해서 기분좋아요(감자양파전) 2023.09.10해당카페글 미리보기
울 신랑은 양파 안 먹어요 근데 요리에 꼭 넣으라 주문 ㅎ 그래서 양파랑 감자랑 1대1로 갈고 찹쌀가루 전분 밀가루 소금 설탕 쫌 넣어 라드유에 바싹하게 부쳐줬더니 엄청 잘 먹네요 항정살 구울때 기름 흥건한거 식혀 굳기전에 소창천에 걸러 냉장실에...