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[ 1000여가지 다이어트 요리레시피] 2024.09.01해당카페글 미리보기
요리레시피 흰콩 닭고기 덮밥 흰살생선과 흑미밥 흰떡 라자냐 흑미 토마토컵 흑미주먹밥 흑미영양밥 흑미보리팥밥 흑미마늘리조토 회덮밥 홍화솥밥 홍합미역국밥 호박현미밥 호박잎쌈밥 호박볶음밥 현미찹쌀 율무밥 현미잡곡영양밥 현미잡곡밥 현미오곡밥...
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만만한 간식 삼인방 감자, 옥수수, 달걀 2024.08.26해당카페글 미리보기
취향에 맞게 만들 수 있는 오믈렛은 브런치 메뉴로도 인기가 좋습니다. 감자, 옥수수, 달걀은 각각의 개성을 가지고 있지만...만들 수도 있습니다. 다양한 조리법을 활용하여 나만의 특별한 레시피를 만들어 보세요! 감자 옥수수 달걀 간식 요리 레시피
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계란 : 💜 달걀의 모든 것 2024.08.16해당카페글 미리보기
경우엔 레시피를 따라 무조건 분리해 주는 게 좋다. ㆍ튀김 만들 때 달걀물이라는 형태로 많이 쓰인다. 달걀물을 쓸 경우 튀김 재료 > 튀김가루 > 달걀물 > 빵가루 하는 순으로 쓰이는 게 보통. ㆍ일본 요리의 계란 요리는 지단이나 찜을 꽤 부드럽게...
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삶은감자 다이어트 찐감자 구운감자 다이어트 어떻게 할까 2024.07.17해당카페글 미리보기
함량이 높아 혈당 조절에 주의해야 합니다. 3.3 레시피 허브 구운 감자: 감자를 허브와 올리브 오일로 버무려 오븐에 구워...freepik.com 치킨과 구운 감자 스페인식 구운 감자 오믈렛(토르티야 에스파뇰라): 감자, 양파, 달걀을 오븐에 구워 만드는...
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아스파라거스를 더 많이 먹어야 하는 이유! 2024.05.14해당카페글 미리보기
아스파라거스 레시피 ©Shutterstock 아스파라거스로 초록색, 저칼로리 야채 수프를 만들 수 있다. 시금치나 샬롯을 넣고 몇 가지...양파, 마늘, 레몬, 아스파라거스, 완두콩의 완벽한 조합이다. 감자와 함께 제공하고 버터와 올리브 오일을 뿌려 마무리...
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<매일매일 달걀요리:전문가가 알려주는 계란 맛있게 만드는 방법> 달걀과학연구회 지음 #달걀 #요리 #계란 2024.03.18해당카페글 미리보기
달걀 레시피 변화무쌍한 달걀/ 달걀 조리의 기본/ 오늘은 무슨 달걀을 먹을까? ● 날달걀밥 - 기본 날달걀밥/ 푹신푹신한 머랭을 올린 날달걀밥/ 가다랑어포 / 아보카도 김치 / 까르보나라 스타일 / 무즙 & 실치 / 참깨두부 / 김 & 명란젓 ● 온천 달걀...
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독거노인은 먹어야 산다. 2024.03.04해당카페글 미리보기
으깬 감자를 토핑하여 참치 파이를 만들어 보세요. 냉동 야채는 준비하거나 낭비할 필요 없이 신선한 야채와 동일한 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 필요한 만큼만 사용하세요. 반찬으로 사용하거나 수프, 스튜, 볶음 요리에 넣습니다. 타프타의 식사...
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최고의 고단백, 저지방 식품 25가지 2024.01.31해당카페글 미리보기
스튜 레시피에 섞습니다. 타코 샐러드나 브렉퍼스트 부리토에 검은콩을 넣으십시오. 7. 렌틸콩 단백질: 3.5온스당 9g 지방질:0.4g 렌틸콩은 콩류의 일종으로 완두콩, 대두, 콩도 포함된다. 단백질, 섬유질, 영양소가 풍부한 콩류는 포만감, 혈당 관리...
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3가지 재료를 이용해 만들 수 있는 간단하지만 맛있는 음식들! 2023.11.17해당카페글 미리보기
먼저 감자를 익히고 으깬 다음 녹인 버터와 함께 패티 모양을 만들고 달궈진 팬에 기름을 두르고 겉이 바삭해질 때까지 구워주면 된다. 베이컨을 곁들인 옥수수 ©Shutterstock 사이드 디시로 추가할 독특한 요리를 찾는다면, 이것은 어떨까? 옥수수를...
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200 - 이정현 ---'스패니시 오믈렛' 2023.11.11해당카페글 미리보기
[200회] 이정현 - '스패니시 오믈렛' 레시피 ■ 요리 재료 달걀 5알, 감자 1개, 양파 1/2개, 시금치 한 줌, 양송이 3개, 올리브오일, 버터 1T, 소금 약간, 후추 약간 ■ 만드는 법 [스패니시 오믈렛 재료 준비] 1. 달걀 5알에 소금 약간을 넣고 잘 풀어...