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콩 자주 먹으면 내 몸에 어떤 변화가 2024.10.15해당카페글 미리보기
코메디닷컴 건강식은 비싸다고 생각하지만 반드시 그런 것은 아니다. 값싸고 영양이 풍부한 콩류 식품이 대표적인 사례다. 강낭콩, 완두콩을 비롯해 풋콩, 누에콩, 병아리콩 등 각종 콩류는 어디서나 쉽게 구할 수 있고 동서양의 다양한 요리에서 활용...
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[견학] 알콩달콩 체험 농장 2024.10.13해당카페글 미리보기
만들까요? 강낭콩?메주콩?완두콩? 바로바로 메주콩! 퀴즈를 풀어보며 콩만드는 방법을 알아보았습니다! 메주콩을 불린 뒤 멧돌에 갈고 기계에 넣어 콩물과 비지로 나누고 콩물에 간수를 넣으면 순두부가 되고 순두부를 틀에 넣고 누르면 두부가 완성! 우리...
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당뇨병 관리하는데 좋은 식품 5가지 2024.10.02해당카페글 미리보기
껍질을 깎을 때나 깎은 뒤 바로 물에 담가 떫은맛을 제거하고 사용하는 것이 좋다. 보통 찜, 구이, 튀김으로 요리한다. ◆콩류=콩과 완두, 강낭콩, 녹두, 팥 등의 콩류에는 식이섬유가 풍부하다. 또 마그네슘과 칼륨도 많이 들어있어 당뇨병을 관리하는 데...
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약초궁합과 효능◈─―☞☞ 2024.09.29해당카페글 미리보기
음식을 요리할 때나 약차를 끓일 때 감초를 이용하여 단 맛을 내는 경우가 많습니다,감초는 배합하는 약재들이 효과를 잘 발휘하도록 조화시키는 역할을 합니다. * 감초와 작약 : 신경성 위장장애에 의한 복통에 효과적이다. * 감초와 검은콩 : 해독작용을...
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파이토케미컬이란? 종류와 많은 음식 폴리페놀, 안토시아닌 2024.09.28해당카페글 미리보기
흰콩, 강낭콩, 병아리콩 등 .crowdpic.net 콩류 파이토케미컬 전곡물: 현미, 귀리, 보리, 퀴노아 등 .foodnmed.com 전곡물 파이토케미컬 향신료: 생강, 마늘, 커리, 심황, 후추 등 .11st.co.kr 향신료 파이토케미컬 파이토케미컬 섭취 팁 파이토케미컬...
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호랑이콩 효능 칼로리 호랑이콩 호랑이강낭콩 심는시기 2024.09.27해당카페글 미리보기
완벽 정리! 호랑이콩은 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄이 풍부한 영양의 보고입니다. 콩나물, 콩밥, 샐러드 등 다양한 요리에 활용되어 우리 식탁의 친숙한 식재료가 되었죠. 하지만 호랑이콩의 과 , 칼로리, 심는 시기까지 히 알고 계신가요? 오늘은...
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당뇨에 좋은 음식 (콩, 과일, 면, 빵, 견과류) 2024.09.26해당카페글 미리보기
됩니다. 또한, 단백질과 불포화 지방산도 풍부하여 건강한 식단에 필수적인 영양소를 공급합니다. 추천 콩 종류: 검은콩, 강낭콩, 병아리콩, 렌틸콩, 완두콩 등 섭취 방법: 밥, 샐러드, 스프, 찌개 등 다양한 요리에 활용 주의 사항: 통조림 콩은 염분...
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신장에 좋은 음식 안좋은 음식 (콩팥병 원인) 2024.09.26해당카페글 미리보기
다양한 요리에 활용하여 맛있게 섭취할 수 있습니다. 녹색 채소: 브로콜리, 시금치, 케일, 아스파라거스 등 비타민과 미네랄, 항산화 성분이 풍부하여 신장 건강을 증진시킵니다. 하지만, 칼륨 함량이 높으므로 신장 기능이 저하된 경우 주의가 필요합니다...
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행복일기 3, 현관문에 걸린 수상한 종이봉투 2024.09.24해당카페글 미리보기
맛있는 요리로 보답했다. 큰 축복 속에 태어난 아이는 무럭무럭 자라 어느덧 첫돌을 앞두고 있다. 세상이 점점 각박해져 간다지만 난 아이가 자랄수록 내가 사는 동네가 점점 좋아진다. 어제도 엘리베이터에서 마주친 한 이웃에게 "혹시 아기 울음소리가...
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9월2주 실내놀이4(아기병아리반) 2024.09.16해당카페글 미리보기
추석을 앞두고 교실도 가을 열매들로 풍성했어요♡ 거봉, 샤인머스켓, 땅콩과 강낭콩도 관찰하고 먹어보았어요🤤달걀교구를 반으로 나뉘어 보고 속의 모양과 색깔 관찰하고 달걀요리도 했는데 '아 뜨~🫢'하고 후~~불어 먹어보았어요♡ 강낭콩은 껍질을...