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20241018 클럽주말훈련 2024.10.20해당카페글 미리보기
방식 : 대회페이스주 * 단체 체조-웜업주-본훈련-쿨다운주(개별) ◎ 훈련거리 : 10~15km ◎ 참석회원(가나다 순) : 13명 - 강미화, 김승현, 김지웅, 김홍식, 박춘선, 유용렬, 이상민, 이종복, 조영덕, 진형식, 표경애, 함옥자, 황혜정 ◎ 특이사항 : 없음...
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<예술놀이터> 2024.10.09해당카페글 미리보기
2024.10.2 <책이랑 놀자-강미화 샘> 재미난 이야기 샘과 함께 하는 문어의 오후 예술 놀이터 시간입니다~~ 오늘의 이야기 책입니다~ 문어 친구들은 사과를 보면 어떤 생각이 드나요~~? 화가는 그림의 주제로... 가수는 노래의 제목으로.... 그럼 우리 문어...
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2024 한빛코리아배 전국대회 "개나리부,국화부,신인부,오픈부,혼합복식"결과 2024.10.08해당카페글 미리보기
32강 B 국도희 파이어볼/파주퀸즈 김민아 TFTC 32강 B 장아영 먼데이/토요테 송우영 과천문원 32강 B 양남경 유카나/화모 강미화 대전수석에이스/한빛코리아 개나리부 국화부 신인부 오픈부 혼합복식 순위구분이름팀이름팀 우승 B 손운도 티오피/고양...
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20241006 클럽주말훈련(연맹통합훈련) 2024.10.07해당카페글 미리보기
∝ ◎ 훈련 방식 : LSD *웜업(개별)/단체 체조-본훈련-쿨다운주(개별) ◎ 훈련거리 : 10~37km ◎ 참석회원(가나다 순) : 21+31명 - 강미화, 김도욱, 김 연, 김정임, 김지웅, 김홍식, 남성준, 신남철, 신동혁, 오현희, 유용렬, 이상민, 이종복, 이종철...
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20241002 클럽 수요훈련 2024.10.03해당카페글 미리보기
방식 : 회복/지속주 * 웜업(개인)- 단체 체조-본훈련-쿨다운(개인) ◎ 훈련거리 : 10km ◎ 참석회원(가나다 순) : 21명 - 강미화, 강승원, 기은경, 김재근, 김정임, 김홍식, 남성준, 류기일, 신동혁, 오현희, 유용렬, 이상민, 이이철, 이종복, 조영덕...
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책이랑 놀자-강미화샘 2024.09.26해당카페글 미리보기
2024.9.25 <책이랑 놀자-강미화샘> 아침,저녁으로 제법 선선한 바람이 불어오네요~~ 건강하게 잘 지내셨지요? 구연동화의 달인 강미화샘과 함께 재미난 책을 함께 읽어 보는 시간입니다~ 오늘 읽어 볼 책은~ <똥떡>이라는 책입니다~ 제목을 듣는 순간 코...
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20240925 클럽 수요 훈련 2024.09.26해당카페글 미리보기
훈련 방식 : 대회페이스주 * 단체 체조-조깅/질주-본훈련-마무리체조 ◎ 훈련거리 : 6~7km ◎ 참석회원(가나다 순) : 29명 - 강미화, 강승원, 권명칠, 기은경, 김대곤, 김 연, 김재근, 김정임, 김지웅, 김홍대, 김홍식, 남성준, 류기일, 박춘선, 신남철...
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책이랑 놀자1 2024.09.10해당카페글 미리보기
2024.9.4 <책이랑 놀자-강미화샘> 무더운 여름이 지나고 2학기 문어의 예술놀이터가 문을 열었습니다~ 매주 수요일. 오후2시~4시 운영됩니다~ 첫 시간을 열어 주실 이야기 보따리쌤은 책읽기의 달인이신 강미화샘께서 열어주셨습니다~~ 이야기 책은...
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20240904 클럽수요훈련 2024.09.05해당카페글 미리보기
훈련 방식 : 인터벌 훈련 *단체 체조-조깅/질주-본 훈련-마무리체조 ◎ 훈련거리 : 8~9km ◎ 참석회원(가나다 순) : 28명 - 강미화, 강순덕, 강승원, 김대곤, 김도욱, 김정임, 김지웅, 김홍대, 김홍식, 남성준, 류기일, 박규환, 박춘선, 신남철, 신동혁...