카페검색 본문
카페글 본문
-
2024년!! 여름 건강정보 총정리 2024.07.23해당카페글 미리보기
보호 - 결명자, 감귤 * 간기능 회복 - 쑥, 칡 * 간암 예방 - 양송이버섯, 배추 * 감기예방 - 풋고추, 콩나물, 배 * 갱년기 극복 - 돌나물 * 건망증 극복 - 파프리카 * 고지혈증 - 강남콩 * 고혈압, 동맥경화 - 다시마, 고구마, 메밀, 오이, * 골다공증...
-
건강을 스스로 지키는 간단한 메모 ♡ 2024.07.20해당카페글 미리보기
건강식 - 한식, 피토케미컬 - 채소, 과일 ○ 갈증해소 - 오이 ○ 감기예방 - 풋고추, 콩나물, 배 ○ 갱년기 극복 - 돌나물 ○ 건망증 극복 - 파프리카 ○ 고지혈증 - 강남콩 ○ 고혈압, 동맥경화 - 다시마, 고구마, 메밀, 오이 ○ 골다공증 예방...
-
남성 갱년기 증상,남성 갱년기 좋은 음식 2024.07.20해당카페글 미리보기
남성 갱년기, 힘든 을 극복하는 식단 비법! 남성 갱년기는 남성 호르몬인 테스토스테론 분비 감소와 더불어 다양한 신체적, 정신적 변화를 겪는 기간입니다. 대표적인 으로는 불면증, 피로, 우울, 골다공증, 성기능 저하 등이 있으며, 이는 일상생활에...
-
여자 갱년기 증세 열감 땀 2024.07.17해당카페글 미리보기
느낌을 받을 수 있습니다. 우울감: 기분이 우울하거나 짜증이 많이 나는 이 나타날 수 있습니다. 3. 갱년기 열감과 땀의 극복 방법 갱년기 열감과 땀은 이 어려울 수 있지만, 다음과 같은 방법으로 을 완화하고 관리할 수 있습니다. 1. 생활습관 개선...
-
여성 갱년기 및 갱년기 기간, 극복 방법 2024.07.17해당카페글 미리보기
50대 후반까지 지속됩니다. 개인의 건강 상태나 유전적 요인에 따라 갱년기 시작 시기와 기간은 다를 수 있습니다. 2. 갱년기 극복 방법 2.1 생활습관 개선 규칙적인 운동: 걷기, 수영, 자전거 타기 등 유산소 운동을 주 3~5회, 30분 이상 실시하는 것이...
-
남성 갱년기 및 올바른 관리 방법 알아보기 2024.07.17해당카페글 미리보기
유지하려고 노력하고 있습니다. 필요하면 전문의와 상담도 받아보고 싶습니다. 남성 갱년기는 두려워할 것이 아니라, 올바르게 이해하고 관리하면 잘 극복할 수 있다고 생각합니다." 남성 갱년기는 남성 누구에게나 찾아오는 자연스러운 과정입니다. 적
-
솔로 드럼으로도 좋아 2024.07.17해당카페글 미리보기
옳은 건지, 내가 자꾸 왜 이리 세상 일에 시큰둥해지고 열정이 사라지는지 원인이 무얼까를 잠시 생각해본다. 답은 갱년기 우울증. 극복하려면 움직여야 한다는 걸 안다. 귀찮다는 감정에 침식 되어선 안된다. 아무래도 이래선 안되겠다 싶어 시간을 보니...
-
남자 갱년기 증상 활기찬 극복 프로젝트 2024.07.17해당카페글 미리보기
남자 갱년기 활기찬 극복 프로젝트 남자 갱년기는 남성 호르몬 분비가 감소하는 40~50대에 나타나는 생리적 변화입니다. 갱년기 은 개인마다 다르지만, 일반적으로 다음과 같은 이 나타날 수 있습니다. 신체적 : 발열, 피로, 불면증, 근육량 감소, 체중...
-
갱년기 주부 우울증 증상 극복하는 방법 2024.07.17해당카페글 미리보기
시기입니다. 이 중 우울증은 갱년기 여성들에게 흔히 나타나는 으로, 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다. 다행히 갱년기 우울증 을 극복하는 방법은 다양합니다. 1. 생활습관 개선 규칙적인 운동: 운동은 엔돌핀 분비를 촉진하여 기분 개선에 도움이...
-
여성 갱년기 기간 나이 갱년기 극복 방법 2024.07.17해당카페글 미리보기
하는 시점이며, 일반적으로 51세입니다. 하지만, 45세 이전 또는 55세 이후에 폐경을 경험하는 여성도 있습니다. 갱년기 극복 방법 갱년기 을 극복하는 데 도움이 되는 방법은 여러 가지가 있습니다. 생활 방식 변화: 규칙적인 운동 건강한 식단 충분한...