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가평탱자일기 2024.07.18해당카페글 미리보기
어디를 가도 2달라가 안돼는 돈을 지불허면 자신이 하고 싶은 운동을 맘껏 허고 샤워를 헐 수 있는 나라! 자랑스런 대한민국이다...사용허지 않는 2kg짜리 덤밸로 몸을 풀고, 거꾸로 매달리는 기구로 가서 척추를 늘어트리고 돌아서는디 "아이구! 이게...
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60대 이후 신체 노화와 수행 2024.03.11해당카페글 미리보기
하면서 운동을 하자마자 며칠 안 가서 이유없이 허리가 아프던 일이 확실하게 만족스럽게 완전히 사라졌다. 4. 그리고 의자에 앉아서 졸다가 나도 모르게 떨구어진 목을 급히 바로 세우느라고 무리가 갔는지 목 디스크처럼 통증이 오고 그게 두세 달 이상...
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▶ 건강백세안 쓰는 근육 사용하는 거꾸로 건강법-53 2023.12.02해당카페글 미리보기
신기해 재미삼아 매달렸겠지만, 이 자세는 척추와 허리에 도움을 준다. 필라테스나 스카이 요가에서 천에 의지해 거꾸로 매달리는 동작을 많이 하는 이유다. 물구나무서기와 원리는 비슷하지만, 매달리기는 말 그대로 줄이나 기구를 이용해서 하는 운동...
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혈관 질환은 모든 질환의 근본 2023.11.02해당카페글 미리보기
운동은 삼가야겠죠. 조심해야 하는 운동은 무엇인가요? 헬스장이나 동네 공원에 가면 혈액 순환에 좋다고 거꾸로 매달리는 ‘거꾸리’ 기구를 사용하는 중년분들이 자주 보입니다. 하지만 거꾸리는 혈관 건강에 아주 위험한 기구입니다. 머리는 심장보다...
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부의 추월차선 위대한 탈출_ 230701 2023.07.02해당카페글 미리보기
놀이기구도 타지 못한다면 디즈니랜드가 무슨 소용이겠는가? 10년 후 우리는 012 1·5·10 플래너시 전략_ 의사 결정의 방향을 정하는 1․5․10플래너시를 만들어라 * 플래너시(planasy)_ 계획(plan) + 환상(fantasy) 1·5·10 플래너시는 10년 후...
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공원 ‘거꾸리’ 이용하다 사지마비…구청이 5억8000만원 지급해야 2023.04.19해당카페글 미리보기
손해배상을 할 책임이 있다는 판결이 나왔다. 19일 대구지법 제12민사부(부장판사 채성호)는 체육공원에 설치된 거꾸로 매달리는 운동기구인 이른바 ‘거꾸리’를 사용하다 사지가 마비된 A씨가 대구 북구를 상대로 제기한 손해배상 소송에서 “원고에게...
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🎂[時代架橋] 민생(民生) 뇌관 ‘일자리 대책’ 역행 - 진상과 파장 2022.10.27해당카페글 미리보기
여당은 거꾸로 한다. 문 대통령은 지난주 국회 시정연설에서 “우리 경제의 견실함은 우리 자신보다 오히려 세계에서 더 높이 평가하고 있다. 소득 여건과 일자리의 질이 개선되고 있다”고 강변했다. 문 정부가 '비정규직 제로'를 최우선 국정과제로...
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명심공원/ 이운우 2022.09.27해당카페글 미리보기
바람 속에 여러 가지 운동기구를 하다 보면 두 시간은 금방 간다. 여러 가지 운동기구 중에 거꾸로 매달리는 기구가 있어 거꾸로 세상 바라보기를 십분 정도 한다. 거꾸로 보는 세상이 때론 아름답게 보인다. 소나무 잎이 발끝에 걸치고, 파란 하늘위로...
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【日本人には謎】韓国ドラマによく出てくる不思議な行動! 2022.09.19해당카페글 미리보기
발을 디디는 것입니다. 다리 근육을 단련하는 동시에 유산소 운동도 됩니다. 레그 프레스 이것은 이름 그대로 다리의 힘을 단련...반복하면 사용법은 상당히 간단합니다. 거꾸로 매달리는 건강 기구 정식 이름은 잘 모르겠습니다만.. 공원에 놓여있는...
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Re: 미국 자이언트 스텝, 경제 파국으로 가나⑧ 2022.08.18해당카페글 미리보기
협력기구(SCO) 등 중러가 중심이 된 다자 합동훈련도 다양하게 진행하고 있다. 이처럼 중국과 러시아가 굳게 뭉쳐 있다 보니 미국의 공격이 효과를 발휘하지 못한다. 그런데 중러관계가 처음부터 지금과 같은 모습은 아니었다. 강태호 한겨레 선임기자는...