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거북목 예방하려면 ? 2024.08.20해당카페글 미리보기
부담을 줄 경우 거북목이 생길 수 있다. 거북목이 우리 몸에 미치는 영향과 예방법을 알아본다. 거북목 예방을 위해 바른 자세를...근육의 충격을 완화하는 역할을 한다. 그런데 거북목 증후군이 생기면 목이 거북이처럼 구부정하게 앞으로 나온다. 이...
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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2024.08.18해당카페글 미리보기
질환 예방 교육" 실시 ▶ 2013. 06 ~ 2014. 04 : 대우조선해양(주) 임원 헬스 트레이너 및 사내 용접분원 물리치료실 운동처방사 ▣ 자격증 보유 현황 ▶ 국가 공인 생활체육 지도자 보디빌딩 3급(1998년 취득) ▶ 운동처방사 2급(2004년 취득...
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"만성통증, 꾸준한 치료로 완화해야... 심리적 치료 병행 필요" ② 2024.08.07해당카페글 미리보기
접근법은 무엇이라고 생각하시나요? 제일 중요한 것은 생활 습관의 개선입니다. 약물치료, 주사치료 다 중요하지만 통증을 유발하는 동작을 최대한 줄일 수 있는 생활의 변화가 필요합니다. 만성통증은 혈압, 당뇨처럼 없어지지 않고 관리해야 한다는 인식...
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목 어깨 통증 <거북목 증후군> 괄사마사지, 목디스크 원인,증상,예방,치료법 2024.07.20해당카페글 미리보기
목 어깨 통증 <거북목 증후군> 괄사마사지, 목디스크 원인, , 예방, 법 목 어깨 통증, 거북목 증후군, 괄사마사지, 목디스크에 대한 정보를 찾고 계시군요! 오늘은 이러한 문제에 대해 자세히 알아보고, 통증 완화와 예방에 도움이 되는 정보를 제공해...
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버섯증후군 일자목 거북목 증상 휴식만이 정답 2024.07.18해당카페글 미리보기
유지하는 데 도움이 됩니다. 마사지는 목 근육의 긴장을 완화하고 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 예방법 버섯증후군, 일자목, 거북목 을 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법을 실천하는 것이 좋습니다. 스마트폰 사용 시간을 줄이고, 사용할 때는 눈과...
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평생 허리 튼튼 법 (허리통증! 꼭 보세요!) 2024.07.15해당카페글 미리보기
튼튼 법! 아픈 것도 서러운데 돈도 많이 든다? 바로 척추질환 이야기다. 최근 건강보험정책연구원이 공개한 보고서를 보면 연소득 10% 이상을 병원비로 쓴 가정에서 가장 많은 의료비를 쓴 질병은 척추가 휜 병, 강직성 척추염, 등 통증 등 척추질환이었다...
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평생 허리 튼튼 법 2024.06.12해당카페글 미리보기
층에서는 거북목증후군, 중, 노년기에는 목디스크(경추 수핵 탈출증)가 잘 생긴다. 허리는 목과 달리 젊은 층에서는 허리디스크 (추간판 탈출증)가 잘 생긴다. 중년 이후로는 허리 부위 척추의 구멍(요추강)이 좁아져 신경을 누르는 요추강협착증, 퇴행성...
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카이로프랙틱 교육 안내 2024.05.31해당카페글 미리보기
Curve 를 만들어주는 테크닉 ○ Motion palpation 을통한 Lamina 교정과 SP교정 테크닉 ○ 관련근육 다스리기 일자목 및 거북목 증후군 목 Disc 관리 ○ C커브 C_Curve traction 견인추 이용 방법및 운동요법 ○ 경추 운동처방 일자목 거북이목 목디스크...
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김포도수치료 두통 유발하는 거북목증후군? 2024.05.24해당카페글 미리보기
증후군은 예방하기 위해서는 김포도수치료 하는 김포가자연세병원에서는 평소 바른 자세를 유지하며 주기적인 스트레칭을 통해...경직되지 않도록 방지하는 것이 중요하다고 해요. 거북목증후군이 발생하게 된다면, 목뼈가 틀어지며 주변 근육과 인대 등...
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피로와 어깨 통증 부르는 거북목 주의보 2024.05.06해당카페글 미리보기
치료법에 대해 알아봅니다. 일자목 또는 거북목 증후군 환자가 많은 편인가요? 디지털 혁명이라 불리는 정보통신기술은 시간과 공간의 제약을 넘어 인류에게 더없이 편리한 삶을 살게 해 주었지만, ‘일자목 또는 거북목 증후군’이라는 전에 없던 새로운...