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제목 (493) 고난에 대처하는 7가지 해결 방법 2024년 10월 21일 월요일 아침입니다. 2024.10.21해당카페글 미리보기
간에 좋은 식단> (1)음식 섭취량을 줄이고 정상체중을 유지합니다. (2) 갈비. 삼겹살. 치킨. 장어. 탕 종류. 튀김. 부침개. 잣...청량음료 등 단 음식은 피하십시오. (4) 신선한 채소. 해초류. 잡곡 등은 충분히. 과일은 적당량 만 드십시오. (5) 생선...
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턍시 🌞💚. 2024.10.21해당카페글 미리보기
있었어 😁✌️ 우리 턍이 매일매일 바쁜 하루를 보내고 있을뗀데 건강 잘 챙기면서 홧팅이야 🌞💪💪 다음달에 오사카 공연에서 만날 날...빨리 보고싶다🫶💚. 내일 궁시렁데이도 턍이 생각으로 잘 이겨내기 🌞 좋은 하루 보내자 🙋 잘자고 이쁜 꿈 꿔 😴🌙✨잡곡해...
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검정콩 꼭 드세요 2024.10.19해당카페글 미리보기
하고 잡곡으로 밥짓을때 같이 넣어 먹거나 콩장을 해서 먹기도 하지만 , 평소에 자연스럽게 매일 먹을수 있는 방법으로는 검정콩...술을 좋아하는 사람이라면 검정콩 술이 좋은 방법이며 여성에게는 초콩이 아주 좋은 방법이다. 요즈음 식초의 효능이 알려...
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존스 홉킨스 대학의 암에 관한 최신 소식 2024.10.19해당카페글 미리보기
주스, 잡곡, 씨, 견과류, 그리고 약간의 과일로 이루어진 식단은 인체가 알칼리성 환경에 놓이도록 도와준다. 20%는 콩을 포함한...안에 세포에까지 도달하고, 건강한 세포에게 영양을 공급하여 성장을 돕는다. 건강한 세포를 만들기 위한 살아있는 효소를...
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저체온증 훌훌~체온 1도 올리기 대책 2024.10.18해당카페글 미리보기
사람은 좋은 습관을 꼭 실천하자 ※ * 어떤 원인에 의해 상체로 열이 올라오면 몸은 차지만 상기된 열을 식히기 위해서 차가운 음료나 음식이 입에 당기게 된다. 찬 음식을 먹어 위장을 차게 하면 체온을 떨어뜨리므로 평소 따뜻한 음식, 차 등을 많이...
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식이섬유, 너무 많이 먹어도 안 좋아 2024.10.17해당카페글 미리보기
이유는? 입력 2024.09.21 12:00 안세진 |하이닥 건강의학기자 식이섬유는 장 건강을 개선해 소화를 돕고, 혈액을 깨끗하게 하는 데에 좋은 영양소라고 잘 알려져 있다. 그 때문에 채소나 과일, 통곡물, 견과류 등에 포함된 식이섬유는 많이 먹을수록 몸에...
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다이어트 11~21 2024.10.16해당카페글 미리보기
수납장마다 잡곡에서부터 하다못해 라면까지 가득가득이다 그런데 끼니마다 먹을 걸 걱정하고 있음이 아이러니하다 ======== 유전자 변형13 먹거리 더 많이 더 크게 생산해 내려 유전자 변형을 시키는 것도 인간이라 그 부작용이 인간에게 부메랑 되어...
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100세건강 2024.10.16해당카페글 미리보기
있는 건강관리를 위한 식단 총정리 ※ 실제 30년 이상 젊어지는 묘약 복용(한알 수천만원) + 텔로미어 돌기 늘려 젊음을 유지...신경써려고 계획하고 있음. ※ 텔로미어 돌기 늘리는데 좋은 음식은 블루베리 고구마 마늘, 오렌지 연어, 계란 양배추, 케일...
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“내 고지혈증 잡아라”… 2024.10.16해당카페글 미리보기
감자, 고구마는 피해야 한다. 곡물은 현미, 잡곡, 통밀처럼 도정이 덜된 것을 먹는 게 좋다. 콩류, 들기름, 등 푸른 생선이 좋아...지방 수치를 줄이는 데 들기름, 참기름, 올리브유가 좋은 이유는 불포화지방산이 풍부하기 때문이다. 고기 비계에 많은...
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치매 예방 습관 3가지 2024.10.16해당카페글 미리보기
기본적인 건강 상식만 지켜도 개선할 수 있다는 의미다. 치매 관련 학자들이 40대부터 적극적인 뇌 관리를 권하는 것도 이런 이유에서다. 치매 예방을 위한 좋은 생활 습관 3가지를 알아봤다. 1. 장에 독소가 쌓이지 않는 식생활 《동의보감》에는 '장청...