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■불안과 동행하는 삶 2023.12.15해당카페글 미리보기
상태가 "건강염려증"이라 할 수 있습니다. 만일 공황장애나 어떤 불안장애로 진단을 받으셨다면 위에 나열된 증상이 나타나면 즉각 병원에서 진료를 받으십시요. 그리고 이상이 없다면 그 다음 부터 같은 증상이 나타나도 "무시" 하십시요. 물론 무시...
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중년 건강 백과 - 28건강염려증이 도리어 병을 만든다 2023.09.18해당카페글 미리보기
초점을 맞추기보다는 스트레스나 불안 등을 완화시키기 위한 약물이나 상담 치료를 병행해야 한다. 건강염려증 환자가 호소하는 불안 증상을 극복하기 위해서는 환자가 확실한 근거 없이 불필요한 검사나 치료를 받지 못하도록 환자의 아픔에 공감하며 병...
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나는 진짜 공황장애 환자일까? 2023.07.31해당카페글 미리보기
부정하고 자신이 병에 걸렸다고 생각한다면 그것이 "건강염려증 " 인 것입니다. 제 경험으로는 부정적인 생각이 든다면 그것을...습관을 가져야 한다고 봅니다. 이런 불안증을 극복하기 위해서는 반복적인 훈련과 그리고 꾸준히 운동을 하시길 권합니다...
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[도서정보] 보이지 않는 질병의 왕국 / 메건 오로크 / 부키 2023.07.05해당카페글 미리보기
병, 극복하기보다 함께 살아가야 하는 병, 남들 눈에는 제대로 보이지도 않는 병이 많은 이의 삶을 잠식하고 있었다. 저자는 만성질환의 완고한 현실을 홀로 감당해야 하는 이들이 조금이나마 덜 외롭기를 바라며 이 책을 썼다. 가다 서다 하는 병과 보폭...
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공황장애 2023.01.05해당카페글 미리보기
느끼는 "건강염려증"이 있다. 인지행동치료 목적으로 그런 글을 계속해서 읽는다면 상관없지만 상태가 많이 호전되기 전까지는 인터넷으로 공황장애를 치거나 유튜브에 '이런 증상이 있으면 신체에 큰 일' 동영상은 최대한 거르도록 하자. 또한 공황장애를...
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불안장애 증상 극복하기! 2022.12.05해당카페글 미리보기
증상 극복하기! 많은 비정상적인 신체적 증상과 비정상적인 불안과 공포로 일상생활을 방해를 일으키는 정신질환을 불안장애 라고 표현 하는데요. 이러한 불안장애는 두통 위장장애 신체부위 감각이상 통증 심장 이상 등의 수많은 불안장애 증상이 나타나...
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건강 염려증 2022.12.02해당카페글 미리보기
건강 염려증으로 인한 지나친 운동을 자제하라고 지적하는 것을 봤습니다. 건강에 대해 성경적으로 어떻게 생각하고 생활해야 할까요? A)인간이 건강에 깊은 관심을 기울이게 된 것은 인간의 타락과 깊은 관련이 있습니다. 만일 인간이 타락하지 않고...
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건강염려증 극복하기에 도움되는 방법들 2022.10.29해당카페글 미리보기
일종의 강박장애라고 표현하고 있는데요. 극단적인 경우 스스로 중병으로 진단내려버리는 사람도 있습니다. 이러한 건강염려증 극복하기 위해서는 어떤 노력이 필요할까요? 병원을 방문하는 사람들 중 4~5%가 건강염려증 환자에 속한다고 하는데요...
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■ 예기불안극복하기(2편) 2022.09.11해당카페글 미리보기
불안 극복하기(2편) <명상의 종류와 호흡법,이완운동> 안녕하세요. 귀향입니다. 전편의 "예기불안"에서 명상에 대하여 소개를 하려고 했는데 글이 너무 길어져서 명상에 대하여 따로 분리해서 저의 경험을 나누고자 합니다. 특히 명상은 생각보다 역사가...
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■ 예기불안 극복하기(1편) 2022.09.08해당카페글 미리보기
불안 극복하기.(1편) < 회피하지 않기, 대체생각 하기> 안녕하세요. 귀향입니다. 세월이 참으로 빠르기만 한 것 같습니다. 어떤 책에서 "행복은 마치 정원과 같다" 라는 글을 본 기억이 납니다. 정원이라 하는 것은 아름다운 꽃도 있지만 또 한편 잡초라는...