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마그네슘 효능 효과 7가지와 마그네슘 부족 증상 2024.07.03해당카페글 미리보기
마그네슘: 몸과 마음의 건강을 지키는 필수 미네랄 마그네슘은 우리 몸에 필수적인 미네랄로, 300여 가지 이상의 생체 반응에 관여합니다. 뼈 건강 유지, 근육 기능 조절, 신경 전달 물질 합성, 혈당 조절, 면역력 강화 등 다양한 역할을 수행하며, 건강한...
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지금 우리에게 필요한 것은? 2024.07.03해당카페글 미리보기
버킷리스트는 다음과 같습니다. '건강한 삶'을 위해 꾸준히 운동하고 '사랑받는 삶'을 위해 주변 사람들을 먼저 배려하며 '풍족...하지만 청년은 만족할 수 없었습니다. 무언가 부족한 듯한 느낌에 항상 걱정과 불안이 마음 한구석에 자리하고 있었습니다...
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평균 심박수 안정시 정상수치 및 최대 목표심박수 계산하는 법 2024.07.03해당카페글 미리보기
감정 상태: 스트레스나 불안과 같은 감정 상태는 심박수를 증가시킬 수 있으므로, 측정 전에는 편안한 마음 상태를 유지해야 합니다. 5. 건강한 심박수 유지 방법 규칙적인 운동: 걷기, 달리기, 수영 등 규칙적인 유산소 운동은 심혈관 건강을 개선하고...
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친구들.. 건강한 7월 되시게...... 2024.07.03해당카페글 미리보기
어쩌다 그가 나를 모질게 떠나 간데도 그가 내 곁에 머무는 동안 내게 준 우정으로, 내게 준 기쁨으로 내게 준 든든한 마음으로 그냥 기뻐하면 됩니다. 진정한 우정은 세월이 지날 수록 더 아름다워집니다 시간이 흐를 수록 더 가까이 느껴져야 합니다...
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양치하는꿈 해몽은 이렇게 2024.07.03해당카페글 미리보기
미소는 긍정적이고 밝은 에너지를 나타냅니다. 꿈속에서 싱싱하게 웃으며 양치질을 한다면, 당신이 현재 긍정적이고 건강한 마음 상태를 유지하고 있다는 것을 의미합니다. 양치질: 양치질은 깨끗함과 건강을 상징합니다. 꿈속에서 양치질을 한다는 것은...
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커피 효능 및 종류, 하루 적정량과 부작용 2024.07.03해당카페글 미리보기
동반자, 건강한 삶의 파트너 커피는 단순한 음료가 아닌, 우리 삶에 활력을 불어넣고 건강까지 선물하는 소중한 존재입니다. 풍부한 향과 깊은 맛으로 일상에 즐거움을 더하고, 다양한 건강 효능으로 우리 몸을 지켜줍니다. 하지만 과도한 섭취는 오히려...
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★행복십계명★ 2024.07.03해당카페글 미리보기
왔습니다^^ 7월! 행복을~┏┛ "◐/ 향해┏┛출발! / >┏┛이제부터~ 새로운 마음으로 시작입니다. ┏━━━━━━┓ ┃행복한7월...파란하늘처럼 활기차게! 짙어가는 녹음의 강한 생명력처럼 건강한 7월 되세요! 아무리 힘들어도 행복하다면 뭐든지 이겨낼...
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생리통이 심한 이유 알아보기 2024.07.03해당카페글 미리보기
엔돌핀 분비를 늘려 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 충분한 휴식: 충분한 휴식을 취하는 것은 몸과 마음을 재충전하는 데 도움이 됩니다. 건강한 식습관: 영양소가 풍부한 음식을 섭취하고, 카페인과 알코올 섭취를 제한하는 것이 좋습니다. 스트레스...
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친구들과 짐가방들고 처음보는곳에 여행하는꿈, 가족과 집을떠나 여행중 병에걸리는 꿈해몽 2024.07.03해당카페글 미리보기
열린 마음으로 새로운 경험을 받아들이세요. 새로운 도전을 두려워하지 말고, 積極的に 참여하는 것이 좋습니다. 2. 가족과 집을 떠나 여행 중 병에 걸리는 꿈 꿈 : 꿈 해몽: 현실에서 스트레스나 불안감을 느끼고 있다는 징후일 수 있습니다. 여행은...
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내게 미소를 주는 좋은 글 10가지 2024.07.03해당카페글 미리보기
09, 옷과 욕심 옷은 입을수록 몸이 따뜻하고 욕심은 벗을수록 마음이 따뜻하다. 옷은 오래 입을수록 그 두께가 얇아지고 욕심은...사람들의 설움은 여럿이 사는 사람들의 외면에서 생기고 아픈 사람들의 설움은 건강한 사람들의 외면에서 생긴다. -샘터...