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2022학년 서울 합격자 이한철 선생님 2022.02.22해당카페글 미리보기
영양제, 식단 등을 까다롭게 조절하면서 제 몸을 굉장히 소중하게 (주위 사람들이 유난떤다고 했을 정도로) 관리했습니다. (지금도 교보문고에 가면 역사코너 보다 먼저 찾는 코너가 건강코너.. 역사학자의 이름보다 데이빗 싱클레어, 빌 팔룬, 레이...
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[실습 1일차_2021.07.26] - 본격적인 실습에 필요한 실질적인 배움을 얻다 2021.07.26해당카페글 미리보기
있습니다. 건강한 노후생활을 지원하는 사업이어도 지역사회 내의 관계 속에서 사업을 풀어나가야 합니다. 코로나로 함께하지 못하고 있지만, 온라인 후기를 함께 나눔으로써 서로 지지하고 격려할 수 있도록 운영하고 있습니다. 각 사업마다 이 사업을 왜...
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수필 14 [다이어트 서당개 존다이어트] 2021.03.31해당카페글 미리보기
식단을 짜기가 상당히 복잡하다. 또한 한국인의 식단은 하루 탄수화물이 300g이 넘어설 정도로 높고, 4:3:3 비율을 맞추기 위해 식단을 짜서 들고 다니거나 저울을 들고 다녀야 하는 번거로움이 있기 때문에 일반인들이 접근하기가 힘들다. 실제로 이 식단...
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나는 일흔에 운동을 시작했다 2020.11.07해당카페글 미리보기
요인을 고려하여 세운 이 운동 수칙은 노인뿐만 아니라 청장년층 모두가 참고할 만한 기준이다. 운동 강도, 운동 시간, 운동 빈도, 운동 유형 등 운동 프로그램을 구성하는 4가지 요소에 대해서도 다양한 표와 그래프로 상세히 안내하며, 건강과 운동에...
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실과 2020.11.01해당카페글 미리보기
급식 메뉴 만들기-영양소, 식품군 등 설명-나만의 메뉴 평가해보기(급식식단표랑 비교해보기)-다시 짜보기(모둠별로 건강한 식단, 평가표도 줘야할듯) *일주일 숙제 (내 식사 평가) *급식메뉴 짜기를 후반에만 넣어도 개인별로O 그 후에 서로 평가해보는...
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제48회 대통령기 전국 등산대회 문제 답안 2019.05.27해당카페글 미리보기
X 표를 답안지에 표기 하세요> 34. 나침반의 한 눈금은 1도 간격이며 한 바퀴는 360도 이다.( × ) 35. 나침반의 링 안쪽에는 북방지시 화살표와 보조선이, 기판 쪽에는 방향지시 화살표와 보조선이 그려져 있다.( ○ ) 36. 축척이란 실제지역의 면적과...
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체형별로 살펴보는 체질 음식 2019.05.24해당카페글 미리보기
식단을 짜기가 어렵다. 더구나 서로 다른 체성을 갖고 있는 식구들의 각자에 맞는 식단을 준비하는 것은 주부들로서는 더욱 곤란한 일이다. 특정 체성을 갖고 있는 분들에게 음식물 자료를 제공하면 불만부터 털어 놓는다. 해당되는 음식 외에도 많은 영역...
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제25회 인천광역시 시장기 등산대회 2019.03.18해당카페글 미리보기
아래의 표를 기준하며 포인트 평가시험 시간을 더한다. 등산시간 = × 60분 기준 거리계수(실제거리환산계수) 오름속도계수(시간당 운행거리 감소계수) 내림 속도계수(시간당 운행거리 증가계수) 경사도 경사10%이내 1.1 0.85 0.8 경사10~15%이내 1.2 0.8...
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홍콩 녹색소비자를 겨냥한 제8회 로하스(LOHAS) 엑스포 참관기 - 최초 ‘퍼블릭존’ 설치, 홍콩 소비자에 한 층 더 가까이 2019.03.13해당카페글 미리보기
일정표 자료원: KOTRA 홍콩 무역관 직접 촬영 ㅇ 베지테리안 요리 시연 - 5성급 호텔 요리사나 베지테리안 인플루언서들이 베지테리안 음식을 요리하는 것을 홍콩 소비자들 앞에서 직접 선보이며 평소 베지테리안 음식에 관심이 있던 1000여 명의 인파가...
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신장2 봉사회 밑반찬 및 임원회의 2019.03.07해당카페글 미리보기
70세대에 건강한 삶을 위해 정성껏 밑반찬을 만들어 전달하는 날이다 . 밑반찬으로 강금덕 서기가 후원한 겨울을 이겨낸 어린 상추를 맛있게 양념해서 만든 상추 겉절이, 어린 상추는 지구협의회 안동분 회장과 김봉순 총무부장이 강금덕 서기 지인 비닐...