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중년 이후 척추 건강 2024.10.21해당카페글 미리보기
의하고, 정형외과 외래를 방문하는 가장 빈번한 이유 중의 하나이다. 따라서 요통의 원인별 치료법과 예방법에 대해 알아두는 것이 허리 건강에 큰 도움이 될 것이다. 요통의 원인별 치료법 ▶요추부 염좌 젊은 연령층에서 요통의 가장 흔한 원인은 요추부...
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척추 수술/시술 판정 및 재발 전문(목 디스크, 허리 디스크, 척추 협착증, 척추 측만증, 좌골신경통) 운동처방 방문재활운동지도 전문 2024.10.20해당카페글 미리보기
않는 건강한 모습을 되찾으셨습니다. ▶ 카페 회원님 소개로 오신 60세 여성분이 하지불안증후군, 척추 협착증, 엉덩이 뒤로 타고 내려가는 좌골신경통, 무릎 통증(병원에서 검사 결과 무릎 연골이 닳았다고 하면서 무릎 수술 판정을 받았다고 함) 무릎...
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부러진 뼈 잘 붙지 않는 이유 2024.10.19해당카페글 미리보기
박사(정형외과, 스포츠의학)는 “어린이의 비타민D 수치가 낮으면 팔다리 골절의 회복이 많이 늦어질 수 있다. 이는 수술의...치유기간 사이의 연관성을 알아봤다”며 “어린이는 전반적인 건강을 위해 비타민D가 포함된 균형 잡힌 식단을 섭취해야 한다...
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젊은 여성 골다공 많아진 이유? 2024.10.18해당카페글 미리보기
초래합니다. 건강한 다이어트 방법 알아보기! √ 칼슘과 비타민D가 풍부한 음식 섭취하기 골다공증 예방을 위해서는 칼슘이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 하루 1,000~1,500mg를 캄슘을 섭취해야 합니다. 칼슘이 많이 든 식품으로는 우유, 생선...
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김포회전근개파열 어깨 통증 치료 A~Z까지 2024.10.17해당카페글 미리보기
발생했다면 즉시 어깨 사용을 중지하고 충분한 휴식 이후 정형외과에 내원하시어 어깨 관절 상태를 면밀히 살피고 질환에 의한...진단부터 재활까지 가능한 척추 관절 전문 병원으로 항상 최선을 다해 올바른 치료로 건강한 척추 관절을 위해 노력하고...
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[생로병사의 비밀]맨발걷기 올바른 방법 2024.10.17해당카페글 미리보기
걷기, 별다른 부작용은 없을까? ■맨발 걷기 vs 신발 걷기, 건강에 어떤 영향을 줄까? 은 맨발 걷기와 신발 걷기가 우리 몸에...혈액검사, 체성분 검사 등 기본적인 진단검사와 발 건강 상태를 살펴볼 수 있는 근력 검사, 근육 부피 검사 등 정형외과...
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파크골프장은 노년의 천국!! 2024.10.17해당카페글 미리보기
한의원,정형외과,관절통증 치료등 수십 년간 병원을 전전하며 겨우 산책하는 정도의 보행으로 힘들게 살았습니다만ㅡㅡㅡ 일년...삼년쯤 지나게되니 다니던 병원을 모두 졸원 지금은 너무너무 건강해져 골프장이 천국이다 하며 파크골프를 즐기고 있습니다...
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생활꿀팁19가지 3 2024.10.17해당카페글 미리보기
저는 건강한 소화 시스템을 유지하는 데 도움이 되는 가장 좋은 자연적 방법 중 일부를 연구해 왔습니다. 여러분과 마찬가지로, 저도 큰 식사 후에 끔찍한 기분에 지쳤습니다. 사이클륨, 벤토나이트 클레이, 검은 호두, 귀리, 아마씨, 자두, 알로에 베라...
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노년층 건강 위협하는 ‘척추관 협착증’, 제대로 알고 관리하자 2024.10.16해당카페글 미리보기
운동을 통해 퇴행성 변화의 진행을 늦출 수 있습니다. 건강한 생활습관을 유지하며, 정기적으로 운동하는 것이 매우 중요합니다...협착증에 대한 이해와 예방을 통해 더 나은 삶을 누리길 바랍니다. 글 = 하이닥 의학기자 박수철 원장 (정형외과 전문의...
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등산하기 좋은 계절, 산행 전 반드시 확인해야 할 사항 2024.10.15해당카페글 미리보기
안전하고 건강한 산행을 위해 등산 전 꼭 숙지하면 좋을 내용을 소개한다. 가을은 일교차가 크고, 산은 고도에 따라 느껴지는 온도 변화가 심하므로 보온이 잘 되는 옷을 여러 겹 겹쳐 입는 것이 중요하다. 땀을 흘리게 되면 체온이 떨어질 위험이...