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■마음챙김(6)/불안다스리기 2024.10.01해당카페글 미리보기
그것은 불안증 때문일 경우가 많지만... 운동은 자신의 체력에서 한 80% 정도만 사용 한다고 생각하시면 좋을듯 합니다. 대부분 불안장애가 있으면 체력적으로 굉장히 피곤함을 느끼게 됩니다. 그러면 또 혹시 몸이 무언가 잘 못 되어서 그런줄 알고 링겔...
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신경증[neurosis , 神經症] 2024.09.08해당카페글 미리보기
느끼고 이 때문에 증상으로부터 벗어나려고 애를 쓰게 됩니다. 원래 신경증 분류 안에는 우울증, 불안증, 공포증, 해리증, 전환증, 히스테리, 건강염려증, 신체화장애, 심인성 동통, 정신성 장애 등이 있었습니다. 지금은 정신 병리에 대한 연구의 발달로...
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마음챙김(4) 공황과 질병염려증 2024.08.10해당카페글 미리보기
귀향 입니다. 오늘은 좀 현실적이고 공황을 겪으면서 진화(?) 되어가는 불안증상의 한가지 형태인 질병 불안장애 (건강염려증) 에 대하여 생각 해보려고 합니다. 물론 개인적인 상황이나 환경에 따라 다르기도 하지만 대부분 느껴지는 감정은 비슷 할 것...
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손발저림, 팔다리 저림 (61) 2024.07.25해당카페글 미리보기
내용이 애매하며 동시에 머리가 무거운 느낌, 목의 뻣뻣함, 불면 등의 증상이 있는 경우가 있다. 이러한 경우는 불안증이나 건강 염려증 등의 신경증에 의한 것이 많다. 따라서 기질적인 원인이 없음이 확인되면 정신과적 치료가 도움이 될 수 있다. 상기...
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건강 정기검진 2024.05.26해당카페글 미리보기
부친은 평생 병원 검진을 회피하시더니 71세에 대장암 말기 판정을 받고 1년도 못되어 돌아가셨다. 검진을 너무 자주 받는 건강염려증인 사람도 있다. 지인중에 소화가 늘 잘 안되는 증세로 불안증이 있었다. 위내시경 검사를 26회나 받았는데 결과는 늘...
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마음챙김(1)/공황장애의 완치란? 2024.03.19해당카페글 미리보기
분리불안증"은 "공황장애"라 하지는 않습니다. 이러한 예를 드는 것은 초기에 정확한 진단이 필요하기 때문입니다. 정확한 진단이 있어야 그 다음에 적절한 처방과 치료가 이루어 질 수 있기 때문 입니다. 가끔 스스로 진단을 하고 인터넷을 통해서 "자가...
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MMPI 자기 보고서 2024.03.11해당카페글 미리보기
Hs-건강염려증) 점수가 높은 사람은 질병과 죽음에 과도하게 반응하는 편으로 근심 걱정이 많으며 신체화를 동반한다. 그와 반대이면 무의식적으로 욕구나 감정이 억압되어 있다고 할 수 있겠다. 나의 점수는36점으로 평균에 속한다. * 척도 2 (D-우울증...
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인간행동과 사회환경 (이상훈교수) 강의요록 쌤플 2024.03.09해당카페글 미리보기
지속, 불안증, 주의산만, 우울증 동반 (4) 강박장애 스스로 통제할 수 없는 반복적 사고, 무의미한 행동의 반복으로 고통, 근심, 의심, 반감, 모독 (5) 외상 후 스트레스 장애 특정한 사건을 겪은 후 정신적 상흔에 의해 나타남, 유사자극 회피, 공포...
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■불안과 동행하는 삶 2023.12.15해당카페글 미리보기
자신의 불안증에 대하여 어느정도 이해는 하지만 그것이 쉽게 그리고 완전하게 없어지지 않는다는 점입니다. 우리가 흔히 말하는 "마음을 바꾼다" 또는 "불안을 통제한다" 라는 목표하에 각 각 개인적으로 여러가지 방법을 취하게 됩니다. 수많은 훈련과...
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항상 아프다고 지레 걱정만… 나도 혹시 ‘건강염려증’? 2023.10.02해당카페글 미리보기
점이다. 그러다 보니 다른 과를 전전하며 시간과 돈을 낭비하는 경향이 생긴다. ◆ 스트레스 줄이고, 우울증이나 불안증 치료해야 건강염려증 환자는 상담치료를 통해 스트레스를 줄여주고, 우울증이나 불안증이 동반된 경우에는 항우울제나 항불안제를...