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스트레스 증상 원인 해소법 7가지 2024.06.16해당카페글 미리보기
운동: 걷기, 달리기, 수영, 자전거 타기, 요가, 댄스 등 유산소 운동과 근력 운동을 균형 있게 30분 이상, 주 5회 이상 하는 것이 좋습니다. 운동은 스트레스 호르몬 감소와 엔돌핀 분비 촉진을 통해 스트레스 해소에 효과적입니다. m.dongascience.com...
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2024년 6월 16일 안산 둘레길에서~~~(2) 2024.06.16해당카페글 미리보기
하드와 아이스크림을 기꺼이 찬조해 주신 김명창님에게 감사의 인사를 드립니다. 새 회원님의 명언ㅡ"누구랑 함께하느냐가 여행의 참맛"이라고 해주신 분에게도 감사를 드립니다. 아무튼 참석 하신 친구님들의 협조로 즐거운 걷기였음에 다시 감사를...
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2024, 강화나들길 추억여행 2024.06.16해당카페글 미리보기
있다. ‘심도(沁島)’는 강화의 옛 이름이다. 한 세기가 흘러 2008년. 강화도 시민연대는'심도 기행'에 적힌 여정에 따라 걷기 여행을 시작한다. 강화나들길의 첫걸음이다. 강화나들길은 선사시대의 고인돌, 고려시대의 왕릉과 건축물, 조선시대에는 외세...
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아내와 함께 걷는 갈맷길 4-3코스(다대포 몰운대~낙동강 갑문) 2024.06.16해당카페글 미리보기
쉬면서 걷기로 했다. 집에서 출발하여 남포동 지하철역에서 다대포로 향하는 전철을 타고 종점(다대포해수욕장)에 내려 몰운대입구로 향한다. 벌써 다대포 송림의 자리에는 가족과 친구들이 삼삼오오로 몰려들며 돗자리와 먹거리를 든 주민들이 많다. 공영...
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나는 걷는다. 고로 존재한다 2024.06.16해당카페글 미리보기
산책은 마음을 진정시킨다. - 아리스토텔레스 - 7. 걸어서 여행하는 방법보다 더 매력적 방법은 없다. - 빅토르 위고 - 8. 우리...일어나 걸어라. - 헨리 D. 소로우 - 10. 모든 운동 중에서 걷기가 최고다. - 토머스 제퍼슨 - 11. 나는 천천히 걷지만...
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RE:출발공지/6월21일(금)실미도/무의도 해상데크둘레길+엠클리프+마시안해변(솔밭에서 불멍) 2024.06.16해당카페글 미리보기
전용버스(태진기사님) 버스 옆면 리산애 세계여행 전면 네임판 -리산애 세계여행 확인하시고 탑승하세요, 어젠 솔밭 쥔님 울...준비를 해놓으셨다고 합니다. 불멍에 어울릴 낡은셔츠 맨발걷기 필요한 탁족수건/양산/큰반다나 있으시면 챙겨요~~ 도란도란...
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[해설] 김수산나 시집 2024.06.16해당카페글 미리보기
버린다(「여행」중에서)’, ‘그 누군가 가슴을 다독이는 시간들(「소금꽃」중에서)’ 그리고 ‘그 시간들 지우고 싶을 때 마다 / 부르튼 발목을 적셔보네(「목욕탕에 다녀오는」중에서)’ 등등에서 시간과 교감하는 그의 시법을 이해할 수 있다. 2...
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시골 중학교 선생님의 詩, 「 봉선화」 2024.06.16해당카페글 미리보기
이어왔다고 할 수 있습니다. 이러한 애절한 시인의 노래는 한빛 문학관에 소중하게 보관되어 있습니다. [통영여행] 봉수로 토영이야기길 산책🐥걷기 좋은 따뜻한 동네골목(전혁림 미술관/한빛문학관) 울음이 타는 강 /박재삼 마음도 한 자리 못 앉아 있는...
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2024년 6월 정모 회계보고 2024.06.16해당카페글 미리보기
235,095원 = 3,014,567원 * 6월 정모 "단양 잔도길 걷기"에 함께하여주신 회원님들께 감사드립니다. * 정모에 도와주신 난향기님...떡,과자류), 은혜랑님(계란), 릴리님(참외) 덕분에 즐거운 여행을 하였습니다. 수고들 많았습니다. 7월 계곡 물놀이 정모...
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2024년 6월 천안아산 주변 트레킹 2024.06.16해당카페글 미리보기
조용하니 걷기 좋은 길이 나온다. 배방산에 초입에 윤정사라는 아담한 절이 있었다. 지금은 아듬한 절이 아니라 약간 커진 느낌이다(새로 건물들을 지어서 그렇다) 몇년전만 해도 작은 대웅전과 삼성각 정도 였는데. 절이 커지니 약간 정감이 떨어진다...