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기도로 함께하는 수요기도회 24.07.03 2024.07.03해당카페글 미리보기
먹고. 걷기 운동 하고, 통증이 있는 가운데서도 잘 회복하고 있습니다. 전공의 의 부재로 동네 병원에서 처치 예정이고, 신장기능이 속히 정상으로 회복되게 하여 주옵소서. ■ 조 경운 집사 ( 53세)/ 치과수술 상악골 수술은 회복 중이며, 앞으로도 시간...
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[서효원·이광주] 무검무존 無劍武尊(2권) 12. 걸어다니는 악마(惡魔)의 꽃 2024.07.03해당카페글 미리보기
빠른 속도로 나아가게 했다. 다시 목소리가 마차 안에서 들려 왔다. "호호… 그 자는 마안도(魔眼圖)를 보는 찰나, 심마에 빠져들었다. 그 자를 굴복시키기 위해서는 한상 네가 일 초 정도는 써야 할 것이라 기대하였고, 혹 그가 너의 일 검을 막는다면 내...
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제 7장 황족. 2024.07.03해당카페글 미리보기
않으면 걷기조차 힘든 이곳은 안개로 이루어진 늪이었다. 쉬지 않고 끌어올린 내기 때문에 어느새 단전은 텅 비고 온몸은 물먹은 솜처럼 흐너적거린다. “ 반드시 빠져나간다. 반드시 복수해 준다. 반드시 죽여준다, 연우강.” 담대민은 이를 부득부득...
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뼈건강 적신호, 골감소증 원인 및 예방법 2024.07.03해당카페글 미리보기
손실 속도가 빨라집니다. 유전적 요인: 가족 중에 골다공증 환자가 있는 경우 골감소증 발병 위험이 높아집니다. 생활습관: 운동 부족, 흡연, 과도한 음주, 카페인 섭취 등은 골감소증 발병 위험을 높입니다. 영양 불균형: 칼슘, 비타민 D, 단백질 등 뼈...
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골밀도 정상수치, 골감소증 원인 및 치료 예방 2024.07.02해당카페글 미리보기
감소 속도가 빨라집니다. 남성: 여성보다 골밀도가 높지만, 나이가 들면서 감소합니다. 2. 골감소증 원인 2.1 여성의 경우 폐경: 에스트로겐 감소로 인해 골밀도 감소 조기 폐경: 45세 이전 폐경 가족력: 어머니나 자매가 골다공증 체중 부족: 체중이...
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2024년7월10일~12일 [서해랑길 걷기] 85코스~마지막 103코스까지 미완보 코스 (평택,화성,안산,시흥,인천,김포,강화 구간) 2024.07.02해당카페글 미리보기
평균 15~20km 내외 (코스 난이도에 마추어 거리를 조금 줄였습니다) ▷걷는 시간 : 일 평균 7~8시간 내외 (휴식포함) 걷기 난이도 ▷속도 : 초급 ▷고도 : 초중급 ▷거리 : 중급 인 원 총 10명 회 비 ▶ 420,000원 *최소인원 5명 기준입니다. 5명 초과...
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온갖 질병과 직결된 '혈액'… 깨끗하게 만드는 방법 2024.07.02해당카페글 미리보기
해 혈관 벽에 찌꺼기가 쌓이는 것을 막는 효과도 있다. 걷기를 통해 혈액 속 LDL 콜레스테롤과 중성지방 수치가 내려갔다는 국내...걷기가 높다. 하루에 30~40분간 숨이 찰 정도의 속도로 걷는 게 좋다. ◇혈액순환 돕는 지압도 한방에서는 기(氣)의...
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맷돌 2024.07.02해당카페글 미리보기
잡지도 않았고 팔에 별로 힘을 넣지도 않았다. 돌이 돌아가는 속도에 한 번씩 채찍질을 할 뿐이었다. 맷돌의 움직임을 훤히 알고...침착할 수가 없었다. 전주에 가면 한옥마을이 있다. 마을 사이마다 걷기 좋은 거리가 있는데, 옛 물건들도 구경하며 기와...
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7월3일(수)안산자락길에서 인왕산둘레길로~ 2024.07.02해당카페글 미리보기
아래 괄호안의 내용을 숙지 후 참가하시는 것으로 확인합니다. ( 걷기 중 참가자에게 일어나는 안전 사고는 본 카페 및 카페지기...전적으로 본인의 책임임을 알고 참가합니다.) 적당한 속도로 꾸준히 걷겠습니다 01. 출발일시 : 7월 3일( 수요일) 오후...
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한남정맥 2구간 102.7km-피할수 없으면 즐겨보자. 2024.07.02해당카페글 미리보기
따라 걷기만 해도 됩니다. 와우~^^ 산행을 시작하려고 하니 어느새 중천으로 올라온 햇님이 뜨겁게 내리쬡니다. 이곳 배수지에서 사람들 목소리가 많이 들립니다. 이곳에 축구장과 골프연습장 등이 있는 것 같습니다. 배수지 옆 철조망을 따라 올라섭니다...