카페검색 본문
카페글 본문
-
남자 뱃살 빼는법 2024.07.03해당카페글 미리보기
유산소 운동은 체지방 연소에 효과적입니다. 걷기, 달리기, 수영, 자전거 타기 등 즐거운 유산소 운동을 매일 30분 이상 실시...충분한 수면: 수면 부족은 코티솔 분비를 증가시키고 식욕을 조절하는 호르몬의 균형을 깨뜨려 뱃살 형성을 촉진합니다. 하루...
-
노자의 섭생 2024.07.03해당카페글 미리보기
강화, ✅허벅지,골반치료, ✅고관절통증치료, ✅다리저림 예방, ✅뱃살빠짐, ✅하체강화, ✅허리디스크와무릎, ✅종아리통증완화, ✅질과...뭉침방지, ✅무릎관절환자, ✅어지럼증치료, ✅심장강화 등등 🔺️걷기운동과 병행 한다면 금상첨화(錦上添花) 🔺️이제야 나이...
-
뱃살 빼기 한달결과 2024.07.03해당카페글 미리보기
6월4일 배둘레 37인치 몸무게 74키로 그후로 일주일에 두세번 오전에는 도서관 오후에는 매봉산 맨발걷기와 윗몸일으키기와 어깨운동으로 한시간반 최근에는 황톳길 맨발과 주2~3회를 3~4회로 늘려 오늘도 맨발걷기 한달 결과물이 37인치에서 35.5인치...
-
스위치온 다이어트 마지막날 (24시간 단식3) 2024.07.01해당카페글 미리보기
요~ 뱃살도 꾀나 들어갔꾸요~ 식단때문인지 뭔지는 몰라도.. 머리감고 말릴때 한움쿰씩 빠지던 머리카락이 2/3정도 줄었써여.. 일반커피는 아침에 딱 한잔, 디카페인커피는 두잔 마셨더니.. 밤에 기절하듯 잠들고요.. 살은 별로 안빠지고 비슷한것 같은데...
-
🚶➡️걷기 운동이 좋은 이유🚶 2024.06.30해당카페글 미리보기
120㎉, 빨리 걸으면 300㎉까지 열량을 태운다. 죽음의 자객인 뱃살을 빼는 데 이보다 좋은 처방약은 없다. 걷기는 인체 골격을...따라서 이들이 지구에 귀환한 뒤 가장 먼저 하는 운동이 걷기다. 이른바 압전(壓電)효과. 몸무게를 이용한 뼈 강화 훈련...
-
금상첨화(錦上添花) 2024.06.27해당카페글 미리보기
힘 강화 💚허벅지골반치료 💚고관절통증치료 💚다리저림 예방 💚뱃살빠짐 💚하체강화 💚허리디스크와무릎 💚종아리통증완화 💚엉덩이볼륨...무릎관절환자 💚어지럼증치료 💚심장강화 등등등 ※ 걷기운동과 병행 한다면 錦上添花 ※ 이제야 나이 들면서 해야 할 운동...
-
건강하려면 코어 근육을 키워라 2024.06.27해당카페글 미리보기
뱃속 근육이 줄어들면서 지방이 가득 차는 것으로, 각종 성인병과 관련이 있다. 뱃살을 빼려면 달리기, 걷기, 자전거타기 등 유산소 운동으로 지방을 태우면서 동시에 복근 운동으로 근육을 늘려야 한다. 손쉽게 할 수 있는 복근 운동으로는 윗몸일으키기...
-
▶ 건강백세민간요법 모음-86 2024.06.26해당카페글 미리보기
1주일만에 해소되며, 피부도 한결 좋아진다. 5.☞ 뱃살 확실히 빼는 법 뱃살을 확실히 빼려면 한가지만으로는 절대 안되며, 지방...식사 감량을 병행해야 하는데, 가장 권장할 만한 운동이 걷기와 수영이며, 세끼의 식사를 하되 저녁은 7시 이전에 먹도록...
-
♣ 발 뒷꿈치 들기 운동 2024.06.25해당카페글 미리보기
힘 강화, ✅허벅지,골반치료, 고관절통증치료 ✅다리저림 예방, ✅뱃살빠짐, ✅하체강화 ✅허리디스크와무릎, ✅종아리통증완화, 질과...뭉침방지, ✅무릎 관절환자, ✅어지럼증치료, 심장강화 등등 걷기운동과 병행 한다면 금상첨화(錦上添花) 이제야 나이 들면서...
-
《도서요약》 『아무도 늙지 않는 세상』 2024.06.22해당카페글 미리보기
지긋지긋한 뱃살 안에 내 몸을 살리는 자연치유물질이 있었던 셈이다. = 나이가 들면 방사능 접촉 및 다양한 이유로 DNA 손상이 생긴 후 축적되어 더 이상 회복이 되지 않을 때 노화가 되는데, 손상된 DNA를 회복할 수 있는 때가 곧 다가온다. 미국에서는...