카페검색 본문
카페글 본문
-
6년차 후기-이독제독 후유증 2024.10.21해당카페글 미리보기
됩니다. 걷기는 사실상 운동이 많이 안되고 달리기는 발목이 아파서 안한지 칠년 넘었고 수영이 좋은데 한 몇년 하다가 항암 후...주변 산을 댕기는디 두시간이 한계입니다. 골프도 좀 해 봤는데 운동이라기 보단 레저고 한방향 운동이라 허리에 안좋아요...
-
"계단 오르기 몇 층까지?" 매일 '이만큼' 오르면 사망 위험도 뚝 2024.10.21해당카페글 미리보기
수 있는 좋은 운동이다. 종전 연구 결과를 보면 규칙적인 계단 오르기는 대사증후군(심장병, 뇌졸중, 당뇨병 위험을 높이는 각종...최대 4배나 더 많은 열량(칼로리)을 태울 수 있다"고 말했다. 계단 오르기를 하면 체중 77kg의 남성은 한 시간에 500Kcal...
-
맨발의 寄蹟 2024.10.21해당카페글 미리보기
몇 시간 됐느냐가 중요합니다. 맨발 걷기가 가장 좋은 곳은 바닷가 모래사장입니다. 모래사장을 걸어 보십시오. 마른 땅에서 걷는 것보다 몸이 느낍니다. 금대산에서 걷는 분들, 올 겨울 금대산이 추워 '한 달 살이'로 동해안 바닷가에 방 얻어놓고 걷다...
-
나는 걷는다 2024.10.21해당카페글 미리보기
더 좋은 생각이 떠오른다. 그것은 나 자신과 대화하는 시간이고, 책으로도 얻지 못하는 무언가를 가득 채워주며 버릴 것은 버리게 해준다. ㅡ임마누엘 칸트 3). 진정 위대한 모든 생각은 걷기에서 나온다. ㅡ프리드리히 니체 4). 인간은 걸을 수 있는 만큼...
-
10월21일 뉴스브리핑 2024.10.21해당카페글 미리보기
신빨' 좋은 곳 선호 ◇재개발·고령화로 쇠퇴… 전통시장 우수 고객 ◇점복, 개인문제 치부 말고 사회현상 분석해야 6. 의정갈등 해법, 해외서 길을 묻다 → 네덜란드 ‘의료인력수급추계기구’ 의학-교육-데이터 전문가 등 100여명, 3년마다 정부에 필요...
-
수몰지 광야를 누비며 이육사의 애국정신을 되새기다. 안동선비순례길 3코스(청포도길) 2024.10.21해당카페글 미리보기
는 걷기여행자들에게도 자신의 품을 아낌없이 내어준다. ▼ 나무도 오래 묵다보면 신끼(神氣)를 띠는 법. 토계마을의 느티나무 노거수(老巨樹)는 서낭당의 신목이 되었다. 마을의 안녕과 번영을 보장해주는... ▼ 작은 연못을 만들고 물레방아까지 배치...
-
파킨슨병(PD)(파킨슨씨병) 2024.10.20해당카페글 미리보기
있습니다. 걷기가 어려워집니다. 특히 첫 발을 내딛기가 어렵습니다. 일단 시작되면 종종 발을 질질 끌면서 짧은 걸음을 내딛고, 팔짱을 끼고 팔을 거의 흔들지 않거나 전혀 흔들지 않습니다. 걷다가 이를 멈추거나 방향을 돌리는 것이 어렵습니다. 질병이...
-
체력왕중왕 가족 2024.10.20해당카페글 미리보기
다한다. 좋은 결과가 기대된다. 대회 덕분에 추석 이후 처음으로 가족 모두 한자리에 모였다. 응원으로 대동단결하였고, 준비해...빠르게 걷기’이고, 청, 중, 장년부에서는 ‘서바이벌 왕복달리기’이다. 20m 코스를 주어진 시간 안에 달려 들어와야 하고...
-
척추 수술/시술 판정 및 재발 전문(목 디스크, 허리 디스크, 척추 협착증, 척추 측만증, 좌골신경통) 운동처방 방문재활운동지도 전문 2024.10.20해당카페글 미리보기
걸음을 걷기 조차 힘들어 졌을 때 갑자기 제가 생각이 나시더라 하시면서 '16. 11. 18(금)에 전남 광양시 삼우중공업(주)에서 저를 직접 찾아 온 사례가 있습니다. 저에게 오셨다 가신 후 그 다음 주 '16. 11. 21(월) 아침에 안부차 문자를 드린 후 받은...
-
11월8일(금)가을단풍탐방-내장산편 2024.10.20해당카페글 미리보기
꼭 문자로 보내주세요 참고사항 ◈ 우리카페는 운동과 건강을 위한 걷기를 추구합니다 함께 하시는 회원님은 '중간합류','걷다...우리카페 캠페인] ◈ 1 .참석 댓글에 참석 1/ 닉네임 / 좋은길 함께 합니다. 2.이름표 달기... 3.개인용컵및 수저는준비하기...