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새벽을 깨우는 산행 정신 2024.10.17해당카페글 미리보기
두 손에 무엇인가 잔득 들고 왔습니다. 쌍절곤 운동을 마치고 운동기구에서 운동하고 있는 청년을 찾아가서 두 손 잔득 들고 온...각종 쓰레기였습니다. 산책로를 뛰어 다니는 사람은 걷는 사람들보다 집중력이 높아 사실상 인사를 나누가도 불편합니다...
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2024. 9. 25. 수. 제 36차 특별기도회 –3 2024.10.17해당카페글 미리보기
길을 걷는 것입니다. 1. 예수 그리스도께서 다스리시는 나라, 예수 그리스도를 선장으로 모시고 항해하는 하나님의 자녀들, 예수...모시고 사는 양 떼들, 예수 그리스도를 감독으로 모시고 운동하는 모든 선수들, 예수 그리스도를 대장으로 모시고 충성...
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(살빼는최고의방법)불어나는 체중! 관리법 12가지 2024.10.17해당카페글 미리보기
운동기구를 사거나 어디 운동 센터에 다녀야 그것이 가능한 것으로 생각하는 사람들이 많습니다. 그러나 우리 주변을 살펴보면 그런 것이 없이도 운동할 수 있는 방법은 얼마든지 있습니다. 체중을 감량하려면 움직여야 한다는 원칙만을 기억하세요. 또한...
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☆ 춤이 곧 운동이다 !!! 2024.10.16해당카페글 미리보기
얼마나 좋겠어요 아무 감정없는 한 사람이 있어야 하는 기구한 장난같은 이유 같지 않은 이유 그 상대의 한 사람으로 인해 받는...사라져 버리니까요 그래도 30분 정도는 넘어야 운동이다 생각 할 건데요 걷는 운동으로서는 춤 보다 좋은 건 없다고 봐요...
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파킨슨병 환자가 집에서 꼭 해야 할 운동들 2024.10.16해당카페글 미리보기
등 걷는 능력을 향상시키고 근력을 강화하는 것이 중요하다”고 강조했다. 실제 2023년에 발표된 코크랑 리뷰(Cochrane Database...운동 기능 호전과 삶의 질을 개선하는 유의한 효과가 있다. ▶운동 종류별 실천 방법 & 주의사항 지침서는 파킨슨병 환자...
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후덜덜 2024.10.15해당카페글 미리보기
못해도 걷는 것만으로도 내 운동량을 넘친다고 자부해왓다 그런데 인터넷을 접하고 한국을 대하다보니 나도 모르게 산책다니는것은 주중행사로만 그치고 말았다. 딸아이 극약처방이 나왔다 헬스클럽에 등록하는 거였다 미국 헬스클럽의 골치 아픈 가입제도...
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엉덩이 기억상실증 2024.10.14해당카페글 미리보기
보건기구)에서 신종 질환으로 규정하였습니다. 카나다 토론토 재활 연구소에서 2015년 엉덩이 근육 감소를 연구하고 발표한 내용을 보면 당뇨병 유발위험 90% 심장병, 암유발 위험 20% 라고 합니다. 엉덩이가 힘을 잃으면 골반이 정위치에 자리잡지 못하고...
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건강수명을 증진시키는 길 2024.10.14해당카페글 미리보기
운동기구를 이용한 근육운동, 그리고 골프연습도 재미있고 무엇보다 노인의 건강을 유지하는데 큰 도움이 됩니다. 건강하게 오래 오래 살고 싶은 게 모든 이들의 소망일 것입니다. 하지만 그 누구도 생로병사의 큰 흐름을 바꿀 수 없습니다. 누구나...
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우울증 고치는 생활법 2024.10.13해당카페글 미리보기
보건기구(WHO)가 꼽은 ‘인류를 괴롭히는 세계 3대 질환’의 한 가지가 우울증이다. 특히 요즘 같은 가을에는 ‘계절성 우울증’도 많이 나타나는데 이러한 우울 증을 극복할 수 있는 방법은 무엇일까. 적절한 스트레스는 강인하게 성장하는 활력소로...
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잦은 기침에 평지 걸어도 숨찬다? '21회 폐의 날' 20241013 중앙外 2024.10.13해당카페글 미리보기
보건기구(WHO)에서도 암, 심뇌혈관 질환, 만성 호흡기 질환, 당뇨병을 질병 부담이 높은 4대 만성질환으로 분류했다. 강동성심병원 호흡기 알레르기내과 박용범 교수는 “기침·가래·흉통·객혈·발열·피로감 등 호흡기 증상에 기민하게 대처해야 한다...