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젊어지고 싶다면 항산화식품 참깨를 즐기세요 (참깨효능) 2024.08.24해당카페글 미리보기
유지, 항산화 식품, 참깨, 효능, 혈관, 뇌, 뼈, 피부, 건강, 식단 [추가 정보] 참깨의 종류 (흰깨, 검은깨 등)와 각각의 효능 참깨를 활용한 다양한 레시피 소개 참깨와 함께 섭취하면 좋은 식품 [SEO 최적화] 위에 제시된 키워드를 활용하여 본문에 자연...
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마그네슘 효능 효과 마그네슘이 많은 음식 골라먹기 2024.08.24해당카페글 미리보기
우울증 불면증 두통 만성 피로 식욕 부진 마그네슘이 풍부한 음식 견과류: 아몬드, 캐슈넛, 호두 등 씨앗류: 해바라기씨, 참깨, 아마씨 등 곡물: 현미, 귀리, 통밀 등 콩류: 검은콩, 렌틸콩, 병아리콩 등 채소: 시금치, 브로콜리, 아보카도 등 해산물...
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“비슷하지만 달라”…참기름vs들기름, 차이점은? 2024.08.19해당카페글 미리보기
주는 효능이 있어 노약자의 보양식으로 예전부터 깨죽이 많이 이용되어 왔다. 다만 시중에 판매하는 참기름에는 방부제가 들어 있어 많이 드시는 것은 좋지 않다. 이처럼 알고 보면 우리의 부엌에도 일반 항생제 못지않은 효과가 있으면서도 안전한 천연...
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두피 탈모에 좋은 한약재 2024.08.18해당카페글 미리보기
방지에 효능이 있다는 연구 결과가 있다. 녹차를 자주 마시면 유발하는 호르몬DHT생성을 억제하는 효과가 있어 두피 건강에 좋다. 탈모예방 머리생성(마실 때), 비듬방지 소루쟁이 예부터 민간에서는 개선, 옴, 피부암 등의 피부병에 사용했으며, 방광염...
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고혈압을 치료하는 식품 베스트 13 2024.08.15해당카페글 미리보기
콜레스테롤을 깨끗이 씻어내는 역할을 한다. 또한 혈압을 떨어뜨리는 이소플라본도 풍부하다. 검은콩은 물론 노란콩에도 이소플라본이 많다. 참깨_ 참깨는 피와 살을 맑게 하고 혈관을 청소해주는 효능이 있다. 혈액 내 콜레스테롤 수치를 떨어뜨려 동맥...
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우리 몸의 필수 미네랄 칼슘(Ca)과 칼륨(K), 어떻게 다른가 2024.08.02해당카페글 미리보기
칼륨의 효능 혈압 감소: 칼륨은 나트륨의 배설을 촉진하고 혈관을 이완시켜 혈압을 낮추는 데 도움을 준다. 근육 기능: 칼륨은 근육 수축과 이완을 조절하여 운동 능력을 향상시킨다. 심장 건강: 칼륨은 심장의 전기적 활동을 조절하여 부정맥을 예방한다...
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참깨 .검정깨 2024.07.27해당카페글 미리보기
높음. 참깨에 함유된 ‘세사미놀 배당체’가 뇌세포 손상 억제 및 기억력 손상 예방 증진 효과, 불포화 지방산이 혈관과 뇌세포 건강에 도움 검정깨: 안토시아닌, 비타민B, E, 셀레늄 풍부. 시력보호, 피부 노화방지, 탈모 예방 효과. 검정깨의 칼슘 성분...
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칼륨 효능 권장량 칼륨 많은 음식 과일 아시나요 2024.07.20해당카페글 미리보기
주요 효능: 혈압 조절: 칼륨은 체내 나트륨 배출을 촉진하여 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다. 고혈압 환자에게 특히 유익한 영양소입니다. kormedi.com 혈압 조절하는 칼륨 심혈관 건강 개선: 칼륨은 혈관을 확장하고 혈전 형성을 억제하여 심혈관 질환의...
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출처: 임금님 진상품 "토종꿀 이야기" 2024.07.18해당카페글 미리보기
먼저 참깨를 쪄서 빻은 후 벌꿀을 넣고 섞어서 뜨거운 물에 풀어서 마신다. 1일 2회 나누어 먹는다. [가정식료수책(家庭食療手冊)] [참고문헌] 1, <신농본초경(神農本草經)>: "주심복사기(主心腹邪氣), 제경간경(諸驚癎痙), 안오장제부족(安五臟諸不足...
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비타민B효과 효능 봄에 나타나는 춘곤증 이겨내는 방법 2024.07.16해당카페글 미리보기
주요 효능: 피로 해소: 비타민B1은 당분을 에너지로 전환하는 과정에 필수적이며, 비타민B12는 신경세포 건강에 중요한 역할을 하여 피로감을 줄이고 활력을 높여줍니다. 면역력 강화: 비타민B6는 면역 체계를 강화하여 감기와 같은 바이러스 감염에 대한...