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9월14일 즐거운 추석연휴 되세요,추석 이모저모 2024.09.14해당카페글 미리보기
만드는 방법 개발하도록 합시다. (나이가 있으신 분들의 경우 만약의 질병에 대비 상비약을 준비해 두거나 연휴기간 문을 여는...괜찮아지면 죽이나 미음 같은 부드러운 음식을 조금씩 섭취하도록 합니다. 명절 과식후 급체에는 위운동을 강화시키는...
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한국 전통 떡 02 2024.09.13해당카페글 미리보기
콩가루 · 검은깨 · 잣가루 등을 고물로 입혀 만든 찰떡을 즐겼다. 설날에 떡국을 끓이는 풍습은 최남선의 《조선상식》에 의하면 흰색의 음식으로 새해를 시작함으로써 천지 만물의 신생을 의미하는 종교적인 뜻이 담겨져 있다고 한다. 떡가래의 모양...
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당뇨병은 왜 걸릴까 ? 2024.09.09해당카페글 미리보기
등 콩으로 만든 식품을 다양하게 먹는다. ② 마늘 소화를 돕고 혈당을 줄인다. 실험용 토끼에 30g의 마늘즙을 투여한 실험 결과, 혈당치를 억제하는 효과를 보였다. 혈전을 녹이고 혈압을 조절해 동맥경화나 고혈압 등을 예방하고 피로 회복에 좋으며 해독...
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만병통치, 기가막힌 건강상식 총정리!!! 2024.09.09해당카페글 미리보기
중재적 방법, 수술로 넓혀주면 좋아진다. 1차성 알도스테론증은 대개 30~50대에 발병하며 남자보다 여자에게 2배 정도 많다...올리는 물질을 분비해서 생기는 질환이다. 치료는 식염 섭취를 제한하고 알도스테론 길항제 사용하거나, 종양을 제거하는 수술...
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60대에 들어서면 먹거리부터 바꿔라 꼭 먹어야 할 음식은? 2024.09.08해당카페글 미리보기
최선의 방법이다. 섬유질의 가장 좋은 공급원 중 하나는 라즈베리를 포함해 파스타, 곡물과 보리, 밀 또는 귀리, 현미, 견과류...낮추려면 바나나와 감자와 같은 칼륨이 함유된 음식을 섭취해야 한다. 칼륨의 주요 이점은 혈압을 낮추고 신장(콩팥) 장애...
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불면증 치료방법 2024.09.07해당카페글 미리보기
치즈류, 콩으로 만든 각종 식품과 땅콩, 달걀노른자,바나나 등이 있다. 이러한 식품을 먹을 때는 비타민 B6가 함유된 식품을 곁들이면 더욱 효과를 높일 수 있다. 대표적인 예가 바나나와 고구마를 함께 먹는 것이다. 칼슘 또는 뇌를 안정시키는데 효과가...
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왜 콜레스테롤 수치가 높은가요? 2024.09.05해당카페글 미리보기
후 혈당이 상승하는 것을 예방하는데 도움이 되며 칼륨, 수용성 섬유질 및 식물성 단백질이 풍부한 장점이 있습니다. 검은콩을 섭취하면 동물성 단백질과 포화지방을 줄여주어 콜레스테롤 관리에 가장 쉽고 좋은 방법입니다. 3. 표고버섯 표고에는 양질의...
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알아두면 유익한 정보 2024.09.05해당카페글 미리보기
먹는 방법을 소개합니다. 가. 먼저 끓는 물에 라면을 넣고 3분간 끓입니다. 나. 끓인 라면을 건져 찬물에 행구고 라면 끓인 물은 버립니다. 다. 다시 새물을 넣고 끓으면 건조된 야채랑 수프를 넣습니다. 라. 국물이 다 끓었으면 건져 놓은 라면을...
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만병통치, 기가막힌 토막상식들~ 2024.09.05해당카페글 미리보기
영양섭취나 `소나기식' 식생활 등 불규칙한 식사습관을 가진 사람일 경우 이미 몸 안에 당뇨병, 고혈압과 같은 성인병이 잠복해 있는 경우가 많은데, 이것이 바로 발기부전으로 이어질 수 있기 때문이다. “술+음식” 궁합 알면 숙취 말끔히 해결 각종...
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단기다이어트 꼭 지켜야할 사항 2024.09.05해당카페글 미리보기
올바른 방법으로 살을 빼야 한다. # 식사량 줄이기에 집착하지 마라 짧은 기간 안에 살을 빼는 데 식이요법은 매우 중요하다. 식이요법은 다이어트의 근간이기 때문인데, 그렇다고 너무 집착해서는 안 된다. 특히 단기간에 살을 빼기 위해 식사량을...