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뇌가 쪼그라들지 않게 하는 음식 2024.06.24해당카페글 미리보기
콩 강황.... (좋은 댓글 퍼옴) 113세까지 사신 김원갑할아버지의 주식이 검정콩밥이었어요...콩을 많이 섭취하니까 뇌신경이 튼튼해져서 치매없이 그렇게 오래 사신거였네요...여기서도 렌틸콩 카레 추천하시는걸 보니 콩이 제일 장수식품인게 증명되네요..
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40대, 치매 걱정되면 고혈압 먼저 잡아야[베스트 닥터의 베스트 건강법] 2024.06.10해당카페글 미리보기
매일 1회 이상 쌈이나 샐러드같이 익히지 않은 녹색 채소를 먹는다. 넷째, 좋은 단백질 원천인 콩은 거의 매일 먹는다. 검정콩, 강낭콩, 완두콩, 렌틸콩 혹은 콩으로 만든 두부나 두유는 매주 4회 이상 먹는다. 다섯째, 땅콩, 호두, 아몬드, 잣, 브라질...
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폐 건강에 좋은 음식 vs 나쁜 음식 2024.04.27해당카페글 미리보기
가 소개한 폐 건강에 가장 좋은 음식과 최악의 음식을 정리했다. |좋은 음식| 섬유질이 많은 식품=라즈베리, 완두콩, 렌틸콩, 검정콩의 공통점은 무엇일까. 모두 섬유질이 풍부해 폐에 좋다는 것이다. 연구에 따르면 섬유질을 많이 섭취하는 사람들은 많이...
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헤드라인 2024.04.01.(월) 2024.04.01해당카페글 미리보기
주된 영양소를 확인할 수 있는데, 빨강·초록·노랑·보라·검정(赤緑黄紫黒)의 오색(五色)이야말로 노화 방지에 효과적” - 1위...잡아주는 '이 음식'…소화기 부작용도 적어. 하이닥 - 렌틸콩 섭취하면 콜레스테롤, 혈당, 염증 수치가 개선된다 - 렌틸콩...
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3월 13일 아침은~ 갈색빛 렌틸콩이 제 입맛엔 더 좋네요 2024.03.13해당카페글 미리보기
검정 렌팅콩 5키로 모두 먹고 갈색빛 렌틸콩으로... 샐러드는 매일 먹어도 정말 맛있어요 남편부터 코스별로 차례대로 서빙한 후에~ 저는 천천히 코스대로 먹으면 제 식사 시간은 1시간 가까이 소요되고요 천천히 먹는 것도 건강에 도움이 되는 것 같아요...
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잡곡도매판매가격 2024년2월05일 2024.02.05해당카페글 미리보기
쌀(검정찰보리쌀)(2023) 국산 20kg 1포 2,000 40,000 40,000 16 청보리쌀,녹색보리쌀(2023) 국산 20kg 1포 2,100 42,000 42,000 17 엿기름 국산 15kg 1포 3,067 46,000 18 황옥수수(메옥,보리차,가공용)(2023) 국산 40kg 1포 3,125 125,000 64,000 19...
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검정색 건강식품 2024.01.31해당카페글 미리보기
항산화제가 들어 있다. ◆검정 렌틸콩=철분이 많이 들어 있는 식품이다. 검정 렌틸콩(렌즈콩) 한 컵에는 8mg의 철분이 들어 있는데, 이는 여성을 기준으로 하루에 필요한 철분 함유량의 거의 절반에 해당하는 양이다. 검정 렌틸콩에는 또 용해성 섬유소도...
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전세계 새해 음식 정리..jpg 2023.12.31해당카페글 미리보기
로헤이 이샹(생선회+해파리채, 채소채 샐러드) 캐나다 - 검정눈콩 (black eyed peas) 벨기에, 프랑스 - 갈레트파이 독일...있는 빵) 이탈리아 - 코테치노 콘 렌티치(돼지족발소시지와 렌틸콩조림) 러시아 - 귤, 올리비에(마요네즈 샐러드) 영국 - 민스파이...
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‘당신’의 ‘다이어트’(?) ⇒ ‘실패’하는 ‘이유’ 3가지(?) 2023.12.04해당카페글 미리보기
갈망하고 결국 다이어트는 실패하게 된다. 대책은 좋은 탄수화물을 공급해주는 현미, 통밀 등의 통곡류와 렌틸콩, 병아리콩, 검정콩을 먹는 것이다. 2. 좋아하는 음식을 먹지 못해 우울하다. - 대부분의 다이어트는 뭔가를 식단에서 제거하고 금지한다...
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체중 줄이고 몸매 지키는 슈퍼푸드들 2023.11.06해당카페글 미리보기
소개했다. ◆ 검정 콩=한 컵에 좋은 단백질이 15g이나 될 만큼 많다. 그리고 고기처럼 다른 단백질 음식들에 있는 포화지방은 없다. ◆ 귀리= 섬유질이 풍부해서 하루 종일 포만감을 가질 수 있다. 반 컵에 저항성 녹말이 4.6g 들어있다. 저항성 녹말은...