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케일의 효능 포함 2024.09.23해당카페글 미리보기
번째 효능은 뼈 건강 증진입니다. 케일에는 비타민 k가 많이 들어있어 뼈 건강을 좋아지게 할 수 있습니다. 뼈 건강을 위해서는 적절한 비타민 k 섭취가 필요한데 케일에는 일일 권장량의 거의 7배를 함유하고 있어 뼈 건강에 매우 도움이 됩니다. 반대로...
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9월22일 함부로 먹지마라 2024.09.22해당카페글 미리보기
유도하는 효능이 알려져 있어 노화 방지제로 사용되어 왔으며 알로에에 함유된 이모딘, 알록틴 A 등의 저분자 물질은 항암 작용에 효과가 있는 것으로 여러 연구에서 언급되고 있다. 또한 배변 활동,위 건강에도 도움을 준다. 하지만 위장 질환이 있는...
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몸에 좋은 채소 10종… 1위는? 2024.09.22해당카페글 미리보기
증강시키는 효능이 있다. 2위 시금치 다양한 영양소가 들어있다. 비타민 A를 비롯해 루테인, 비타민 C와 E, K, 마그네슘, 망간, 엽산, 베타인, 철분, 비타민 B2, 칼슘, 칼륨, 비타민 B6, 구리, 단백질, 인, 아연, 나이아신, 셀레늄, 오메가-3 지방산이...
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형개(荊芥)-이런저런 이야기-59 2024.09.09해당카페글 미리보기
생강과 겨자를 먹으면 당장 죽는다(본초). 약효(藥效) : 신경계통의 기능 개선과 말초 신경의 혈액을 촉진시키며, 경미한 발한(發汗)을 시켜 체내의 열을 하강시키고 근육과 피부의 풍(風)을 막아 준다. 발한(發汗), 해열(解熱), 진경(鎭痙) 약으로써 감기...
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6가지 맛에 숨어있는 놀라운 건강 비밀...... 2024.09.02해당카페글 미리보기
해바라기씨. ● 채소-풋고추, 근대, 상추, 쑥갓, 씀바귀, 셀러리,쑥, 고들빼기, 취나물, 각종 산나물, 익모초. ● 육류-염소, 칠면조, 곱창, 피. ● 조미료-술, 자장, 면실유. ● 근과류-더덕, 도라지. ● 차류-홍차, 작설차, 커피, 초콜릿, 영지차, 쑥차...
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제철 알고 드세효 2024.08.27해당카페글 미리보기
4. 겨자 효능 : 향신료, 부스럼, 폐염, 허리아픔, 신경통, 류마치스성관절염, 건위약, 기침 5. 곰보배추 효능 : 피토하는데, 인후염, 급성편도선염, 치통, 화농성중이염, 귓속아픈데, 치질, 탈항, 급성유선염, 피부염, 종기, 악창, 습진, 타박상, 설사...
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작은관심 큰 건강 (62) 2024.08.15해당카페글 미리보기
해바라기씨의 포화지방산 함량은 10% 미만으로 매우 낮다. 그렇다면 도대체 어떤 기름을 먹어야 할까? 웰빙식용유의 선두주자인 올리브유는 올레산이라는 지방산이 76.5%나 들어있다. 올리브유를 많이 먹는 지중해 연안의 사람들이 심장질환에 잘 걸리지...
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건강 채소 탑10, 시금치 2 호박 6위, 1위는? 2024.08.15해당카페글 미리보기
풍부하다. 겨자의 잎과 줄기는 식용하고 누런 갈색으로 익는 씨는 양념과 약재로 사용된다. ◆6위 호박=비타민K, C와 칼륨, 식이섬유가 풍부한 호박은 통조림으로 만든 것도 영양소를 잘 간직하고 있다. ◆5위 순무=순무의 어린잎에는 루테인과 비타민K, C...
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폐렴에 좋은 10가지 2024.08.07해당카페글 미리보기
넣어 씨만 골라냅니다. 여기에 구기자 마른 것 한 줌, 생강 7쪽 대추 한 줌과 감초 약간, 인삼 두 뿌리 정도 넣습니다. 그 다음 토종꿀을 한 컵 정도 붓고 도려낸 호박의 꼭지 부분을 다시 맞추어 봉한 후 흰보자기로 다시 꼭지가 열리지 않도록 동여 매...
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◆ 암환자 식사, 식단 식이요법 2024.07.18해당카페글 미리보기
고추씨기름, 무씨기름, 올리브유, 현미유, 콩기름) ♥천연조미료 다시마, 미역, 표고버섯, 말린 새우, 말린 홍합, 멸치 등을 말려서 가루로 내었다가 나물을 무칠 대나 국이나 찌개 등 국물이 있는 요리를 할 때 넣으면 훨씬 풍미있는 맛을 즐길 수 있다...