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아침에 먹으면 좋은 음식 7가지 2024.07.07해당카페글 미리보기
7가지 추천 메뉴를 소개합니다! 1. 든든한 에너지 충전: 달걀 아침 식사 달걀 영양소: 단백질, 비타민 A, D, E, 콜린 효능: 근육 성장, 면역력 강화, 뇌 건강 향상 아이디어: 삶은 달걀, 오믈렛, 스크램블 에그, 달걀 샐러드 2. 섬유질 풍부한 시작...
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혈당케어에 도움이 되는 음식으로는 어떤 것이 있을까? 2024.07.06해당카페글 미리보기
식품 추천: 아보카도 올리브 오일 견과류 및 씨앗: 아몬드, 호두, 아마씨, 치아씨 지방이 많은 생선: 연어, 고등어, 정어리 달걀 노른자 혈당 관리를 위한 식단 팁 섬유질, 단백질, 건강한 지방이 풍부한 식품을 골고루 섭취하십시오. 가공식품, 설탕이...
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머리에도 좋고 건강도 지켜줘서 똑똑한 사람들이 매일 먹는 것 2024.05.11해당카페글 미리보기
등을 함께 넣은 ‘믹스견과류’다. 지금부터는 맛있을 뿐 아니라 건강에도 좋은 믹스견과류 제품들을 추천하고자 한다. 하루건강견과 엑설런트 하루건강견과 엑설런트는 견과류와 함께 요구르트 오곡 초코볼을 넣은 제품이다. 견과류는 구운 아몬드, 호두...
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불면증 : 불면증에 좋은 차 2024.04.20해당카페글 미리보기
사람들에게 추천됩니다. 루이보스 차에는 식이섬유와 항산화제도 함유되어 있어 건강에도 도움을 줍니다. 하루에 몇 잔을 마시면 좋으며, 잠이 들기 전에 마시는 것이 효과적입니다. _ 3. 밀크 소이 차 밀크 소이 차는 탄수화물과 단백질이 적절하게 조합...
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야식만 안 먹으면 성공인데 오늘 2024.03.22해당카페글 미리보기
봉지랑 믹스 커피 두 봉 먹ㄱㅎ(음... 다이어트?) 좀 전에 간식으로 견과류 넣은 그릭요거트에 사과 하나 껍질째 먹었어요 좀 있다 나가서 일하고 집에 귀가하면 9시 좀 넘는데 그 때 야식 발동 안하고 단백질 쉐이크 하나 쉐킷쉐킷해서 마시면 딱 좋은데...
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알래스카 " 베트남 다낭의 도소매 시장인 꼰시장을 가다 1부 2024.03.19해당카페글 미리보기
걸 추천합니다. 말보로와 한국 담배, 베트남 담배를 여기 외곽 상가에서 파는데, 베트남 담배는 한 보루에 12만 동부터이며(6,000원) 한국 담배는 30만 동 (15,000원)이고 말보로는 40만 동입니다(2만 원) 베트남에서는 전자담배는 중산층 이상에서만 필까...
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🧧김밥 1. : 키토김밥/키토의뜻/당근라떼/참치/오이/ 2024.02.28해당카페글 미리보기
그린 믹스 샐러드 키트 8,990원 당근은 비타민 A, 섬유질, 항산화 성분이 풍부한 건강식품이다. 당근 라떼와 당근 라페를 활용하면 맛있고 영양가 높은 음료와 요리를 즐길 수 있다. [1] 당근라페 만들기, 샌드위치까지!(+영상) https://m.blog.naver.com...
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샐러드 매일 먹는 여시들 유럽 샐러드 채소 1kg 추천해 2024.02.22해당카페글 미리보기
샐러드 믹스는 맛없는 풀떼기만 가득함.. 집 근처에 샐러디도 있지만 샐러디... 비싸고 양도 성인 넷인 가족이 먹기엔 부족함. 그리고 멕시칸랩인가 암튼 난 그게 젤 맛있어서 샐러디 가면 자꾸 그거만 사먹음.. 엄빠는 싫어함. 귀찮더라도 내가 손질해서...
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찹쌀 약밥 : 2024.02.20해당카페글 미리보기
적극 추천드려요. 가족들과 함께 맛있는 약식 만들어 드셔보세요. 1. 먼저 찹쌀은 깨끗이 씻어 물에 담가 4시간 이상 충분히 불려 주세요. 불린 찹쌀은 체에 밭쳐 물기를 제거해 준다. 2. 대추는 물에 담가 솔로 구석구석 깨끗하게 씻어 주세요. 흐르는 물...
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샐러드 : 무지개를 먹어라?...색깔별 최고의 식품 2024.01.16해당카페글 미리보기
샐러드믹스 80g, 새우 10마리, 토마토 1개, * 샐러드 간장 드레싱 : 깨소금 2T, 간장ㆍ올리고당ㆍ식초ㆍ들기름 1T씩, Tip 진하게 올라오는 참깨의 풍미와 간장의 이상적인 결합 양념을 부어주는 순간부터 고소함이 깊숙이 퍼진다. 시중에 파는 참깨 드레싱...