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공원에 흔히 보이는 ‘거꾸리’, 하면 안 되는 사람은? 2024.09.24해당카페글 미리보기
마냥 좋은 운동이라고 할 수만은 없다. 꼭 피해야 하는 사람도 있다. 거꾸리 운동은 하중으로 압박받는 척추의 스트레칭 효과로 요통을 개선한다고 알려졌다. 또 디스크 사이 공간을 확보해 영양분 및 산소공급에도 도움이 될 수 있다. 하지만 거꾸리가...
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카이로프랙틱5 -척추의 해부학과 생체역학 2024.09.13해당카페글 미리보기
하위 경추가 이 부위 손상시 표시점(landmark)으로 잘 사용된다. 2) trabecular 수평적 trabecular가 50%감소하면 뼈의...force에 견디는 힘을 감소시킨다. 3) 생체역학 추간 디스크는 척추의 충격흡수제가 아니다. 척추의 충격흡수는 시상면의 만곡...
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9.12 ~13 발가락금/귀에물/무릎연골/평발/목디스크/교통사고 2024.09.12해당카페글 미리보기
걷거나 운동을 하고나면 불편하다고 합니다 . (답) 자평발 치료법. 우선 아치 교정구를 착용 후. 살아 있는 음식 섭취. 발에...위치에 따라 치료혈이 다르다면 경추 3~4,4~5,5~6,6~7번 사이 경추디스크 치료혈 부탁드립니다. 감사합니다. (답) 답은 레몬즙...
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RE:예수님과 함께 동행 전도 2024.09.12해당카페글 미리보기
주셨어요. 좋은 일 하는 건 아는데, 사람들한테 싫은 소리도 듣고 거절하고 그럴텐데 오히려 저희를 안타까워하고 걱정해주셨어요. 저희 인상이 좋다고 하시면서 간호사 근무하면서 20년 넘게 사람 많이 봐와서 아신다고, 특히 은영집사님이 너무 선해...
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하루 5분~ 도리도리 운동의 대박효과! 2024.09.09해당카페글 미리보기
외과적으로는 경추 근육 이완, 목풀기 턱관절 장애, 나아가 허리디스크 등에도 좋다고 합니다. 또한, 우울증을 비롯 불안, 초조, 공황장애 등 각종 신경증에도 탁월한 효과를 보여주고. 잇몸질환으로 인한 통증도 사라집니다. "잇몸질환을" 방치하면 뇌...
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목뒤에 혹? 버섯증후군 의심 2024.09.06해당카페글 미리보기
안 좋은 자세가 지속되어 버섯증후군으로 이어지게된 것입니다. 방치할 경우 목 디스크로 진행될 위험이 있는 버섯증후군에 대해 알아보겠습니다. 버섯증후군, 거북목보다 더 위험! 목뒤에 혹처럼 무언가 만져진다면 버섯증후군을 의심해 보셔야 합니다...
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건강칼럼-뒷목·어깨질환, 방치하지 마세요 2024.08.25해당카페글 미리보기
목디스크처럼 팔이나 손이 저린 경우도 있다. 뒷목, 어깨에는 두판상근, 흉쇄유돌근, 승모근, 견갑거근, 능형근 등의 많은 근육...경추나 어깨질환들이 다양하게 발생한다. 뒷목이 안좋은 사람들은 머리쪽에도 좋지않은 영향을 미쳐서 두통이나 어지러움...
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매일 명상을 꾸준히 하는 사람은 결국 어떻게 됩니까? 명상이 주는 변화는? 2024.08.14해당카페글 미리보기
마사지 운동을 하라고 하셨습니다. 명상 연습을 꾸준히 할 때, 저는 정적인 명상(앉은 자세, 누운 자세)을 할 때 목과 어깨뿐만 아니라 동적인 명상(산책)을 할 때 일부러 양 어깨와 허리를 풀어 목의 스트레스를 풀기도 합니다. 지난 몇 달 동안 병원에...
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명상의 힘 명상 자세 : 명상 뇌의 변화, 명상 삶의 변화 2024.08.01해당카페글 미리보기
호흡 운동을 하면 c에 대한 능력을 강화할 수 있습니다 ▲오랜 명상 전에 너무 부드럽지 않은 쿠션과 캐시미어 숄을 준비하면...추위를 피하기 위한 것입니다. 명상 시간으로 따지면 더 좋은 결과를 얻고 싶다면 식사 후 2~3시간, 피곤하고 졸릴 때는...
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수근굴(수근관) 증후군carpaltunnelsyndrome 2024.07.31해당카페글 미리보기
추간판(디스크) 질환이 동반되어 있는지도 평가하는 것이 좋습니다. 이것은 경추에 이상이 생겨 손 저림 증상이 나타날 수도 있기 때문입니다. 즉, 환자에 따라 손 저림 증상이 수근굴 증후군이 원인이 될 수도 있지만, 경추에 문제가 있어 손이 저릴 수도...