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개인적으로 신선하고 아기자기 했던 드라마 '질투의 화신' 연출 모음 (스압/데이터주의) 2024.07.28해당카페글 미리보기
표현. 참고로 저 글씨는 조정석의 글씨체. 7 CCTV의 관음 모드를 이용하여 화면 전환 연출. 8 이화신이 떨어질 때 뒤에 낙상주의 표지판에 있는 닝겐도 같이 떨어짐. 9 밤에서 낮으로 바뀌는 시간 변화를 표현한 연출. 10 표나리가 계단을 뛰어 올라가 씬...
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나이 들수록 근력운동을 꼭 해야하는 이유 2024.07.27해당카페글 미리보기
2.3배! 낙상위험이 약 2배로 높아지며 작은 충격에도 뼈 골절이 많아지게 됩니다. (주위를 한번 둘러보세요.. 한번 넘어져서 오랜시간 일어나지도 못하고 고생만 하다 돌아가신 분들 많아요.) 근력운동을 하지 않는 분들이 평소 활동량이 적어지면 몸에...
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당뇨병·치매 위험까지 높이는 근감소증.. 걷기운동이 예방책 2024.07.25해당카페글 미리보기
잦은 낙상, 영양부족, 만성질환(심부전, 만성폐쇄성폐질환, 당뇨병, 만성 콩팥질환, 자가면역질환, 결핵 등)이 있으면 근감소증 여부 검사가 꼭 필요하다. 원장원 경희대병원 가정의학과 교수는 “근육감소증 원인으로 부적절한 영양 섭취, 특히 불충분한...
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손(手) 2024.07.22해당카페글 미리보기
것은 온 손의 기능을 정지시키는 것이며 손목을 묶거나 수갑을 채우면 속수무책이 됩니다. 빙판이나 계단에서 바지에 두 손을 넣고 다니면 낙상, 다치기 쉽습니다. 오른손은 좌뇌와 통하고 왼손은 우뇌와 통합니다. 따라서 데이트할 때 왼손을 잡고 분위기...
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노년에 지킬수록 건강해지는 생활 습관 9가지 2024.07.20해당카페글 미리보기
운동능력이 축소되어 신체 손상 위험이 커집니다. 따라서 낙상을 예방하기 위해서 항상 조심하는 행동이 필요합니다. 큰 길에...때는 언제나 안전벨트부터 매는 습관을 가져야 하며, 계단을 오를 때 반드시 손잡이를 잡고 천천히 걸어야 합니다. 아무리...
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노년기 건강 악화 신호 근감소증 예방법 2024.07.18해당카페글 미리보기
근육량과 근력이 감소하는 으로, 노화, 운동 부족, 영양 불량, 만성 등이 원인이 될 수 있습니다. 근육량이 감소하면 걷기, 계단 오르기, 물건 들기 등 일상생활 활동이 어려워지고, 낙상 위험도 증가하며, 심각한 경우에는 골다공증, 당뇨병, 우울증 등의...
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계단오르기 효과 운동 칼로리 소모량은 2024.07.17해당카페글 미리보기
골다공증 예방에 도움이 됩니다. 특히, 폐경기 여성에게 적인 것으로 알려져 있습니다. 균형 감각 향상: 계단 오르기는 균형 감각을 향상시켜 낙상 예방에 도움이 됩니다. 특히, 노약자에게 적인 것으로 알려져 있습니다. 계단 오르기 를 극대화하는 방법...
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복숭아뼈 골절 및 자가진단, (복숭아뼈 통증 부음) 2024.07.17해당카페글 미리보기
위한 재활 를 받아야 합니다. 3. 복숭아뼈 골절 예방 복숭아뼈 골절을 예방하기 위해 다음과 같은 조치를 취할 수 있습니다. 낙상 방지: 젖은 바닥이나 미끄러운 표면에서 주의하십시오. 안정적인 신발을 착용하고, 계단을 내려갈 때는 손すり 사용...
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꼬리뼈가 아픈 이유 5가지 및 대처 방법 : 꼬리뼈 통증(골절 금 타박상) 2024.07.17해당카페글 미리보기
위해 꼬리뼈 주변에 스테로이드 주사를 . : 다른 방법으로 통증이 완화되지 않을 경우 을 고려할 수 있습니다. 예방 낙상 예방: 낙상 위험을 줄이기 위해 주변 환경을 정돈하고, 미끄러운 바닥을 조심하며, 계단을 오를 때는 손잡이를 잡습니다. 올바른...
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왼쪽 무릎통증 원인 증상 치료 무릎퇴행성 관절염 도수치료 프롤로주사 2024.07.16해당카페글 미리보기
외상: 낙상, 충돌, 스포츠 손상 등으로 인해 무릎 인대, 힘줄, 연골, 반월판 등의 손상이 발생하여 통증을 유발할 수 있습니다. 외상으로 인한 좌측 무릎 통증 퇴행성 질환: 퇴행성 관절염, 무릎 관절염 등으로 인해 연골이 마모되고 관절 기능이 저하되어...