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알아두어야할 한약에 대한 상식 2024.07.24해당카페글 미리보기
는 말이 있으나 사실무근이다. 실제로는 오히려 보약은 여름일수록 더 먹어야 한다. 동의보감에 "사시 중에 여름철이 가장 조섭하기 어려우니 복음(伏陰)이 잠재하여 위장이 냉활하므로 보신(補腎)하는 약은 여름에 먹어야 한다."고 되어 있다. 12.개고기...
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🥰#정관Ems운동#아직도1시간씩 운동하니?난20분운동 6시간효과본다~^^짧은운동ems로 다이어트하자~ㅎ 2024.07.23해당카페글 미리보기
샐러드#닭가슴살#계란#오이#견과류#쉐이크#프로틴#물#계란말이#요리#다이어트요리#양배추다이어트#다시마다이어트#닭가슴살...미역국수#곤약#곤약밥#곤약다이어트#단백질쿠키#쿠키#빵#우유#국수#맛집#써브웨이#키토김밥#두부정식#랭킹닷컴#쿠팡 저희 센터...
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[※]*[생활 ◐건강정보및 여럿정보,꿀팁]*[※]. 2024.07.21해당카페글 미리보기
계란말이나, 계란찜을 해서 드셔도 좋고,식사를 하실 때 쑥국과브로콜리를 함께 결들어 주셔도 참 좋습니다!!).. (●'◡'●) ※생활의건강식품(정보)사람마다 체질이 다 다릅니다!! &건강식품(정보)약사님과 상담 하시길요...
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※☆사소한 것에 연연하지 않는 10가지 지혜 ☆※ 2024.07.21해당카페글 미리보기
그만두라는 말이 아니다. 단지 지나치게 집착하고 그것에만 초점을 맞추는 데 문제가 있다는 뜻이다. 반드시 어떤 식으로 되어야 한다는 강박관념에 빠지려 할 때마다 자신에게 제동을 걸어라. 4. 매일 한번 이상 남을 칭찬하라. 마음은 있으나 실천하는...
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2: 2-15 하나님을 감동시키라 / 조상호 목사 2024.07.20해당카페글 미리보기
판매하는 우유도 아침마다 새로 구입했습니다. 또 보통 포장마차에서 쓰는 철제 그릴판을 스테인리스로 바꿨으며, 두루말이 휴지...선택했고 조미료와 설탕은 전혀 쓰지 않았습니다. 계란도 일반란이 아닌 값비싼 영양란을 사용했습니다. 또 음식을 만지는...
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아주 귀한 자료 🌳 2024.07.20해당카페글 미리보기
2. 계란 3. 벌꿀 4. 견과류(堅果類) 5. 베리류 6. 양배추 7. 오트밀과 귀리 8. 감자 9. 당근 10. 곡물(穀物)빵 🌈 공복(空腹) 절대 불가 음식 1. 바나나 2. 우유 3. 고구마 4. 귤 5. 토마토 6. 커피 7. 요거트 8. 빵이나 도너츠 9. 찬물이나 차가운 음료...
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[질문글] 다이어트 x 하루에 얼마나 먹는지 오늘 하루 먹은거 다 적어보자 2024.07.19해당카페글 미리보기
나는 오늘 아침 일어나서 요거트 아침 밥 3분의 1 계란말이 2조각 두부부침 2조각 김치 2조각 간식 칙촉 초콜릿 한조각 점심...저녁 미역국 조금 밥 3분의1 계란말이 2조각 두부부침 2조각 김치 2조각 간식 야채호빵 반 우유 한잔 생귤탱귤 오지게 먹네 ㅅㅂ
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7월 16일 식단 2024.07.19해당카페글 미리보기
구분 조식 중식 석식 비고 식단 잡곡밥 백미밥 잡곡밥 점심간식 과자+망고쥬스 저녁간식 우유 조개살미역국 물회 무채국 쇠고기두부조림 계란말이 제육볶음 느타리맛살볶음 알감자조림 마늘쫑건새우볶음 김치 김치/자두 상추겉절이 사진
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7월 식단표 2024.07.19해당카페글 미리보기
바나나우유 계절과일 덴마크요거트드링킹 8일 9일 10일 11일 12일 김치볶음밥 카레라이스 안동찜닭 오삼불고기 차돌숙주볶음 돼지갈비찜 계란후라이 계란찜 고등어구이 하림쌀너겟 건새우마늘쫑 팝콘치킨 콩나물무침 탕평채무침 감자채볶음 깍두기 김치 무...
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민간요법과 알아둘만한 생활정보 93 가지 2024.07.19해당카페글 미리보기
간, 계란, 탈지유 등 철분생성을 돕은 식품을 많이 먹으면 좋다. 18. 베개의 적당한 높이는. ‘베개는 높여 잔다’는 말이 있지만 베개가 너무 높으면 머리의 혈액부족으로 머리가 아프게 되고 어깨가 결리며 너무 낮으면 자고나도 피곤해진다. 적당한...