카페검색 본문
카페글 본문
-
한 줄로 보는 건강 꿀팁 50가지. 2024.10.21해당카페글 미리보기
많은 콜레스테롤을 함유하고 있다. 6. 미역은 쌀밥의 산도를 중화, 산성식품의 과다섭취를 막는 대표적인 알칼리 식품이다. 7. 남은음식을 보관 할때 식초 물을 뿌려주면 변질을 늦출 수 있다. 8. 야채나 과일을 식초 1작은 술 넣은 물에 30분쯤 담가두면...
-
고지혈증에 가장 나쁜 먹을거리? 2024.10.21해당카페글 미리보기
계란, 치킨, 소고기) ● 고지혈증이 있다고 하면 언젠가는 심혈관질환이 생길 수 있다고 생각하면 됩니다 ㅡ계란, 치킨, 소고기...계란을 너무 자주 먹으면 사망률이 높다고 하는 것은 콜레스테롤이 높으면 심혈관질환의 위험성이 높다는 의미입니다 ㅡ...
-
한 달 동안 매일 아침식사로 달걀 2개를 먹었는데, 2024.10.20해당카페글 미리보기
특히 가족 중에 콜레스테롤이 있는 경우 고콜레스테롤에 걸릴 위험이 있습니다. 아버지와 조부모님은 콜레스테롤 수치가 높으셔서 매일 계란을 먹는 것이 이상적이라고 생각하지 않습니다. 그러나 이틀에 한 번씩 섭취하고 가끔 달걀 흰자를 선택하면 건강...
-
♡ 한주가 시작되는 월요일 ❤️ 2024.10.20해당카페글 미리보기
고기, 계란 노른자, 버터 등을 제한한다. ○ 고구마를 즐겨 먹으면 날씬해진다. ○ 하체비만형은 생야채보다 익힌 야채가 좋다. ○ 위장이 약한 사람에게는 땅콩이 별로 좋지 않다. ○ 미역은 쌀밥의 산도를 중화, 산성식품의 과다섭취를 막는 대표적인...
-
계란 먹을때 콜레스테롤 걱정되면 완숙으로 먹으래 2024.10.19해당카페글 미리보기
-
[두부의 뜻밖의 건강효과(健康效果) 9가지] 2024.10.19해당카페글 미리보기
붙은 콜레스테롤 제거에 도움을 줘 동맥경화증, 고혈압, 심장병, 당뇨 등 생활습관 병 예방에 효과가 있다. 7. "알츠하이머성 치매 예방에 도움" 국립식량과학원의 자료를 보면 두부에는 인지질의 일종인 레시틴이 들어 있다. 우리 몸의 세포 구조와 대사...
-
검정콩 꼭 드세요 2024.10.19해당카페글 미리보기
혈관에 콜레스테롤이 쌓이는 것을 막아주고 사포을닌과 마찬가지로 혈관 청소해 준다. 이 두 가지 성분의 동반 작용으로 인해 혈관의 노화는 물론 암까지 예방할 수 있다. 이렇게 영양이 풍부한 검정콩에도 단점은 있다. 바로 소화 흡수율이 낮다는 것...
-
음식에 관한 상식 50 가지 2024.10.18해당카페글 미리보기
고기, 계란 노른자, 버터 등을 제한한다. 17.살 타입에게는 맥주가 안 맞는다. 18.고구마를 즐겨 먹으면 날씬해진다. 19.하체비만형은 생야채보다 익힌 야채가 좋다. 20.위장이 약한 사람에게는 땅콩이 별로 좋지 않다. 21.미역은 쌀밥의 산도를 중화...
-
10월 4주 2024.10.18해당카페글 미리보기
중금속 콜레스테롤 등 성인병을 일으키는 나쁜 요소를 배설하는 효과가 있습니다. 영유아 변비에도 도움이 되지요. 기장,통보리,콩,팥,수수,조,율무,다시마,파래,무청,솔잎 등에 섬유질이 많으므로 이런 재료를 활용해 식단을 짜주세요. 과일과 채소신선한...
-
👍의사들도 추천하는 아침공복 최고의 음식 5가지 2024.10.17해당카페글 미리보기
합니다. 계란은 열을 이용해 조리해도 단백질의 성질만 변화될 뿐 영양소는 전혀 파괴되지 않아, 날로 먹는 것보다 익혀드시는 게 소화흡수에 더 좋습니다. 단, 고지혈증 환자나 아토피성 피부인 사람은 알레르기에 취약하기에 되도록 많이 섭취하지 않는...