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혈당낮추는법 찬밥을 귀하게 저항성전분 만드는법 2024.07.18해당카페글 미리보기
귀하게 만드는 방법! 혈당을 낮추는 저항성 전분 만들기 찬밥의 저항성 전분이란? 저항성 전분은 소화 효소에 의해 분해되지 않고 소화관을 통과하는 탄수화물입니다. 저항성 전분은 식이섬유와 유사한 기능을 하며, 혈당 조절, 포만감 증가, 변비 예방 등...
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김치 콩비지찌개 만드는 법 콩비지 요리 레시피 만들기 2024.07.17해당카페글 미리보기
약간 만드는 법 돼지고기는 얇게 썰어 소금, 후추로 밑간을 합니다. 김치는 굵게 다져 즙을 빼 바게 썰어 준비합니다. 냄비에 참기름을 두르고 다진 마늘, 양파, 생강을 넣고 볶다가 향이 올라오면 돼지고기를 넣고 볶습니다. 돼지고기가 익으면 김치와...
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미나리즙 효능 미나리 효능 미나리 먹는 법 2024.07.17해당카페글 미리보기
미나리 맛있게 즐기는 방법 미나리는 다양한 요리에 활용할 수 있는 만능 채소입니다. 나물: 미나리를 데쳐 간장, 참기름, 마늘...채 썰어 다른 채소와 함께 볶아 먹거나, 계란말이, 김치볶음밥 등에 넣어 볶아 먹으면 좋습니다. 무침: 미나리를 데쳐...
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시금치무침 만드는 법 고추장 양념 나물 종류 시금치 요리 2024.07.17해당카페글 미리보기
나물 만드는 방법을 소개합니다! 고추장 양념으로 간을 해 매콤하면서도 달콤한 맛이 일품인 시금치 나물입니다. 재료 시금치...1큰술 다진 마늘 1큰술 통깨 2큰술 소금 약간 단계별 조리법 1. 시금치 데치기 시금치는 흐르는 물에 깨끗이 씻어 흙이나...
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곤드레나물밥 만드는법 고명 양념장 맛있게 먹는 꿀팁 2024.07.17해당카페글 미리보기
맛있게 만드는 방법을 소개합니다! 1. 싱싱한 곤드레나물 손질하기 재료 곤드레 500g 소금 적당량 팁 곤드레는 싱싱할수록 맛이 좋습니다. 잎이 깨지지 않도록 조심스럽게 씻어주세요. 물기를 제거하기 위해 샐러드 스피너나 체를 이용하는 것이 좋습니다...
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두부 볶음밥 만들기 만드는법 2024.07.17해당카페글 미리보기
식사입니다. 밥, 두부, 계란, 그리고 갖춘 채소만 있으면 누구나 맛있게 만들 수 있습니다. 두부 볶음밥은 단백질과 식이섬유가...식단으로도 좋습니다. 오늘은 두부 볶음밥을 만드는 방법을 자세히 알려드리겠습니다. 재료 밥 2공기 두부 1/2모 계란...
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백종원의 두부김치 실패없이 만들기 2024.07.17해당카페글 미리보기
1컵 만드는 법 두부는 끓는 물에 3분간 데쳐 물기를 제거합니다. 두부 끓는 물 데치기 삼겹살은 먹기 좋은 크기로 썰어 소금, 후추로 간을 합니다. 양파, 당근, 청양고추, 홍고추, 대파는 채 썰어 준비합니다. 마늘은 다진 마늘로 만들어 둡니다. 팬에...
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토마토 볶음밥 계란과 햄 곁들인 영양 볶음밥 레시피 2024.07.17해당카페글 미리보기
씨앗을 제거하고 깍둑썰기, 양파와 대파는 채 썰기, 마늘은 다지기, 햄은 먹기 좋은 크기로 썰어 준비합니다. 토마토 볶음밥 재료 준비 팬에 올리브 오일을 두르고 마늘을 볶다가 양파와 대파를 넣고 투명해질 때까지 볶습니다. .10000recipe.com 토마토...
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만두피 밥도그 만들기 만드는법 2024.07.17해당카페글 미리보기
밥 위에 올려줍니다. 만두피를 左右로 접어 봉합합니다. 계란을 풀어 만두피 밥도그 전체에 묻혀줍니다. 빵가루를 묻혀줍니다...만두피 밥도그가 완성되었습니다. 케첩이나 머스타드를 곁들여 맛있게 드세요. 팁 밥 대신 으깬 감자나 볶음밥을 사용해도...
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팽이버섯전 만드는법 맛있는 팽이버섯요리 아이반찬 2024.07.17해당카페글 미리보기
더 맛있게 즐길 수 있습니다. 계란물에 팽이버섯을 담글 때 밀가루를 살짝 묻히면 더 바삭하게 익습니다. 취향에 따라 양파...팽이버섯전을 김밥 속으로 사용합니다. 팽이버섯전을 잘게 썰어 볶음밥에 넣습니다. 팽이버섯전을 샌드위치 속으로 사용합니다...