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100세건강 2024.10.16해당카페글 미리보기
복용(한알 수천만원) + 텔로미어 돌기 늘려 젊음을 유지하는 S박사 의료팀의 도움 + 줄기세포 치료 L박사 의료팀 도움으로 젊음...늘리는데 좋은 음식은 블루베리 고구마 마늘, 오렌지 연어, 계란 양배추, 케일, 해조류, 콩, 고기 등. 이 음식들은...
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에어프라이어에 구운 달걀 2024.08.31해당카페글 미리보기
딸내미 잔소리에 오늘도 달걀 한알로 단백질 섭취하려고 애쓰는중~~~~~ 일찍 눈떠져 달걀 10알을 냉장고에서 꺼내 미지근한 물에...20분 돌렸다 뜨겁다 찬물에 담가 껍질을 벗겼다 찜질방 맥반석 달걀은 껍질도 잘 까지더만 30분 구운 계란은 찬물에 씻어...
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팬데믹세대 건강관리 방법 2024.08.23해당카페글 미리보기
지방단백질은 계란(주의! 닭/오리 조류독감 예방접종 가능성, 생선, 코코넛오일/올리브오일과 콩/두부 등 위주로 많이 먹는다. 견과류를 하루 한줌, 아보가드야채샐러드와 나물을 즐겨먹는다. ※피곤하거나 감기기운 있을때: '소금+강황' 가글(온수...
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장미빛인생님 환갑이벤트 달걀 왔어요 ~~ 2024.08.02해당카페글 미리보기
개봉하니 한알만 깨지고 잘 도착했어요 ㅎㅎ 깨진건 피부에 양보해야쥬 장미빛인생님 또 한번 환갑 축하드리며 건강하세요~~ 덕분에 단백질 보충용으로 계란 잘 먹겠습니다 ㅎㅎ 날도 더운데 성륜님 달걀 보내느라 수고하셨습니다
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식단봐줄사람❗️❗️❗️❗️ 2024.07.24해당카페글 미리보기
4, 체지방-6이 내 목표임 아침 통밀빵 2조각, 땅콩스프레드, 계란 한알, 방토 4개 점심 1. 오이 1/3, 방토 4개, 양파 조금, 현미...야채(드레싱x) 저녁 고구마 한개, 닭가슴살 한개 운동끝나고 단백질쉐이크 이렇게 먹고있는데 인바디 재니까 단백질양이...
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밤10시에... 2024.07.08해당카페글 미리보기
당 단백질이 19g이나 들어 있어서 라면 대신 요 면에 스프만 넣어서 삶아 먹어도 그나마 좀 해소가 되고(국물은 금지), 파스타는...여름날인데 낮엔 잘 챙겨드셨음 좋겠고, 저녁엔 샐러드만 드시면 너무 속이 허하니까...저런거에 견과류 약간과 삶은 계란...
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ㅇ ㄴ 2024.06.27해당카페글 미리보기
어지움증 생기는 빈현기에 정말 좋다고 합니다. 그리고 여러분들 그사실을 그이유를 아시나요 성게알 한알 알겡이에는 계란노란자 100개의 단백질을 품고 있다는거 아시나요. 그리고 우리가 지금 먹고 있는 성게알은 사실은 성게의 생식소 즉 성게의...
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단백질쉐이크 식사대용으로 어떻게 먹어..? 2024.05.12해당카페글 미리보기
훈제계란 한알이랑 쉐이크 타서 먹었는데 간에 기별도 안가는데?ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 차라리 두유 한팩 먹는게 허기는 가시던데 뭐지? 왜 계란까지 먹었는데도 기별도 안가냐
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오늘 하루 먹은것 2024.03.22해당카페글 미리보기
닭가슴살 상추 비빔밥 사과 1/3 방울토마토 15개 요거트 + 블루베리 페레로로쉐 한알 두부계란양배추김밥 한줄 반 뜨아 + 초코단백질바 다이어터에요… 당을 절대 못끊어서 ㅠㅠ 초코의 유혹에서 나오지 못했습니다… 넘 많이 먹었나요?
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무엇을 먹을 것인가. 코넬대학교 콜린 캠벨교수 2023.11.13해당카페글 미리보기
우유, 계란, 생선, 지방과 같은 동물성단백질 섭취 혈중 콜레스테롤 증가 식물성 단백질, 식이섬유, 셀룰로오스, 헤미셀룰로오스, 가용성탄수화물, 식물성 비타민B, 콩류, 선명한 색깔 채소, 과일, 당근, 감자와 몇가지 곡류를 포함한 식물성 식품 섭취...