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거북목 예방하려면 ? 2024.08.20해당카페글 미리보기
등에도 통증이 생긴다. 특히 청소년기에 거북목 증후군이 생기면 성장에 문제가 생기기도 한다. 거북목을 예방하려면 평소에 바른 자세를 유지해야 한다. 가슴을 쭉 펴고 바른 자세를 취하면 어깨는 펴지고 아래쪽 목뼈가 바로 잡힌다. 모니터 등 각종...
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인천복싱 정우관 라운드숄더 교정방법! 2024.05.14해당카페글 미리보기
어깨 통증 뿐만 아니라, 두통도 유발되기 때문에 바른 자세를 갖는 습관이 굉장히 중요합니다~ 목은 우리 몸의 머리를 지탱하고 있는데요. 고개가 1cm 앞으로 빠질 때마다 목뼈에서 2~3kg의 하중이 더 걸립니다. 목이 앞으로 나오면서 머리 무게를 제대로...
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제1부 시적이냐, 산문적이냐 2024.04.01해당카페글 미리보기
할까 // 고개를 들면 / 하늘 끝자락 붙들고 / 내 안을 걷고 있어. --권혁수의「옛길」전문 여기에서 ‘무슨 말을 해야 할까’라는 자문의 형식을 빌어서 과거의 시간성에서 생성하는 ‘옛길’이 권혁수의 상상력을 통해서 ‘내 안을 걷고 있어.’라고 함축...
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만년의 사랑 전생치유 후기 올립니다. 2024.03.07해당카페글 미리보기
장쪽만 통증이 있다. 그리고 장이 좋으면 안아프기도 하다. 3. 오른쪽 눈이 부었다가 가라앉고 가끔 충혈이 되고 눈물이 조금씩 난다. 4. 몇일 동안 감기가 들어 기침이 폐속까지 나오는 기침을 하고 약을 먹어도 그때 뿐이고 얼굴의 각질도 많이 일어...
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[정혜선 교수의 직장인 건강관리] 거북목 증후군 증상과 예방법 2024.02.19해당카페글 미리보기
푹 숙이면 27kg 정도의 부담이 목에 생기게 된다. 이러첨 머리를 앞으로 내밀면서 아래로 향하는 자세를 계속하게 되면, 목과 어깨의 근육뿐만 아니라 척추에도 무리가 생겨서 통증이 발생하게 된다. 나중에는 허리가 구부러지고 눈은 위로 치켜 뜬 상태...
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안녕하세요? 2024.01.23해당카페글 미리보기
최초 발병시기 :2023년10월5일 ▶ 최초 발병 당시 증상 :가슴흉부근육통을시작으로 등전체찌릿한통증 몇일후 양다리로내려오며...재활하며 다리힘은 돌아왔지만 손과다리 저림증과 고개를 숙이면 온몸에 전기가흐르듯한 불편함 있음 ▶ 궁금한 점 : 저림증...
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[사마달] 흑풍령 (제3권) 106 2024.01.19해당카페글 미리보기
머리를 숙이면 되잖아요." 그녀는 가늘게 떨리는 음성으로 애원하듯 말했다. 여태까지 이 방에 들어와서 두타라고 이름 붙여진 망나니 원숭이 에게 손찌검을 한 사람은 단 한 명도 없었다. 괴퍅한 초막노태야 의 성격에 어떤 결과가 초래될지 두려웠기...
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해병대패밀리 11월 12일 건강정보 2023.11.12해당카페글 미리보기
45도로 숙이면 경추가 견디는 머리무게는 22kg은 거뜬히 넘게 됩니다. 이때,머리가 앞으로 떨어지는 것을 막기위해 목덜미 근육...머리무게를 지탱하게 되어 더욱 더 승모근 통증이 심해집니다. 승모근이란?-어깨관절부터 뒷목으로 이어지는 대근육...
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글 2023.11.03해당카페글 미리보기
더 숙이면, 보다 정중해집니다. 그러나 그걸 아낍니다. 말 한마디라도 조금 더 친절하게 하면, 듣는 사람은 기분이 좋을텐데, 그걸 아낍니다. 도움을 준 사람에게 "감사합니다"하면 참 좋을텐데, 그걸 아낍니다. 실례를 했으면 "죄송합니다"하면 참 좋을텐...
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어깨 뭉침, O개월 지속되면 병원 꼭 가세요 2023.08.21해당카페글 미리보기
사용할 때 어깨와 가슴을 바르게 펴고 고개를 숙이지 않도록 해야 한다. 고개를 40도 숙이면 승모근에 가해지는 압력이 평소보다 다섯 배 높아진다. ◇병원 내원해야 할 때는 한편, 어깨 통증이 너무 심하거나 3개월 이상 사라지지 않는다면 질환이 원인일...