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** 다리 ** 2024.09.19해당카페글 미리보기
넘어서 운동을 하지 않으면 10년마다 근육이 5퍼센트씩 사라진다." 고 하였다. 뼈 속의 철근이라고 부르는 칼슘이 차츰...가 괴사하기 때문이다. 통계에 따르면 고관절이 골절된 뒤에 15퍼센트의 환자가 1년 안에 사망하는 것으로 나타났다. 그렇다면...
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삼행삼지.낙상금지 2024.09.19해당카페글 미리보기
적당한 운동(運動)이 필요(必要)하다. 둘째로 사람이 태어나서 한 평생 주위로부터 도움을 받고 살다가 많은 빚을 남기고 생을...모임에 가는 날은 행복(幸福)한 날이라 생각하면 모임 날이 더욱 기다려진다. 모임에 가면 각종 좋은 정보(情報)를 얻는...
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암 전문의’ 김의신 박사 “유독 한국서 암 환자 폭증하는 이유는…” 2024.09.17해당카페글 미리보기
생활을 안 하면 건강할 수가 없다. 아무리 좋은 음식, 또 운동도 지나치게 많이 하면 다 해롭다. 우리 몸이 그렇게 돼 있다”고 주장했다. 특히, 그는 “한국 사람은 자기만 암에 걸린 것처럼 생각하고, 사형선고를 받은 것처럼 느낀다”며 “약을 선택...
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‘건강 의학’ 정보(?) ⇒ ‘건강’ 베스트셀러 ‘핵심 정리’(?) 2024.09.17해당카페글 미리보기
핀란드에서 고관절골절과 골다공증이 많은 것도 이 때문이라는 것이다 신야 박사는 우유를 마시는 습관이 없었던 시대의 일본인들에게 골다공증은 없었다고 말하고 있다. ⑵. 고기를 먹으면 근육이 생긴다(?) 고기를 먹지 않으면 근육이 자라지 않는다고...
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9월 16일 출석부 올립니다 2024.09.16해당카페글 미리보기
하면 좋은점을 알려드립니다. (정선근 교수 - 서울대병원 강남센터) 🔶️돈 안드는 운동 🔺️하루 100번이면 ok 🔺️제2의 심장=종아리 🔺️노년, 보약같은 운동 ✅중풍예방, ✅치매예방, ✅고혈압 예방, ✅하지근력강화, ✅하지정맥류, ✅하지부종예방, ✅뇌졸증예방, ✅혈액...
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흔히 잘못 알고 있는 상식들 .... 2024.09.13해당카페글 미리보기
위 운동이 활발해지고 위액도 많이 나온다 남자도 체면 가리지 말고 울어라. 08. 코피가 난다고 머리를 뒤로 젖혀선 안된다 코피...크게 키울 순 없다 아기가 크다고 반드시 좋은건 아니지만 작아도 안된다 체중이 가벼운 아기는 발육도 정상아보다 뒤지기...
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노년의 幸福 2024.09.13해당카페글 미리보기
하면 좋은점을 알려 드립니다. (정선근 교수 - 서울대병원 강남센터) 돈 안드는 운동 하루 100번이면 ok 제2의 심장=종아리 노년, 보약같은 운동 ✅중풍예방, ✅치매예방, ✅고혈압 예방 ✅하지근력강화, ✅하지정맥류, ✅하지부종예방 ✅뇌졸증예방, ✅혈액순환...
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지긋지긋한 통증에서 해방되고 싶은 분들께 - 서울라본병원 임병호(67회) 대표원장 진료철학 2024.09.12해당카페글 미리보기
가장 좋은 선생님인 걸까?" 쉽사리 이해가 되지 않아, 몇 날 며칠 동안 머릿속에서 물음표가 떠나지 않았습니다. 그러나 한 환자분을 치료해 드리면서 그 말씀의 참뜻을 알 수 있었습니다. 조금만 걸어도 찜질방에 있는 것처럼 땀이 흘러내리던 여름, 50대...
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체력 키우는데 직빵, 러닝에 대한 모든 것 + 근력운동 루틴 공유 2024.09.08해당카페글 미리보기
명 안되더라도 실제로 달리다가 무릎이 아픈 사람이 있으니까 처음에 저런 얘기가 나오겠지 내 생각엔 특히 러닝 초반에 자기 몸...러닝을 하면 무조건 연골이 닳는 운동이 아니지만 오히려 무릎 관절에 좋은 운동이지만 실제 러닝을 하며 무릎에 부상을...
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생리할때는 어떻게 운동하고 어떤 운동을 하는게 좋을까? 2024.09.07해당카페글 미리보기
10편 좋은 피티쌤 찾기 우리 여성들이 공통적으로 극혐하는 것중 하나가 바로 생리일것이다 (한국말로는 달거리. 이 어감을 좋아해서 이글에서는 번갈아가며 쓰겠음다.) 여시들 : 으 시발 개극혐 포(자)궁 : 그래도 너무 나쁘게 생각하지마 포(자)궁...