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제주개(펌) 2024.09.16해당카페글 미리보기
숙인다. 자세 전구 : 앞에서 볼 때 앞다리는 곧고 평행이다. 후구 : 후면에서 보았을 때 꼿꼿하며 두 발은 평행이다. 발통과 발목 발통: 발가락은 약간 짧으며 원형으로 단순하고 단단하다. 발바닥은 두툼하고 단단하며 탄력이 있다. 종지발(고양이발...
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카이로프랙틱5 -척추의 해부학과 생체역학 2024.09.13해당카페글 미리보기
적응의 좋은 예가 된다 . 척추자세에 있어 중력자극의 영향이 척추의 시상만곡을 유지한다는 많은 논란이 있다. 4) 방사선에의한 디스크 평가 - D1디스크 측부사진에 의해 나타나는 디스크 공간(space)은 디스크내부에 많은 fluid가 흡입되 어서이다. - D2...
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[서울] 자세분석 및 움직임 평가를 통한 체형별 교정운동 교육강좌 안내 - 2024년 11월 17일, 24일 2024.09.09해당카페글 미리보기
때 좋은 무기와 대안이 될 수 있습니다. 👉 체형교정은 근거중심 이론보다 회원중심 경험이 더 중요합니다. 동양인과 서양인 or 유럽인은 다 다릅니다!! 유독 동양인들은 좌식생활 문화가 자리잡고 있습니다. 하지만 체형교정 관련된 책의 저자 대부분은...
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24.09.08 선인봉 남측길 후기 2024.09.09해당카페글 미리보기
올려 좋은 발자리에 가져다 올려놓기도 하고 아등바등 올라갔다. 제일 기억에 남는 구간은 2,3m쯤 하는 미니 침니구간과 뜀바위...매우 짧았는데 엉덩이로 밀고 조금 올라가다가 소금쟁이 처럼 자세를 잡는데 그때가 포토타임이었다. 지웅선배님께서 자세...
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“소변 찔끔거리는 사람에겐…‘이것’이 큰 효과?” 2024.09.09해당카페글 미리보기
데 좋은 효과를 볼 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 스탠퍼드대 의대, 캘리포니아대 샌프란시스코 캠퍼스 의대 공동 연구팀은 요실금으로 고통받는 여성 240명을 대상으로 실시한 연구 결과 이같이 나타났다고 밝혔다. 연구의 책임 저자인 스탠퍼드대...
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건강과 장수에 도움되는 걷기 단월드 장생보법! 2024.09.08해당카페글 미리보기
걷기 좋은 계절이죠. 하루 10분만 걸어도 수명이 늘어난다는 연구결과가 있다고 합니다. 60세 이후부터 매일 10분만 걸어도 기대수명을 최대 1년까지 늘릴 수 있다는 연구 결과가 나왔다고 해요. 습관적인 일상 신체활동이 건강과 장수를 결정하는 강력한...
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체력 키우는데 직빵, 러닝에 대한 모든 것 + 근력운동 루틴 공유 2024.09.08해당카페글 미리보기
오래 자세 유지하는게 아니라 꾹꾹 눌러주고 쭉쭉 당겨주고 하면 됨) 무릎 안팎으로 돌려주기, 한 다리 앞으로 내밀고 뒷 발...설명하면 어려운데 scoop이라고 이것도 런데이 앱이나 유툽 보면 많이 나오는 동작임) 고관절 포워드 스윙, 사이드 스윙 이 때...
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생리할때는 어떻게 운동하고 어떤 운동을 하는게 좋을까? 2024.09.07해당카페글 미리보기
10편 좋은 피티쌤 찾기 우리 여성들이 공통적으로 극혐하는 것중 하나가 바로 생리일것이다 (한국말로는 달거리. 이 어감을 좋아해서 이글에서는 번갈아가며 쓰겠음다.) 여시들 : 으 시발 개극혐 포(자)궁 : 그래도 너무 나쁘게 생각하지마 포(자)궁...
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🏋️전문성을 갖춘 PT (재활/기능성 트레이닝 전문) 1:1 레슨, 일상을 회복시켜 드립니다.🏃♂️🧑🏫 2024.09.06해당카페글 미리보기
및 자세평가 / 과거이력 평가를 통해 개인에게 딱 맞는 운동 프로그램을 제공합니다. 또한 근골격계적인 부분에 대한 회원의 질문에 정확하게 설명드리고 납득시켜드릴 수 있는 전문성을 갖춘 트레이너임을 확신합니다. 👍👨🏫 그 어떤 근골격계적인 문제든...
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[서울] 근골격계 통증 및 질환별 근거중심 재활운동 교육강좌 안내 - 2024년 12월 8일, 15일 2024.09.05해당카페글 미리보기
Hip), 고관절 충돌증후군, 견봉하통증증후군 평가 및 교정운동 → 견봉과 충돌하는데 왜 근상근의 아래 부분이 손상될 수 있을까요?? 견봉감압술을 했는데도 회전근개 파열은 왜 진행되는 것일까요? 그러면 충돌증후군 보다는 견봉하통증증후군이 더 맞는...