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중년인데 매일 윗몸 일으키기? 허리 망가지는 최악의 이 자세는? 2024.07.02해당카페글 미리보기
붙이고 고관절(엉덩이관절)은 95°정도를 유지한다. 싱크대에서 오래 서 있을 경우 한쪽 발을 낮은 상자에 올려 허리의 굴곡...이미 디스크(추간판 탈출증)이 생긴 사람이 잘못된 운동을 하면 더 나쁜 효과를 불러올 수 있다. 정형외과, 신경외과 전문의...
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100세까지 장수하려면 2024.06.23해당카페글 미리보기
내시경 전문의 신야 히로미 박사다. 그는 일본과 미국에서 30만명 이상을 상대로 위내시경 검사를 한 경험이 있는 위장 내시경박사다. 그는 45년 간의 노하우를 바탕으로 고기나 우유가 건강에 좋지 않다는 등의 잘못 알려진 상식을 뒤엎고 있다. 이 책...
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인공관절은 차선..자기 관절이 최고 2024.06.22해당카페글 미리보기
치과 전문의는 흔들리는 치아 뿌리 부분을 단단히 고정시키고 부러진 치아 조각을 강력 접착제로 붙여주면서 “일단 응급처치는 했지만 얼마나 버틸 수 있을지 경과를 지켜봐야 할 것 같습니다. 나중에는 결국 임플란트를 해야 할 것 같은데, 가능한 한...
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혈당 낮추는 대근육 운동 3가지 2024.06.12해당카페글 미리보기
정렬이 맞도록 한다. -내려앉을 때 무릎을 굽히기보다는 고관절을 사용하여 앉도록 하며 엉덩이 뒤쪽이 늘어나는 느낌으로...중점을 두어 진행한다. 도움말= 하이닥 상담의사 박희백 원장(델포이내과의원 내과 전문의), 민경옥 (운동 전문가) 출처 : 하이닥
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발목 통증 치료 우수 사례가 많은 약수역정형외과 찾는다면 2024.06.11해당카페글 미리보기
틀어져 고관절이나 척추에도 무리가 가해지기 때문에 신체의 다양한 곳까지 큰 영향을 줄 수 있는 발목 통증을 조기에 치료하시기 위하여 잘 치료하는 약수역정형외과를 찾으셨을 것 같은데요. 저희 본원은 약수는 물론 먼 지방에서도 입소문을 듣고 방문...
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[맨발걷기 3가지 건강 비밀] 2024.06.09해당카페글 미리보기
심장전문의인 스티븐 시나트라 박사는 공동연구를 통해 접지 원리와 그 치유 효과를 밝힌 <어싱, 땅과의 접지가 치유한다>라는 책을 펴냈다. 맨발로 땅과의 접지 혹은 어싱은 우리 몸 안의 전자 결핍과 전기적 불안정을 해소한다는 것이 이론적 뼈대였다...
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옆으로 수면 자세를 보면 건강이 보인다? 2024.06.05해당카페글 미리보기
자세가 달라진다. 올바른 수면 자세에 대해 하이닥 전문의에게 물었다. 건강 상태에 따라 적합한 수면 자세가 다르다ㅣ출처...가져오고 수면의 질을 떨어뜨린다는 것이죠. 심할 경우 척추나 고관절의 질환 또는 수면장애로 이어질 수 있습니다. - 하이닥...
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송파나루 정형외과, 이상근 증후군 증상은? 2024.05.20해당카페글 미리보기
발생하며, 고관절 안쪽 또는 바깥쪽으로 움직일 때 통증이 크게 나타날 수 있습니다. 이러한 이상근 증후군 원인에 대해 송파나루 정형외과에서 알려드겠습니다. 이상근 증후군은 엉덩이 외상으로 인한 근막의 염증 또는 부종으로 발생할 수 있습니다...
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신장병에 가장 나쁜 식습관은 2024.05.13해당카페글 미리보기
신장 전문의가 싱겁게 먹는 이유? 만성콩팥병과 신장암이 생기는 공통점은 혈압 조절 실패다. 고혈압인데도 늘 짜게 먹고 담배를 못 끊으면 위험도가 높아진다. 당뇨병 역시 마찬가지다. 건강을 위해 소금도 먹어야 한다. 다만 너무 많이 먹는 게 문제다...
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의사에게 살해당하지 않는 47가지 방법-암 검진과 수술 함부로 받지 마라[PART3]- 26.수술로 인한 의료사고가 너무 잦다-흔히 있 2024.05.08해당카페글 미리보기
병리과 전문의에게 다시 한 번 검진을 받으면 ‘양성’으로 변경되는 경우가 자주 있습니다. 환자들이 모르고 유방 절제 수술을 받을 수도 있었다는 생각을 하면 등골이 오싹해집니다. 지금은 유방 절제 수술 사례가 줄어들었지만, 20년 전에는 일본의...