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체력 키우는데 직빵, 러닝에 대한 모든 것 + 근력운동 루틴 공유 2024.09.08해당카페글 미리보기
고관절은 고관절충돌증후군 근데 대부분 위치가 달라도 발생하는 기전은 비슷하고, 각자 어디가 원래 약했는지에 따라서 다르게...부상 중 가장 높은 25% 정도를 차지하는 무릎 슬개대퇴통증 증후군, runner's knee를 가지고 설명하겠음 이건 달리다가...
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[공지사항] ♣ 131기 탱고슈즈 공구합니다(~9/20 금요일까지) 2024.09.07해당카페글 미리보기
발목, 고관절, 척추등 몸에 무리가 가기 쉬워요. 또한 일반화는 뒷꿈치쪽에 중심이 놓이게 만들어져 있는데 땅고는 발 앞볼에 중심이 가야하기 때문에 일반화를 신으면 중심을 일부러 앞쪽으로 계속 옮겨야해서 힘들고 신발 앞코가 뾰족하거나 긴 디자인이...
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발 굳은살 위치에 따라 의심질환 2024.09.06해당카페글 미리보기
생길 수 있다. 치료하지 않으면 허리통증, 다리 저림이 생기고 청소년은 키 성장에 문제가 생길 수 있다. ▷발바닥 한 부위만 굳은살-고관절 불균형 발바닥 안쪽이나 바깥쪽에 굳은살이 있으면 넓적다리관절(고관절)이나 무릎관절이 틀어진 게 원인일 수...
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9.5 ~6 엄지/고관절/뒷목땀/11살땀/헌틴턴병/백반/사산/손발뜨거움/목소리 2024.09.05해당카페글 미리보기
5년쯤된 고관절환자입니다 양쪽고관절이 염증이심해서 무릎 들고걷기도힘들고 걸음걸을때 뒷쪽엉덩이쪽도 땡겨고 무릎을구부리지...답) 다리에 있는 6경락 화혈사 하세요. 원래 정확한 통증 경락을 찾아 금수보 화사 하셔야 됩니다. 가령 담 경이라면...
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[서울] 근골격계 통증 및 질환별 근거중심 재활운동 교육강좌 안내 - 2024년 12월 8일, 15일 2024.09.05해당카페글 미리보기
Hip), 고관절 충돌증후군, 견봉하통증증후군 평가 및 교정운동 → 견봉과 충돌하는데 왜 근상근의 아래 부분이 손상될 수 있을까요?? 견봉감압술을 했는데도 회전근개 파열은 왜 진행되는 것일까요? 그러면 충돌증후군 보다는 견봉하통증증후군이 더 맞는...
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[리앤뉴필라테스아카데미] 수기치료 근막이완술 9월 28일 토요일 무료 세미나 안내 2024.09.04해당카페글 미리보기
수 있습니다. [수기치료 근막이완술 커리큘럼] 1.근막을 풀어야 하는 이유와 주의사항 (이론) 2.수기치료 시 사용되는 부위 사용법(모지,수근,척부) 3.목,승모근,견갑근,기립근,요방형근,팔 상지 파트 수기치료(실습) 4.둔부,골반,고관절 하지 파트 수기...
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불교학당 2024.09.04해당카페글 미리보기
했다. 운수사 에서도 수시로 법당에 들러 절로서 예의를 갖추었다. 오늘은 절을 할수 있는 공간도 좁았지만 얼마전 다친 고관절 부위의 통증도 고려 했어야 했다. 법문이 끝나고 각반 별로 출석을 체크하고 헤어졌다. 시간은 9시 반, 차를 가져오기를 잘...
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웰니스 라이프를 위한 연령대별 건강테크 ① 2024.09.03해당카페글 미리보기
의해 통증이나 질환이 발생한다. 특히 목부터 골반까지 이어지는 척추의 정렬과 근육의 위치가 원래의 자리에서 벗어나면 연쇄적으로 몸 전체가 틀어질 수 있다. 아직까지 큰 증상은 없다 해도 이 시기에 집에서 따라 할 수 있고 지속가능한 효과를 발휘할...
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세상에 내가 수백만원 주고 PT 받으면서 맨날맨날 트레이너한테 궁금증머신으로 배운 정보 여기 다 있다.twt 2024.09.03해당카페글 미리보기
생각했던 부위가 최대 장점이 되어줄 것임 17.척추 측만은 완치 개념이 없음. but 근육은 틀어진 신체선열을 잡아준다. 운동하라, 인생이 구원 받을 것이다. 18.운동수행능력향상은 3대 운동인 스쿼트, 데드, 벤치프레스가 최고다. 마스터하면 운동 좀...
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[여성 골다공증 명의의 처방①] 몸이 보내는 골다공증 신호 2024.08.30해당카페글 미리보기
않을까 두려움을 느끼는 것으로 나타났다. 고관절 부위에 골다공증 골절이 발생한 환자 4명 중 1명은 1년 내에 사망에 이르는 것...증상으로 보기도 한다. 또한, 골다공증 고위험군인 폐경 여성은 갑자기 등 쪽에 통증이 느껴지거나 키가 줄어든다면...