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9월 첫주 식자재 2024.09.01해당카페글 미리보기
6) 점심 밥상지기 성미 지현 영남 성미 차림 다시마쌈 가지구이 땅콩떡조림 토마토고추장찌개 애호박구이 양배추사과버무리 고구마줄기볶음 토마토채소버무리 오이무침 수제비/밥 만두구이 재료 생땅콩1봉, 콩한컵, 조랭이떡1봉/ 다시마2봉, 초고추장...
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2025년 8월 도시락메뉴, 후원 및 지출내역 2024.09.01해당카페글 미리보기
돼지김치찌게, 우엉김치, 깻잎지, 단팥빵, 빼빼로과자, 음료수, 자원봉사지원 8월 27일(화) (₩531,000) 대추밥, 소고기장조림, 콩자반, 고구마순무침, 찰떡, 쌀5kg, 여름이불 공과금(가스, 수도세, 정수기렌탈, 인터넷, 신문, 전화) 쌀80kg ◈ 후원내역...
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[ 1000여가지 다이어트 요리레시피] 2024.09.01해당카페글 미리보기
굴국밥 국화비빔밥과 김양념장 구운명란덮밥 곤약 버섯 영양밥 고춧잎나물비빔밥 고추장양념주먹밥 고등어초밥 고등어주먹밥 고구마콩밥 경단꼬치주먹밥 견과류별미밥 게살수프를 얹은 볶음밥 검은깨멸치주먹밥 감자우거지국밥 감자 라이스 크로켓 간장...
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<알아두면 좋은 필수 건강 상식 50가지> 2024.09.01해당카페글 미리보기
감자,고구마)의 섬유질은 발암물질을 흡착해서 배변시킨다. 24. 버섯류에는 몸의 산화를 막는 산화방지제가 많다. 25. 콩의 비린 맛(식물성단백질 아이소폴라본)은 증식을 억제한다. 26. 꽁치는 칼로 토막 낸 것보다는 통째로 먹어야 제 맛이 난다. 27...
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거지와 형님 2024.09.01해당카페글 미리보기
걸 깨닫는다 목포 고아원에서 도망쳐 만난 구세주 아이는 그를 형님이라 불렀다 가난해서 점심때면 고구마로 끼니를 대신하는 줄도 몰랐다 "밥 대신 고구마로 주세요" 그런 아이의 동냥 습관은 형님 닮아 고구마를 좋아하는 척 그러는 것이 은혜를 아는 거...
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저녁밥 대신 매일 이렇게 챙겨먹는거 괜찮아? 식단 잘알들아 도와주라 2024.09.01해당카페글 미리보기
목적 아니야 스카 다니면서 간편하게 챙겨다닐만한 균형잡힌 식단 목적임! 근데 이런 식단 잡는 걸 처음해봐서 한번 봐주라 고구마 + 계란흰자 + 아몬드 + 샐러드(양상추,블루베리,방토) 노른자 안먹는건 내가 콜레스테롤 수치가 높은편이라 대신 아몬드로...
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조롱산 숲을 나와 2024.08.31해당카페글 미리보기
아침밥을 일찍 해결하고 날이 덜 밝은 어둠 속 5시 이전 산행 차림으로 현관을 나섰다. 아파트단지를 벗어나 외동반림로 반송 소하천을 따라 걸어 원이대로에서 17번 첫차 간선 급행버스를 탔다. 불모산동을 출발해 마금산 온천장으로 가는 버스에 몇몇...
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알수 없는 미래 2024.08.31해당카페글 미리보기
넣고 농장 한 바퀴 살피고 나서 쌀을 씻어 전기밥솥에 넣어 밥을 짓고 쌀 뜬물로 된장국도 끓였습니다. 아침을 먹고 예초기로...물을 흠뻑주고나서 조용한 농막에서 한숨 자고 일어나 고추밭 고구마 수박 참외 오이 등을 살펴보며 시간을 보냈습니다...