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당뇨병 먹거리...좋음 5 vs 나쁨 6 2024.10.20해당카페글 미리보기
있다. 고구마는 껍질을 깎을 때나 깎고 나서 바로 물에 담가 떫은맛을 제거하고 사용하는 것이 좋다. 식이 섬유질은 콜레스테롤의 흡수를 막아 당뇨병 등 성인병을 예방하는 효과가 있다. 2. 콩류 콩과 완두, 강낭콩, 녹두, 팥 등의 콩류에는 식이 섬유가...
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☆ 건강을 위하여 춤춘다 !!! 2024.10.19해당카페글 미리보기
풍부하지만 칼로리는 거의 없다. 5. 달걀은 쇠고기보다 더 많은 콜레스테롤을 함유하고 있다. 6. 미역은 쌀밥의 산도를 중화, 산성식품의 과다섭취를 막는 대표적인 알칼리 식품이다. 7. 남은음식을 보관 할때 식초 물을 뿌려주면 변질을 늦출 수 있다. 8...
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호박 2024.10.18해당카페글 미리보기
그리고 마음은 아름답다 호박 칼로리 100g 24kcal 호박 효능 및 쓰임 과채류 중에서는 녹말 함량이 가장 많아 감자 ·고구마 ·콩에 이어 칼로리가 높아 전시에는 대용식으로 재배.조리용으로 이용되는데 숙과는 다량의 비타민 A를 함유하고 약간의 비타민...
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음식에 관한 상식 50 가지 2024.10.18해당카페글 미리보기
채소(감자, 고구마)의 섬유질은 발암물질을 흡착해서 배변시킨다. 9. 버섯류에는 몸의 산화를 막는 산화방지제가 많다. 10.콩의 비린 맛(식물성 단백질 아이소폴라본)은 암세포 증식을 억제한다. 11.대추와 무화과 요리는 위장을 튼튼하게 한다. 12.바나나...
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👍의사들도 추천하는 아침공복 최고의 음식 5가지 2024.10.17해당카페글 미리보기
백미보다 훨씬 몸에 좋은 비정제식품 이기도 하며 탄수화물이 풍부하기 때문입니다. 감자의 칼로리는 보통크기로 105칼로리 정도로, 고구마의 절반 정도의 칼로리여서 다이어트에도 큰 도움이 됩니다. 삶아서 먹는 것이 영양소 흡수가 가장 잘 되며, 기름...
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40가지 2024.10.17해당카페글 미리보기
4. 감자, 고구마 등 뿌리 채소의 섬유질은 발암물질을 흡착해서 배변시키는 효과가 있고, 스트레스 해소에는 토란 줄기가 좋다고 한다. 5. 버섯류는 몸의 산화를 막는 산화방지제가 풍부하다고 한다. 6. 콩의 비린 맛(식물성 단백질 아이소폴라본)은 암...
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전 세계에서 제일 맛있는 튀긴 디저트는 무엇일까? 2024.10.16해당카페글 미리보기
더 칼로리가 높고 건강에 안 좋을 수도 있지만, 맛있고 튀긴 달콤한 간식은 거부할 수 없는 무언가가 있다. 더 중요한 것은, 전 세계에서 튀긴 디저트를 찾을 수 있다는 것이다! 사진을 통해 가장 맛있는 튀긴 디저트는 무엇인지 확인해 보도록 하자! 베녜...
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“내 고지혈증 잡아라”… 2024.10.16해당카페글 미리보기
조절에 도움이 된다. 칼로리를 줄이면 체중 관리에 효과가 있다. 지나치게 살이 찌면 이상지질혈증 위험이 높아진다. 감자, 고구마도 과식은 금물… 탄수화물 음식 잘 살펴야 살 뺄 때 흔히 탄수화물 섭취를 줄인다. 혈액 건강도 마찬가지다. 탄수화물을...
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120歲 健康常識~ 2024.10.14해당카페글 미리보기
몸에 좋은 비 정제식품 이기도 하며 탄수화물(炭水化物)이 풍부하기 때문입니다. 감자의 칼로리는 보통(普通) 크기로 105 칼로리 정도로, 고구마의 절반 정도의 칼로리 여서 다이어트에도 큰 도움이 됩니다. 삶아서 먹는 것이 영양소 흡수가 가장 잘 되며...
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10월12일 심장에 암없는 이유 2024.10.12해당카페글 미리보기
식품은 칼로리가 적고 알칼리 성분이 풍부한 자연 식품 이랍니다. 16. 부스럼이나 습진 등 피부염이 있다면 갈치를 먹으면 않된다고 합니다. 17. 식사후에 바로 먹는 커피와 같은 카페인 음료는 철분과 칼슘 흡수를 방해 한다고 합니다. 18. 마늘을 매끼...