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8월 3주 급식사진 2024.08.23해당카페글 미리보기
20일 화요일 잡곡밥 청국장찌개(염도0.5%) 간장찜닭 미역줄기볶음 배추김치 전통약과 8월 21일 수요일 자장밥 달걀국(염도0.5%...목요일 쌀밥 소고기무국(염도0.5%) 순살고등어무조림 연두부*양념장 배추김치 버터쿠키 8월 23일 금요일 잡곡밥 근대된장국...
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기력 돋아주는 고단백 반찬 만들기 2024.08.21해당카페글 미리보기
동그랗고 줄기가 통통한 것을 고른다. Basic 고등어보쌈 재료: 고등어 2마리, 김치 500g, 양파 ⅓개, 멸치 국물 2~2½컵, 생강술...술, 고추장·생강즙·다진 마늘·고춧가루 ½큰술씩) 1. 고등어는 깨끗이 씻은 뒤 먹기 좋은 크기로 잘라 생강술을 뿌린다...
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24절기 알아보자 2024.08.20해당카페글 미리보기
뿌리나 줄기, 잎은 이무렵 식용으로 널리 쓰인다. 또, 초후를 전후하여 즐겨 시식하는 냉잇국도 늦봄 내지는 초여름의 시절식으로 예로부터 유명하다. 보리는 말후를 중심으로 익어 밀과 더불어 여름철 주식을 대표한다. 소만 무렵 심하게 가무는 경우가...
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[영양 맛집] 수비면사무소 근처 <고향집> 영양고추 향토음식, 고향음식, 고등어찜, 고춧잎나물, 인정과 손맛 할머니음식, 영양 구경 2024.08.17해당카페글 미리보기
바란다. 김치가 지각으로 나왔다. 싱싱한 느낌, 생생한 배추의 식감, 적당한 간, 젓갈맛 옅은 간이 좋다. 고등어찜. 구이나 튀김이 아니어서 지 몸의 기름도 과도한 것은 빼냈다. 흰밥에 넣기 그만인 고등어, 너무 짜지 않은 데다 개운해서 좋다. 고춧잎...
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8월 2주 식단입니다~*^^* 2024.08.17해당카페글 미리보기
8월 12일(월) 오전간식: 복숭아 점심: 백미밥, 고등어무조림, 가지나물, 배추김치 오후간식: 웨하스, 우유 8월 14일(수) 오전...간장닭살볶음, 만가닥버섯나물, 깍두기 오후간식: 찐고구마, 우유 8월 16일(금) 오전간식: 키위 점심: 차조밥, 건새우미역...
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9월 차림 계획 2024.08.15해당카페글 미리보기
국 고등어조림 콩나물무침 감자미역국 두부구이 오이고추무침/오이따로 9 10 11 12 13 점심 가지구이 감자조림 생야채버무리...상추, 김가루) 계란국 간식 미숫가루 단감 쌀빵 고구마 찐빵 저녁 김치콩나물국 청포묵버무리 공심채볶음 청국장찌개 모둠버섯...
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다이어터인데 이만큼 먹은 거 많이 먹은 거임? 2024.08.14해당카페글 미리보기
회 고등어구이 명란젓 배추김치 고사리 크림카레우동 갈비찜 치맥 돈까스 볶음김치 계란말이 숯불닭갈비 소고기무국 곰탕 갈비탕 호박전 치즈감자고로케 쫄병스낵 케밥 골뱅이무침 깍두기 비빔국수 꽃빵 참치비빔밥 불고기버거 겉절이 수제비 파전 명이...
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방학 2024.08.11해당카페글 미리보기
고개를 돌려 고구마밭을 살펴본다. 펼쳐놓은 손바닥 크기만 한 고구마잎들이 빽빽하게 숲을 이루고 있다. 저 많은 고구마 줄기에 마음이 가는 이유는 욕심으로만 치부될 수는 없다. 껍질을 까서 김치를 담아 먹기도 하고 삶아서 무치면 한 끼 나물 반찬...
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삼겹살 간장조림 2024.08.10해당카페글 미리보기
힘들고 단짠단짠 구워서 먹어보자~~ 출출하니 배도 고프고 남편 올시간이 다가와 얼른준비했어요 단짠단짠 상추에 싸서 고구마줄기김치 넣고 먹으니 맛납니다 팬에 삼겹살 바싹구워서 간장.포도주.마늘.생강.맛술넣고 졸이다가 야채넣고 한번더 졸여주고...
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내 몸에 맞는 오행(五行)별 음식 구분 2024.08.10해당카페글 미리보기
콜리플라워, 고구마 줄기, 미나리, 시금치, 연, 양배추, 홍당무, 감자, 설탕 마늘, 달래, 풋고추, 양파, 파, 무, 표고버섯, 배추...신선초, 아욱, 고추냉이, 무싹, 겨자싹, 양하, 염교, 안익은 김치류 가지 콩나물, 고사리, 양배추, 가지, 오이, 당근...