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[건강하게 장을 살리는 식품 총정리] 2024.07.16해당카페글 미리보기
1개와 사과 1개를 녹즙기나 믹서기로 갈아 드시면 장운동을 원활하게 해 숙변제거와 쾌변에 많은 도움을 줍니다. ○ 고구마 고구마에는 식이섬유와 섬유소가 풍부하게 들어있어 변비해소에 도움이 되며, 장운동을 활발하게 해 주는 장운동에 좋은 음식...
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120세 건강상식 2024.07.16해당카페글 미리보기
해져 변비(便秘)에 도움이 될 수 있습니다. 👉아침공복 최고의 음식 두번째 : 계란(鷄卵) 아침공복에 먹는다면 의외로 풍부(豊富)한 영양분(營養分)을 챙길 수 있으며 간편(簡便)하다는 점에서 단연 최고의 식품(食品)입니다. 잠들기 전 계란을 2~3개 정도...
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120세 건강상식 2024.07.16해당카페글 미리보기
정도로, 고구마의 절반 정도의 칼로리 여서 다이어트에도 큰 도움이 됩니다. 삶아서 먹는 것이 영양소 흡수가 가장 잘 되며, 기름에 튀기면 비타민이 파괴되고 튀길때 나오는 발암물질(發癌物質)에 오히려 몸에 독이 될 수 있으니 가급적(可及的) 삶거나...
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내 몸 부위별(部位別) 노화(老化)를 방지(防止)하는 방법(方法) 2024.07.15해당카페글 미리보기
방법이다. 변비를 없애 고 노폐물을 배출하는 것으로도 위와 장은 덩달아 튼튼해진다. 2) 음식물 제거 실험으로 내 몸에 독이 되는 음식 알아내기 내 몸과 궁합이 맞지 않는 음식을 알아내기 위 해 3일간 음식물 제거 실험을 해본다. 특정음식을 식단에서...
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주부 9단의 먹거리 생활정보, 2024.07.15해당카페글 미리보기
들어 있어서 변비에는 좋지 않으니 차라리 시중에 나오는 동규자차를 드시면 변비에 좋아요. 09. 참깨는 뇌 활동을 활발하게...지방이므로 많이 먹어도 아무런 지장이 없다. 10. 고구마 삶을 때는 다시마를 이용한다. 통째로 고구마를 삶을 때 다시마를...
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만나면 독이 되는 식품들 2024.07.15해당카페글 미리보기
때문에 변비가 생길 수 있다. 이 때문에 해로운 균이 몸속에 남아 식중독에 걸릴 수 있다. ◆ 조개 옥수수=식중독 조개도 게처럼 상하거나 세균이 감염되기 쉽다. 산란기에는 스스로 보호하려고 독성물질을 만들기도 한다. 또 옥수수도 소화가 안 되는...
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포슬포슬 맛있는 홍감자!!! 2024.07.14해당카페글 미리보기
적어서 생으로 드시면 관절에 도움을 준다고 합니다. 일반 감자 보다 당도가 높고 부드러워서 다이어트.변비에도 좋아요. 삶으면 고구마 처럼 속살이 노랗고 파실파실해서 맛도 정말 좋습니다. 1박스 10킬로이고 사이즈는 혼합입니다. 홍감자는 일반감자...
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2024년 여름맞이 건강정보 총정리 2024.07.14해당카페글 미리보기
오징어 * 두통예방 - 사과 * 먼지 해독 - 돼지고기 * 면역증강 - 율무, 풋고추, 고사리 * 무기력 탈출 - 두릅, 양파 * 변비 - 고구마, 우엉 * 부종 완화 - 수박 * 불면증 - 대추 * 불임 예방 - 복분자 * 비만 탈출 - 김치 고구마, 곤약, 느타리버섯...
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건강 위해 더 많이 먹어야 할 식품 6 2024.07.14해당카페글 미리보기
대한 저항력과 암 증식을 억제하는 면역력을 향상시키며, 변비를 예방하는 효능도 있다. ◆비트=잎부터 뿌리까지 버릴 것이 없이...마그네슘이 풍부해 건강에 여러모로 좋은 효과가 있다. ◆고구마=베타-카로틴이 풍부하게 들어있다. 베타-카로틴은 몸속...
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수박과 참외의 효능 2024.07.13해당카페글 미리보기
마신다. 변비가 심할 때 씨를 뺀 수박 과육 150g과 요구르트 50g을 믹서에 갈아 아침마다 공복에 한 잔씩 마신다. 땀띠가 났을 때 먹고 난 수박 껍질 안쪽을 깨끗이 씻어 물기를 살짝 닦아낸 뒤 땀띠가 난 부위에 아침저녁으로 3~5분씩 문지른다. 늑막염...